Vitamino B6 papildas: kam jis skirtas ir kaip vartoti

Turinys

• Kam tai
• Kaip naudoti
• Šalutiniai poveikiai
• Vitaminas B6 tukina?

Vitamino B6 papildų, dar vadinamų piridoksinu, galima rasti kapsulių pavidalu arba skystu pavidalu, tačiau jie turėtų būti vartojami tik tuo atveju, jei trūksta šio vitamino, todėl juos reikia vartoti, pasak gydytojo ar dietologo.

Vitamino B6 arba piridoksino yra maisto produktuose, tokiuose kaip žuvis, kepenys, bulvės ir vaisiai, ir jis organizme atlieka tokias funkcijas kaip palaiko tinkamą medžiagų apykaitą ir energijos gamybą, apsaugo neuronus ir gamina neuromediatorius - medžiagas, kurios yra svarbios tinkamam maisto produktų funkcionavimui. kūnas.nervų sistema.

Šio vitamino trūkumas sukelia organizmo simptomus, tokius kaip nuovargis, depresija, psichinė sumišimas ir liežuvio patinimas. Pažiūrėkite į dažniausiai pasitaikančius vitamino B6 trūkumo požymius ir kaip jį gydyti.

Kam tai

Vitamino B6 priede yra piridoksino HCL ir jis skirtas kovoti su šiuo vitamino trūkumu, taip pat padidinti kūno energijos lygį, pagerinti raumenų masės gamybą, pagerinti smegenų neuromediatorių gamybą ir pagerinti kraujo ląstelių gamybą. Tai taip pat naudinga esant medžiagų apykaitos sutrikimams, depresijai, PMS, nėštumo diabetui, Dauno sindromui ir mažinant pykinimą bei vėmimą nėštumo metu.

Vitaminas B6 vietinio tirpalo pavidalu veikia nuo pleiskanų ir seborėjos, todėl jo koncentracija turėtų būti 0,2–2%, taip pat jis skirtas kovoti su seborėjine alopecija ir spuogais.

Paketo kaina yra nuo 45 iki 55 realų.

Kaip naudoti

Vitamino B6 papildo, kurį nurodė gydytojas, kiekis gali skirtis priklausomai nuo vartojimo tikslo, pavyzdžiui:

• Kaip maisto papildas: galima nurodyti vartoti 40–200 mg papildo per dieną;
• Trūkumas, kurį sukelia izoniazido vartojimas: vartokite 100–300 mg per parą
• Alkoholizmo atveju: gerkite 50 mg per parą 2–4 savaites.

Kontraindikacijos

Jo neturėtų vartoti žmonės, vartojantys Levodopą, fenobarbitalį ir fenitoiną.

Šalutiniai poveikiai

Dėl perdėtos dozės, viršijančios 200 mg per parą ilgiau nei 1 mėnesį, gali atsirasti sunki periferinė neuropatija, sukelianti, pavyzdžiui, pėdų ir rankų dilgčiojimą. Išmokite čia atpažinti vitamino B6 pertekliaus simptomus.

Vitaminas B6 tukina?

Vitaminas B6 nepadidina svorio, nes nesukelia skysčių susilaikymo ir nedidina apetito. Tačiau tai palaiko raumenų augimą, todėl žmogus tampa raumeningesnis ir dėl to sunkesnis.