Kaip panaudoti Jaučio sezono energiją, norint treniruotis protingiau

Turinys

• Avinas (kovo 21–balandžio 19 d.)
• Jautis (balandžio 20 - gegužės 20 d.)
• Dvyniai (gegužės 21– birželio 20 d.)
• Vėžys (birželio 21– liepos 22 d.)
• Liūtas (liepos 23 d.–rugpjūčio 22 d.)
• Mergelė (rugpjūčio 23– rugsėjo 22 d.)
• Svarstyklės (rugsėjo 23 d.–spalio 22 d.)
• Skorpionas (spalio 23–lapkričio 21 d.)
• Šaulys (lapkričio 22 d.–gruodžio 21 d.)
• Ožiaragis (gruodžio 22– sausio 19 d.)
• Vandenis (sausio 20 d.–vasario 18 d.)
• Žuvys (vasario 19– kovo 20 d.)
• Apžvalga skirta

Jei pažįstate Jautį, tikriausiai esate susipažinę su daugybe žavių žmogaus, gimusio po žemės ženklu, savybių, kurias simbolizuoja „Jautis“. Dažnai apibūdinamas kaip užsispyręs, tinkamesnis žodis Taureanams gali būti tvirtas. Ir būtent jų ryžtinga, pagrįsta, ištikima prigimtis skatina juos vėl ir vėl pasiekti sėkmę.

Jaučio sezono metu, kuris tęsiasi nuo balandžio 20 d. iki gegužės 21 d., bendra nuotaika nukrypsta nuo ugningos, impulsyvios, konkurencinės Avino įtakos ir pereina prie stabilaus, lėto, bet pastovaus ir ryžtingo, pragmatiško The Bull efekto. Kadangi Jautis valdo Venera, meilės ir grožio planeta, jos sezonas linkęs sustiprinti jausmingumą, kūrybiškumą ir poreikį teikti pirmenybę rūpinimuisi savimi ir komfortu. Ir kadangi Jautis valdo antrąjį namą, kuris yra susijęs su saviverte ir pajamomis, tai yra metų laikas apmąstyti, ką vertinate, ir labiausiai džiuginančius būdus, kaip išleisti savo laiką ir sunkiai uždirbtus pinigus. (Susijęs: Kodėl turėtumėte apsvarstyti galimybę rašyti dieniniame dėkingumo žurnale)

Be to, nėra jokių abejonių, kad šios energijos supratimas ir išnaudojimas gali paskatinti jūsų kūno rengybos pastangas. Štai kaip galite pasinaudoti Jaučio sezono galia ir dar labiau išnaudoti savo treniruotes, atsižvelgdami į savo ženklą. (Susijęs: ko išmokau valgydamas ir sportuodamas pagal savo Zodiako ženklą)

(Patarimas viešai neatskleistams žinioms: perskaitykite savo kylantį ženklą / kilimo ženklą, jei tai taip pat žinote.)

Avinas (kovo 21–balandžio 19 d.)

Saulės kelionė per Jautį apšviečia jūsų antrąjį pinigų ir savivertės namą, ragindama jus apmąstyti būdus, kaip galite pakelti savo saugumo ir komforto jausmą. Jausmas, kad treniruočių planas yra teisingas, visada suteikia jums ramybę, todėl jausitės dar labiau įpareigoti skirti tą lemiamą laiką treniruotis būsimoms lenktynėms arba reguliariai lankytis mėgstamoje HIIT klasėje. Ir jei jūs išleidote viską nuo „ClassPass“ iki narystės sporto salėje iki naujos įrangos ar drabužių, taip pat galite apsvarstyti, kaip dabar galite supaprastinti šias išlaidas. Nuspręskite apie efektyviausias streso mažinimo ir jėgas didinančias investicijas, kurios, jūsų manymu, yra vertos jūsų laiko, energijos ir pinigų.

Jautis (balandžio 20 - gegužės 20 d.)

Nors saulė yra jūsų ženkle ir pirmuosiuose savęs namuose, jūsų pasitikėjimas, energija ir susitelkimas į savo tikslus yra didžiausias kasmet. Nors esate linkęs į įpročius ir labiau mėgstate laikytis rutinos, kurią jau mėgstate, galite pasinaudoti šiuo pasitikėjimo savimi sprogimu, kad pakeltumėte savo dabartinę strategiją į kitą lygį ir (arba) išbandytumėte ką nors naujo, nesvarbu, ar tai beprotiškas kikboksas. treniruotis ar tyrinėti įvairius pėsčiųjų takus. Ir atsižvelgiant į tai, kaip buvimas gamtoje daro stebuklus, kad pakeltų jūsų savijautą, todėl pirmenybė turėtų būti teikiama treniruotėms lauke, net jei tai tik ilgas pasivaikščiojimas su šuneliu ar meditacija mėgstamame parke-gali pagerinti jūsų rezultatus dabar , taip pat.

Dvyniai (gegužės 21– birželio 20 d.)

Kadangi Jaučio sezonas atkreipia dėmesį į jūsų dvyliktus dvasingumo namus, galite jaustis mažiau linkę nei įprastai sunkiai eiti su tomis intensyvaus ciklo pamokomis ar bėgimais ilgomis distancijomis. Vietoj to, jūs pajusite trauką į meditacines, atkuriančias procedūras, kuriomis siekiama pagerinti psichiką ir fizinę jėgą vienu metu. Net kai treniruojate jėgos pratimus ar treniruojate kardio treniruotes, apsvarstykite galimybę mažiau dėmesio skirti sudegintų kalorijų skaičiui arba keliamam svoriui ir sutelkite dėmesį į sąmoningumą bei proto ir kūno ryšio gerinimą. Galėtum jaustis stipresnis holistiškiau, suteikdamas daugiau galių. (Susijęs: Kaip Jupiterio retrogradas gali sustiprinti jūsų protą ir kūną)

Vėžys (birželio 21– liepos 22 d.)

Jaučio sezonas apšviečia jūsų vienuoliktus draugystės namus, todėl tai ypač socialinis metų laikas. Norėsite pasakyti „taip“ visoms laimingoms valandoms, grupės pasimatymams ir kepsninėms, tačiau galite nusivilti, jei manote, kad šie įsipareigojimai trukdo jūsų savitarnai. Pataisymas: pakvieskite savo BFF kartu su jumis pabėgioti prie ežero, į uždarų patalpų irklavimo užsiėmimus arba į rytinį jogos užsiėmimą prieš sekmadienio priešpiečių pusryčius. Ir jei galite priversti draugus ar bendradarbius prisijungti prie jūsų komandiniame sporte (pagalvokite apie vienkartinį softbolo žaidimą ar net prisijungimą prie vietinės lygos), dar geriau. Jausitės produktyvesni ir labiau susiję. (Susijęs: Kodėl turėti fitneso draugą yra geriausias dalykas)

Liūtas (liepos 23 d.–rugpjūčio 22 d.)

Saulės kelionė per Jautį suaktyvina jūsų dešimtąjį karjeros namą, todėl tikėtina, kad jūsų galva sukasi, stengiantis pasiekti profesionalių projektų ir patenkinti aukštesniųjų poreikių. Tuo pačiu metu, kai paliekate laiko labai reikalingam savęs priežiūrai, energija išlieka, padedate valdyti stresą ir sustiprėja jūsų dėmesys. Galite pasirinkti trumpesnes ir greitesnes procedūras per pietų pertrauką arba suplanuoti masažą, o ne lankyti tą vakarinę barre pamoką. Kol turėsite galimybę pasirūpinti savo kūnu ir protu, dabar jausitės labiau subalansuoti. (Susijęs: Kodėl rasti ~ pusiausvyrą ~ yra geriausias dalykas, kurį galite padaryti savo sveikatai ir kūno rengybai)

Mergelė (rugpjūčio 23– rugsėjo 22 d.)

Jaučio sezonas apšviečia jūsų devintąjį nuotykių ir aukštojo mokslo namą, o jums norėsis tyrinėti, mokytis ir patobulinti savo dabartinę kūno rengybos rutiną skaitydami knygas arba pasinaudodami mentoriaus patirtimi. Tai gali būti puikus laikas dirbti vienam su sertifikuotu treneriu, dalyvauti jogos mokytojų mokymuose ar lankyti keletą užsiėmimų vietinėje meditacijos studijoje. Bet kokia galimybė įpinti keliones į jūsų pastangas (pagalvokite: sveikatingumo atostogos) taip pat yra ypač naudinga. Kuo labiau paskatinsite ir patenkinsite savo smalsumą, tuo labiau jausitės pasiekę.

Svarstyklės (rugsėjo 23 d.–spalio 22 d.)

Nors saulė juda per aštuntąjį jūsų transformacijos, intymių santykių ir sekso namą, jūs tikrai privalote būti savo jausmais. Jūsų troškimai sustiprėja ir jūs nesijausite patenkinti paviršinio lygio patirtimi. Dėl šios priežasties jums bus gerai, jei dalyvausite treniruotėse ir sveikatingumo rutinose, kurios yra ypač sudėtingos, detoksikuojančios ir dvasiškai džiuginančios, pavyzdžiui, infraraudonųjų spindulių jogos užsiėmimai ar garso vonia. Kol į savo praktiką įtraukiate savo galvą, širdį ir kūną, jausitės dar gyvybingesni ir būsite A žaidime. (Susijęs: tai jūsų sekso stilius, pagal jūsų horoskopą)

Skorpionas (spalio 23–lapkričio 21 d.)

Jaučio sezonas nukreipia jūsų dėmesį į septintąjį partnerystės namą, o leisti laiką su antrąja puse, artimu draugu ar verslo partneriu yra ypač turininga. Įtraukę juos į treniruotės bičiulį, galite jaustis palaikomi ir tarsi turėsite ką nors, kas jums atsakytų. Vis dėlto, kaip fiksuoto vandens ženklas, esate linkęs būti didelis galutinių planų ir nuoseklumo gerbėjas, o kadangi Jautis taip pat yra fiksuotas, kyla rizika, kad dabar galite prisirišti prie vienos konkrečios rutinos. Bet jei esate pasirengęs eiti kartu ir pamatyti, kur veda jūsų individualios pastangos, galite atrasti įvairių naudingų metodų. (Susiję: šie BFF įrodo, koks galingas gali būti treniruočių draugas)

Šaulys (lapkričio 22 d.–gruodžio 21 d.)

Kol saulė judės per Jautį ir jūsų šeštąjį sveikatos ir rutinos namą, būsite priverstas užrakinti kasdienį planą, kuris jums tikrai patinka. Žinoma, jūsų laisvos dvasios prigimtis neleidžia jums įsipareigoti nieko per daug griežto, tačiau nuoseklumas yra raktas į jausmą, kad iš savo kūno rengybos pastangų gaunate tai, ko nusipelnėte. Netgi paprasčiausi judesiai, pavyzdžiui, prisijungimas prie mėgstamos Pilates studijos, individualus darbas su kineziterapeutu ar treneriu arba rytinių ar vakarinių bėgimų stebėjimas, gali duoti daug naudos.

Ožiaragis (gruodžio 22– sausio 19 d.)

Saulės kelionė per penktuosius romantikos ir linksmybių namus įkvepia žaismingumo ir džiaugsmo į jūsų kasdienybę. Jūs negalite padėti nosies prie šlifavimo akmens, kad pasiektumėte savo aukštus tikslus, tačiau dabar jaučiatės priversti sutelkti dėmesį į darbą, kuris jus tikrai apšviečia. Jei tai reiškia, kad reikia važiuoti dviračiu su savo partneriu ar BFF, išbandyti SUP arba surengti ekspromtu šokių vakarėlius, kad suaktyvintumėte širdies plakimą, pirmyn. Jūs pagerinsite nuotaiką kartu su sustiprinta jėga ir tinkamumu, kurio siekiate.

Vandenis (sausio 20 d.–vasario 18 d.)

Jaučio sezonas suaktyvina jūsų ketvirtąjį namų gyvenimo namą, priversdamas būti labiau namų šeimininku nei įprastai. Savo ruožtu galite teikti pirmenybę veiklai, kurią galite užsiimti patogiai namuose, nesvarbu, ar tai būtų šokinėjimas ant Peletono, sėlinti saulės sveikinimų prie lovos, ar dėmesingumo programėlės naudojimas. Viskas, ką galite padaryti kartu su artimaisiais-galvoti apie sodininkystę, žaisti su šunimi ar sekti vienas kitą fitneso programoje-dabar taip pat yra protingas statymas. Žinoma, tai gali atrodyti mažiau struktūruota ar griežta nei ta 60 minučių treniruotė sporto salėje, tačiau jūs darysite tai, kas atrodo teisinga, kad palaikytumėte savo tikslus ir savo obligacijas.

Žuvys (vasario 19– kovo 20 d.)

Nors saulė apšviečia jūsų trečiąjį bendravimo namą, gali būti, kad užmezgate ir puoselėjate tokius ryšius kaip pamišusi. Be to, sustiprėja jūsų įgimtas smalsumas ir nuostabos jausmas. Pasinaudokite pranašumais ir išbandykite keletą treniruočių, kurios pastaruoju metu jus sudomino, arba sužinokite dar daugiau apie tai, ką dievinate (pvz., Pilvo šokius ar banglenčių sportą). Animuoti pokalbiai su draugais apie jų patirtį naudojant šias kasdienybes gali paskatinti jus dar labiau sumaišyti, mokytis ir tobulinti žaidimo planą. (P.S. Čia yra 20 būdų, kaip išbristi iš treniruotės provėžos.)

Apžvalga skirta