Kreiptis į terapiją kaip psichiatras man ne tik padėjo. Tai padėjo mano pacientams.

Turinys

• Aš buvau tas, kuris turėjo padėti kitiems - ne atvirkščiai
• Atidaryti ir priimti naują „vaidmenį“ buvo sunku
• Aš užaugau kultūroje, kur pagalbos ieškojimas buvo labai stigmatizuotas
• Nė vienas vadovėlis negali išmokyti jūsų, kaip sėdėti ant paciento kėdės
• Esmė

Vienas psichiatras aptaria, kaip ėjimas į terapiją padėjo ir jai, ir jos pacientams.

Per pirmuosius psichiatrijos rezidento metus mokymuose teko susidurti su daugybe asmeninių iššūkių, ypač pirmą kartą nutolus nuo šeimos ir draugų.Man buvo sunku prisitaikyti gyvenant naujoje vietoje ir pradėjau jaustis prislėgta ir ilgėtis namų ilgesio, o tai galiausiai sumažino mano akademinius rezultatus.

Būdamas tas, kuris save laiko perfekcionistu, buvau nužudytas, kai vėliau buvau paskirtas akademiniam išbandymui - ir dar labiau, kai supratau, kad viena iš mano bandomojo laikotarpio sąlygų buvo ta, jog turiu pradėti lankytis terapeute.

Tačiau pažvelgus į savo patirtį, tai buvo vienas geriausių dalykų, kurie man nutiko - ne tik dėl mano asmeninės gerovės, bet ir dėl mano pacientų.

Aš buvau tas, kuris turėjo padėti kitiems - ne atvirkščiai

Kai man pirmą kartą pasakė, kad reikia kreiptis į terapeuto paslaugas, meluočiau, jei sakyčiau, kad nesu šiek tiek įsižeidusi. Juk aš turiu padėti žmonėms, o ne atvirkščiai, tiesa?

Pasirodo, aš buvau ne vienas tokiu mentalitetu.

Bendra medicinos bendruomenės perspektyva yra ta, kad kova prilygsta silpnumui, tai apima poreikį kreiptis į terapeutą.

Tiesą sakant, tyrimas, kuriame buvo apklausti gydytojai, parodė, kad baimė pranešti medicinos licencijavimo tarybai ir įsitikinimas, kad diagnozavus psichinės sveikatos problemas yra gėdinga ar gėdinga, buvo dvi pagrindinės pagalbos nesikreipimo priežastys.

Tiek daug investavus į mūsų švietimą ir karjerą, galimos profesinės pasekmės tebėra didžiulė baimė tarp gydytojų, ypač todėl, kad kai kurios valstybės reikalauja, kad gydytojai praneštų apie psichiatrijos diagnozių ir gydymo istoriją mūsų valstybinėms medicinos licencijavimo taryboms.

Vis dėlto žinojau, kad pagalbos dėl psichinės savijautos ieškoti negalima.

Nedažna praktika Be kandidatų, kurie ruošiasi tapti psichoanalitikais, ir kai kuriose absolventų programose, norint mokytis psichoterapijos Amerikoje nereikia lankytis terapeute.

Atidaryti ir priimti naują „vaidmenį“ buvo sunku

Galų gale radau man tinkamą terapeutą.

Iš pradžių patirtis einant į terapiją man kėlė tam tikrų kovų. Kaip asmeniui, kuris vengė atvirauti apie mano emocijas, buvo sunku paprašyti tai padaryti su visiškai nepažįstamu asmeniu profesionalioje aplinkoje.

Negana to, reikėjo laiko prisitaikyti prie kliento, o ne terapeuto vaidmens. Prisimenu kartus, kai dalyčiausi savo problemomis su savo terapeutu ir bandyčiau save analizuoti ir nuspėti, ką pasakys mano terapeutas.

Bendras profesionalų gynybos mechanizmas yra polinkis intelektualizuotis, nes tai leidžia mūsų atsakymą į asmenines problemas išlaikyti paviršiaus lygmeniu, o ne leisti gilintis į savo emocijas.

Laimei, mano terapeutas tai pamatė ir padėjo man ištirti šį polinkį į savianalizę.

Aš užaugau kultūroje, kur pagalbos ieškojimas buvo labai stigmatizuotas

Be kovos su tam tikrais terapijos seansų elementais, aš taip pat kovojau su papildoma stigma ieškoti pagalbos savo psichinei sveikatai, kaip mažumai.

Aš užaugau kultūroje, kur psichinė sveikata išlieka labai stigmatizuota, ir dėl to man apsilankyti terapeute tapo daug sunkiau. Mano šeima yra kilusi iš Filipinų ir iš pradžių bijojau jiems pasakyti, kad turiu dalyvauti psichoterapijoje kaip akademinio bandymo laikotarpio dalis.

Vis dėlto tam tikru laipsniu šio akademinio reikalavimo naudojimas suteikė palengvėjimo jausmą, ypač todėl, kad akademikai filipiniečių šeimose išlieka svarbiu prioritetu.

Suteikdami savo pacientams galimybę išreikšti savo susirūpinimą, jie jaučiasi matomi ir girdimi ir pakartoja, kad jie yra žmonės - ne tik diagnozė.

Apskritai rasinės ir etninės mažumos rečiau gauna psichinę sveikatos priežiūrą, o ypač mažumos moterys retai kreipiasi į psichinės sveikatos gydymą.

Terapija plačiau pripažįstama Amerikos kultūroje, tačiau išlieka suvokimas, kad ji naudojama kaip prabanga turtingiems, baltiems žmonėms.

Spalvotoms moterims taip pat gana sunku kreiptis į psichinės sveikatos gydymą dėl būdingo kultūrinio šališkumo, kuris apima stiprios juodosios moters įvaizdį arba stereotipą, kad azijiečių kilmės žmonės yra „pavyzdinė mažuma“.

Tačiau man pasisekė.

Nors retkarčiais gaudavau komentarų „tu tiesiog melskis“ arba „tiesiog būk stiprus“, mano šeima galiausiai palaikė mano terapijos užsiėmimus, pamačiusi teigiamus mano elgesio ir pasitikėjimo pokyčius.

Nė vienas vadovėlis negali išmokyti jūsų, kaip sėdėti ant paciento kėdės

Galų gale man pasidarė patogiau priimti savo terapeuto pagalbą. Aš galėjau paleisti ir laisviau kalbėti apie tai, kas mano galvoje, o ne bandyti būti tiek terapeutu, tiek kantriu.

Negana to, lankymasis terapijoje man taip pat leido suprasti, kad savo patirtimi nesu vienas ir atėmė bet kokį gėdos jausmą, susijusį su pagalbos ieškojimu. Visų pirma tai buvo neįkainojama patirtis dirbant su savo pacientais.

Nė vienas vadovėlis negali išmokyti jūsų, kaip sėdėti ant paciento kėdės ar net apie paprasčiausio pirmojo paskyrimo kovą.

Tačiau dėl savo patirties aš kur kas geriau suprantu, koks tai gali sukelti nerimą, ne tik aptarti asmenines problemas - praeities ir dabarties, bet ir pirmiausia ieškoti pagalbos.

Pirmą kartą susitikdamas su pacientu, kuris gali jaustis nervingas ir gėdytis, kad ateina, paprastai pripažįstu, kaip sunku kreiptis pagalbos. Aš tikiuosi padėti sumažinti patirties stigmą, skatindamas juos atsiskleisti dėl savo baimės kreiptis į psichiatrą ir susirūpinimą dėl diagnozių bei etikečių.

Be to, kadangi gėda gali būti gana izoliuojanti, sesijos metu taip pat dažnai pabrėžiu, kad tai yra partnerystė ir kad aš padarysiu viską, kad padėčiau jiems pasiekti savo tikslų “.

Suteikdami savo pacientams galimybę išreikšti savo susirūpinimą, jie jaučiasi matomi ir girdimi ir pakartoja, kad jie yra žmonės - ne tik diagnozė.

Esmė

Aš tikrai tikiu, kad kiekvienas psichinės sveikatos specialistas tam tikru metu turėtų patirti terapiją.

Mūsų atliktas darbas yra sunkus ir svarbu, kad mes apdorotume terapijos ir asmeninio gyvenimo klausimus. Be to, nėra didesnio jausmo žinoti, kaip tai yra mūsų pacientams ir koks sunkus darbas yra terapija, kol mes neturime atsisėsti į paciento kėdę.

Padėdamas mūsų pacientams apdoroti ir atverti savo kovą, teigiama patirtis, kai esate terapijoje, tampa akivaizdi aplinkiniams.

Kuo labiau pripažįstame, kad mūsų psichinė sveikata yra prioritetas, tuo labiau galime palaikyti vieni kitus savo bendruomenėse ir skatinti vieni kitus gauti reikalingą pagalbą ir gydymą.

Dr. Vania Manipod, DO, yra valdybos atestuota psichiatrė, Vakarų sveikatos mokslų universiteto psichiatrijos klinikos profesoriaus padėjėja ir šiuo metu dirba privačioje praktikoje Venturoje, Kalifornijoje. Ji tiki holistiniu požiūriu į psichiatriją, kuri apima psichoterapinius metodus, dietą ir gyvenimo būdą, be vaistų valdymo, kai tai yra nurodyta. Daktarė Manipod, remdamasi savo darbu, sukūrė socialinę žiniasklaidą, siekdama sumažinti psichinės sveikatos stigmą, ypač per savo „Instagram“ ir tinklaraštį „Freud & Fashion“. Be to, ji visoje šalyje kalbėjo tokiomis temomis kaip perdegimas, galvos smegenų traumos ir socialinė žiniasklaida.