Nenuostabu, kad dėl santykių streso priaugate svorio

Turinys

• Apžvalga skirta

Jūs žinote, kad išsiskyrimai gali turėti įtakos jūsų svoriui – arba į gerąją pusę (daugiau laiko sporto salėje!), arba į blogesnę pusę (o, sveiki, Benas ir Džeris). Bet ar žinojote, kad santykių problemos gali sukelti svorio padidėjimą, net jei esate įsipareigoję santykiai? (Sužinokite apie kitus keistus būdus, kaip jūsų kūnas reaguoja į stresą.)

Ketverius metus Mičigano universiteto mokslininkai stebėjo daugiau nei 2000 heteroseksualių susituokusių žmonių, kurie kartu buvo vidutiniškai 34 metus, ir rašė jiems juosmens apimtį, neigiamą santuokos kokybę, streso lygį ir kt. Jie nustatė, kad kuo daugiau streso vyras jautė dėl savo santykių būklės, tuo daugiau svorio jis abu ir jo žmona tyrimo metu priaugo iki keturių papildomų centimetrų juosmens. (Keista, kai moterys turėjo mažiau santykių nusiskundimų, vyrai dažniau priaugdavo svorio. Tyrėjai mano, kad taip gali būti, nes tai reiškia, kad moteriai tai nerūpi.)

„Santuoka daro didelę įtaką sveikatai“, - pranešime spaudai teigė pagrindinė autorė Kira Birditt, mokslų daktarė, Mičigano universiteto Socialinių tyrimų instituto mokslinė docentė. "Partnerių patiriamas stresas, o ne individo stresas, buvo susijęs su padidėjusiu juosmens apimtimi. Šis streso poveikis buvo dar stipresnis tam tikruose sutuoktinių santykiuose."

Ir nemanykite, kad vien todėl, kad nesate vedęs tris dešimtmečius, jūsų jauna meilė jus apsaugos. Birditt sako, kad partnerių streso poveikis yra toks pat jaunesnėms poroms, nors ji pažymi, kad jūs negalite jausti sveikatos poveikio taip stipriai, kaip vyresnio amžiaus poros. (Bet kai jūs priaugote tokio svorio, padidėjęs kūno riebalų kiekis iš tikrųjų gali sukelti užburtą svorio padidėjimo ciklą.)

Kad ir kokia būtų priežastis, žinia yra aiški: santykių įtampa paliečia abu partnerius, todėl abu turite imtis aktyvaus vaidmens jį valdant. „Svarbu, kad poros rastų būdų, kaip susitvarkyti kartu, taikydamos teigiamas įveikos strategijas, tokias kaip mankšta kartu, ramios diskusijos ir bendrų tikslų kūrimas“, – sako ji.

Apžvalga skirta