„Suit“ žvaigždės Sarah Rafferty lieknėjimo lieknos paslaptys

Turinys

• Apžvalga skirta

Galbūt žinote Sara Rafferty kaip Donna, aštraus proto Harvey Specter padėjėja iš JAV tinklo populiariausios teisinės dramos Kostiumai, tačiau ji atlieka pagrindinį vaidmenį savo sveikatos srityje. Pilatesą mėgstanti aktorė taip pat dirba su treneriu Los Andžele „Winsor Pilates“ ir kilnoja svorius. Bet kai kalbama apie kardio, tai turi būti lauke. Aktorė pasakojo, kad mėgsta žygius kanjonu, bėgimą laiptais ar žingsnius parke. Kai jai trūksta laiko, Rafferty parke sukuria savo 20 minučių mini įkrovos stovyklą. Vienintelis dalykas, kurio nepamatysi jos darant? Abs pratimai. Ji mums pasakė: "Aš nekenčiu visų pagrindinių dalykų. Todėl aš turiu turėti trenerį. Tik taip aš atliksiu pilvo raumenis."

Tačiau Rafferty yra daug labiau „pasidaryk pats“, kai kalbama apie sveiką mitybą. Kiekvienos savaitės pradžioje ji gamina didžiulį daržovių sriubos puodą, kurį laiko greitam ir sveikam maistui, kai jos tvarkaraštis tampa užimtas. Kad išvengtų nuobodulio, vieną dieną ji viską supurtys įdėdama rudųjų ryžių, o kitą – maltos kalakutienos. Tačiau vienas maistas, kurio ji niekada nepavargs, yra migdolai! Rafferty ne tik aprūpina savo sandėliuką sveiku riešutu, bet ir po ranka laiko migdolų pieną, migdolų sviestą ir migdolus, padengtus juodu šokoladu.

Kai jai tikrai trūksta laiko, aktorė pasikliauja „Meal in a Glass“ baltymų kokteiliu, kuriame yra įvairių vitaminų ir mineralų. Ir, kaip ir reikėjo tikėtis, Rafferty mišinį sumaišo su migdolų pienu arba, jei perdozavo migdolų, su kokosų vandeniu. Kiti greiti užkandžiai, kuriais remiasi „Rafferty“, yra „Fuji“ obuoliai ir supjaustyta kalakutiena su medaus garstyčiomis. Bet kai ateina laikas pasilepinti, viskas priklauso nuo uogų trupinių. "Aš turiu smaližių. Man patinka desertas ir, jei kas nors man jį pagamins, aš jį valgysiu", - sakė JAV žvaigždė. Kiti jos mėgstami skanėstai yra kokoso ledai, juodasis šokoladas ir Ezechielio bandelės.

Apžvalga skirta