15 dalykų, kurių niekada neturėtumėte pasakyti kam nors su RA

Jie paprastai reiškia gerai. Tačiau mūsų draugams ir šeimos nariams ne visada lengva suprasti, ką išgyvename. Kartais dar paprasčiau jiems pasakyti, kaip mus jaučia jų komentarai.

Kai ketinate pareikšti komentarą apie kažkieno reumatoidinį artritą (RA), kurį galima laikyti nejautriu, sustokite, pagalvokite ir galbūt pasinaudokite viena iš šių alternatyvų.

Kai kas nors, sergantis RA, jums sako, kad jums skauda, ​​galite būti tikri, kad jis neperdeda. Žmonės su RA dažnai susiduria su sąnarių skausmais ir nuovargiu; dauguma apie tai sako mažai arba nieko, nebent tai labai blogai arba nepradėtų jų išjungti. Palyginę savo skausmą su savo skausmu - kuris gali būti ir negali būti palyginamas - jūs atmetate jų skausmą ir numanote, kad jie yra silpni ir kvaili, kad paminėjote. Įsivaizduokite, kaip jaustumėtės, jei būtų jų batai.

Bet paklausdami, kaip galite padėti, jūs pripažįstate kito asmens skausmą, nesmerkdami jo ar nesityčiodami iš jo ar palygindami jo skausmą su savo. Jūs taip pat rodote jiems rūpimus dalykus ir norite padėti, jei galite.

RA yra sunki, sisteminė, nepagydoma, autoimuninė (tai reiškia, kad jūsų imuninės ląstelės klaidingai puola savo sąnarius). Jos simptomai, tokie kaip sąnarių skausmas ir nuovargis, dažnai yra gydomi, tačiau liga paveikia kiekvieną žmogų skirtingai. Kai kurie mano, kad glitimo (arba pomidorų, rafinuoto cukraus, raudonos mėsos ir kt.) Pašalinimas iš raciono kartais gali padėti sumažinti jų paūmėjimų skaičių ar intensyvumą; kiti nepatiria jokių pokyčių.

Paprasčiausia manyti, kad naujausias dietos praradimas ar pataisymas palengvins jūsų draugo ar šeimos nario simptomus arba išgydys RA, yra supaprastinta ir maloni. Jie tikriausiai jau bandė beveik kiekvieną „išgydymą“. Jei jie to nepadarė, jie tikriausiai turi gerą priežastį.

RA yra „nematoma“ liga. Kaip ir daugelis vėžio formų bei kitų progresuojančių ligų, jis paprastai „parodo“ tik tada, kai sukelia sunkią ligą, nuovargį ar negalią arba kai jis akivaizdžiai deformuoja sąnarius. Žmonės, sergantys RA, stengiasi pasirodyti kiek įmanoma „normalūs“. Kaip ir kas nors kitas, jie didžiuojasi savo išvaizda. Tačiau negalvokite, kad jie „nesveiki“ nėra ir nesveiki. Jie tokie yra, ir jei sakote, kad jie neatrodo ligoniai, jų liga sumažėja ir reiškia, kad tai nėra labai rimta.

Kita vertus, žmonės, gyvenantys su RA, kaip ir kas nors kitas, vertina komplimentus. Pripažindami savo ligą, bet nuoširdžiai pasakydami, kad jie vis tiek atrodo gerai, patvirtina jų jausmus, padidina pasitikėjimą savimi ir padeda jaustis normaliau ir patraukliau, nepaisant ligos ir skausmo.

Interneto dėka daug lengviau sužinoti apie tokias ligas kaip RA. Supratimas, kaip liga veikia organizmą, pašalina daug paslapčių ir baimės, kylančios gyvenant su ja. Tai nėra hipochondrija. Tai sveikas jūsų draugo bandymas geriau susitvarkyti ir gyventi gerai, nepaisant jų ligos.

Sisteminė autoimuninė liga, RA būdingas bruožas yra tas, kad kūno imuninė sistema atakuoja ir naikina sveikus sinovinius audinius, kurie supa sąnarius, sausgysles, raiščius ir tam tikras kitas kūno dalis, pavyzdžiui, širdies, plaučių, akių apvalkalus. , ir net kraujagyslių sistema. Tai sukelia uždegimą ir žalą, o tai savo ruožtu sukelia skausmą, kuris gali skirtis nuo lengvo iki sekinančio. Šis skausmas ir kiti RA sukelti simptomai, tokie kaip nuovargis ir negalavimas, nėra įsivaizduojami ar psichosomatiniai.

Pirmosiomis dienomis iki diagnozės nustatymo dauguma RA sergančių žmonių taip pat manė, kad galbūt jie „miegojo neteisingai“ ant nepaaiškinamai skausmingo peties, rankos ar riešo. Tai natūrali reakcija į nesąmoningai staigų, paslaptingą skausmą. Tačiau „miegas neteisingai“ nėra tas, kuris sukelia RA standumą ir skausmą.

Paklausę savo draugo ar šeimos nario, kas tai sukelia, atveriate jiems galimybę paaiškinti, kas iš tikrųjų sukelia jų skausmą. Jūs parodote savo rūpestį ir patvirtinate juos.

Apkaltinti žmogų, kuris kiekvieną dieną susiduria su RA, tinginiauti yra tiesiog nuovokus, neišmanantis ir žalingas. RA simptomai dažnai būna sunkūs. Jie gali sukelti neįgalų skausmą ir išsekimą. Žmonės, sergantys RA, stengiasi gyventi kiek įmanoma normaliau, gydydami savo ligą ir sunkiai dirbdami, kad nepaisydami to, galėtų pasiekti kuo daugiau. Bet faktas yra tas, kad RA dažnai negali būti išgydoma. Vienintelis pasirinkimas gali būti poilsis.

Sakydamas „Aš žinau, kaip sunkiai tu stengiesi“, palaikote ir patvirtinate pastangas, kurias jie deda susitvarkyti. Nesugebėjimas padaryti tiek, kiek visi kiti, nusivilia ir dažnai demoralizuoja. Jūsų draugas ar šeimos narys tikrai yra daro viską, ką gali. Jei būtų jų batai, ar galėtumėte tikėtis, kad taip pat pasielgsite?

Sergančiam ir skausmą patiriančiam asmeniui reikia draugiškumo, palaikymo ir supratimo. Klausdami, kaip galite padėti, darote visus tris ir taip pat parodote susirūpinimą dėl jų.

Skausmo, sustingimo, nuovargio, negalavimo ir nerimo dėl neaiškios ateities kova yra stresas. Dėl streso mūsų smegenys išskiria adrenaliną, kuris savo ruožtu stangrina raumenis, paaštrina pojūčius ir verčia širdį plakti greičiau. Nepakankamai išleidus arba kai stresas yra lėtinis, organizmo nevalingas atsakas į stresą gali tapti kenksmingas. Stresas gali sukelti aukštą kraujo spaudimą, padidinti širdies priepuolio ar insulto riziką, slopinti imuninę sistemą ir sukelti psichines ar emocines problemas.

Kai kuriems žmonėms stresas gali sukelti RA simptomus, o kartais simptomus pabloginti. Bet malšindamas stresą RA neišnyks. Pasakymas savo draugui ar šeimos nariui, kad suprantate jų stresą, gali būti gera pradžia jiems padedant. Pasiūlykite savo pagalbą visur, kur tik galite, paskatinkite juos kalbėti apie savo RA, simptomus, viltis ir baimes. Labiausiai klausykite - ir įsitikinkite, kad jie žino, kad jums rūpi.

Daugelis žmonių RA klaidina dėl osteoartrito - bendros sąnarių ligos, kuri paprastai užklumpa vėlyvą gyvenimą. RA gali streikuoti bet kuriame amžiuje. Net kūdikiai tai gauna. Bet vidutiniškai jis prasideda nuo 30 iki 60 metų, o moterys jo gauna beveik tris kartus dažniau nei vyrai.

Abi ligos nepagydomos, tačiau OA sėkmingai išgydoma.

Nors ten yra milijonas maisto papildų gavėjų, kurie teigia, kad jų produktai stebuklingai malšina RA skausmą ar net išgydo ligą, nė vienas negali pagrįsti savo teiginių patikimais moksliniais įrodymais. Jūsų draugas ar šeimos narys tikriausiai išbandė daugelį papildų, apie kuriuos galite pagalvoti, o po to keletą, ir neturėjo jokios įtakos niekam, išskyrus jų piniginę.

Be to, jie tikriausiai vartoja galingus vaistus savo RA. Papildai gali blogai su jais sąveikauti, todėl jūsų draugas greičiausiai nenorės jų išbandyti be gydytojo leidimo.

Užuot paklausę apie jų dabartinį gydymą, parodykite, kad suprantate, kad tai yra sunki liga, kuri stebuklingai nepraeis po to, kai pasirinksite abejotiną.

Jei kas nors, turintis RA, turi antsvorio ar yra nutukęs, numetus svorį, gali sumažėti sunkumų patiriantys sąnariai arba jie gali jaustis geriau. Bet svorio netekimas galiausiai neišgydo RA - tai lygių galimybių autoimuninė liga.

Negalima išgydyti reumatoidinio artrito. Jos simptomai nenuspėjami. Blyksniai ateina ir išeina be perspėjimo. Liga gali pasireikšti remisija arba labai silpnu ligos periodu dienomis, savaitėmis ar net mėnesiais. Tai gali priversti asmenis, sergančius RA, jausti mažiau skausmo ir negalavimo, geriau ištvermę ir sugebėti padaryti daug daugiau, nei galėjo anksčiau.

Pripažindami šį teigiamą pokytį, padėsite pakelti jų nuotaiką ir paskatinsite toliau stengtis. Jūs taip pat parodote jiems, kad žinote apie jų ligą, esate susirūpinę ir kad jums rūpi. Galiausiai jūsų pripažinimas atveria teigiamą dialogą apie ligą, jos gydymą ir jų viltis bei ateities siekius.

Niekada ne palyginkite skausmo suvokimo. Tai panaikina ir sumažina jūsų draugo ar šeimos nario RA skausmą - neapgalvotas dalykas, kurį reikia padaryti. Skausmo suvokimas priklauso nuo įvairių veiksnių, įskaitant bendrą mūsų sveikatą. Tai priklauso nuo to, ar gerai išsimiegojome, ar dažnai kenčiame skausmą, kokius vaistus vartojame, ar daugybę kitų aplinkybių. Jei galėtumėte tai pajusti patys, jūsų draugo skausmas gali būti toks skausmingas, kad jį imobilizuoja. Vis dėlto jie vis dar juda, kalba, bendrauja ir dalyvauja, net jei galbūt tai daro šiek tiek lėčiau nei jūs. Pripažinkite, kad jų skausmas yra toks pat tikras, kaip jūsų. Paklausdami, ar galite padėti, parodote susirūpinimą ir norą pakelti ranką.

Vienas žiauriausių ir sunkinančių dalykų apie RA yra jo nenuspėjamumas. Vieną akimirką jūsų draugas ar šeimos narys jaučiasi gerai, kupinas energijos ir pasirengęs užimti pasaulį. Kitas skausmas ir nuovargis juos išjudino. Tai gali įvykti per vieną valandą. RA blyksniai gali smogti staiga, atsitiktinai ir intensyviai.

Tai reiškia, kad jūsų draugui gali tekti atšaukti planus, kurie bent jau yra gėdingi, atgrasantys ir gąsdinantys. Niekam nepatinka sėdėti namuose, kai visi kiti linksminasi. Pasakymas jiems, kad jie tiesiog naudojasi savo liga „išeiti“ iš lankomumo, yra žemas ir vidutiniškas, ir tiek tyčiojasi, tiek paneigia sunkią ligą, kuria jie gyvena ištisą parą.

Siūlydami galimybę susiburti kitu metu, jūs pripažįstate jų ligą, pripažįstate savo kaltę ir padedate susidoroti su savo nusivylimais. Patikėkite, kai jie jums pasakys, kad nori lietaus!

Jei Adviliui prireiktų kažkokio RA sergančio žmogaus, kad surastų palengvėjimą, jie jį vartotų įprasta. Jums nereikės to siūlyti. Būkite tikri, kad jūsų draugas ar šeimos narys tikriausiai jau išbandė tai nesėkmingai arba dėl kokių nors priežasčių negali to imtis.

Be to, jūs iš tikrųjų nežinote, koks skaudus jūsų draugas ar šeimos narys. Sakymas, kad „negali būti taip blogai“, yra visiško tikrojo, kartais jaudinančio skausmo, neigimas. Tai reiškia, kad jie kenčia ar per daug reaguoja į savo skausmą. Sakoma, kad jums nerūpi tai, kaip jie jaučiasi, tik tai, kaip jūs jaučiatės. Jei tai yra geriausia, ką galite padaryti, kodėl apskritai pasakyti ką nors?

Verčiau pripažinkite jų skausmą kaip tikrą. Paklausdami, ar galite ką nors padaryti, parodote palaikymą ir padrąsinimą. Galbūt netgi galėsite padėti.