Kam skirta liepžiedė ir kaip ją teisingai naudoti

Turinys

• Pagrindiniai liepų pranašumai
• 1. Sumažinkite nerimą
• 2. Palengvinkite karščiavimą
• 3. Žemesnis kraujospūdis
• 4. Pašalinkite skysčių susilaikymą
• 5. Padėkite nuraminti skrandį
• 6. Sumažinkite gliukozės kiekį kraujyje
• 7. Užkirsti kelią nutukimui ir antsvoriui
• 8. Pašalinkite mielių infekcijas
• 9. Užkirsti kelią vėžiui
• Kaip naudoti liepžiedžius
• Kaip paruošti liepžiedžių arbatą
• Galimas šalutinis poveikis
• Kontraindikacijos liepai

Liepžiedė yra vaistinis augalas, dar vadinamas teja, tejo, texa arba tilha, kuris populiariai naudojamas įvairioms sveikatos problemoms gydyti - nuo nerimo, galvos skausmo, viduriavimo ir blogo virškinimo.

Nors liepa yra augalas, kilęs iš Europos, jį galima rasti visame pasaulyje, naudojant 3 pagrindines rūšis Kalkių kordata, dažniausias, Kalkių platifilos ir Liepa x vulgaris.

Šį vaistinį augalą palyginti lengva rasti, jis yra rinkoje ir natūralių produktų parduotuvėse pakuočių su džiovintomis gėlėmis ir lapais pavidalu, kuris gali būti tik viena rūšis arba trijų mišinys.

Pagrindiniai liepų pranašumai

Remiantis kai kuriais tyrimais, liepa turi tam tikrą įrodytą naudą, todėl ją galima nurodyti:

1. Sumažinkite nerimą

Kai kurių tyrimų metu buvo įrodyta, kad liepžiedžių arbata slopina benzodiazepino receptorius, o tai reiškia, kad ji gali sumažinti centrinės nervų sistemos veikimą, nuraminti nervus ir padėti sušvelninti nerimo priepuolius.

Šis mechanizmas yra panašus į vaistinių benzodiazepinų vaistų, kurie veikia slopindami tuos pačius receptorius ir kurie skiriami patologiniam nerimui gydyti, mechanizmą.

2. Palengvinkite karščiavimą

Vienas populiariausių liepžiedžių arbatos padarinių yra gebėjimas sustiprinti prakaitavimą ir padėti sureguliuoti karščiavimą peršalus ir sergant gripu.

Remiantis kai kuriais tyrimais, šis poveikis, žinomas kaip prakaito poveikis, atsiranda dėl to, kad yra tokių medžiagų kaip kvercetinas, kanferolis ir kumarino rūgštis, kurios stimuliuoja prakaito gamybą.

3. Žemesnis kraujospūdis

Nors liepų veikimo kraujospūdžiui mechanizmas dar nėra žinomas, kai kuriuose tyrimuose pastebėtas tiesioginis poveikis tarp liepžiedžių arbatos vartojimo ir kraujospūdžio, ypač sistolinio, sumažėjimo.

Šis veiksmas gali būti susijęs su tilirozido, chlorogeno rūgšties ir rutozido buvimu. Be to, atrodo, kad augalas vis dar naudoja diuretiką, o tai taip pat palengvina kraujospūdžio reguliavimą.

4. Pašalinkite skysčių susilaikymą

Panašu, kad liepa daro prakaito poveikį prakaito gamybai, atrodo, kad augalas taip pat padidina šlapimo gamybą ir sukelia stiprų diuretikų poveikį.Kai taip atsitinka, skysčių perteklius pašalinamas iš organizmo, gydant ir užkertant kelią skysčių susilaikymui.

5. Padėkite nuraminti skrandį

Liepų gebėjimas nuraminti skrandį buvo žinomas nuo senų senovės ir, nors nėra jokio konkretaus mechanizmo šiam veiksmui pagrįsti, gali būti, kad jis susijęs su raminančiu ir šiek tiek priešuždegiminiu poveikiu.

6. Sumažinkite gliukozės kiekį kraujyje

Remiantis tyrimais, atliktais su liepžiedėmis, augalas, atrodo, gali reguliuoti gliukozės kiekį kraujyje, padėdamas gydyti diabetą. Didžioji šio poveikio dalis buvo susijusi su alfa-gliukozidazės fermento, kuris randamas žarnyne ir padeda absorbuoti gliukozę iš maisto į kraują, slopinimu.

Be to, liepžiedės taip pat gali slopinti kitą fermentą - alfa-amilazę, esančią virškinimo trakte, taip pat atsakingą už angliavandenių virškinimą ir jų pavertimą paprastesniais cukriais, kurie gali būti absorbuojami.

7. Užkirsti kelią nutukimui ir antsvoriui

Be fermentų, kurie reguliuoja gliukozės absorbciją, liepa taip pat slopina kasos lipazės, kito fermento, atsakingo už riebalų absorbciją, veikimą. Taigi, liepžiedžių vartojimas gali padėti sumažinti maistinių riebalų absorbciją, kurie galiausiai pašalinami su išmatomis, padedantys kontroliuoti svorį.

8. Pašalinkite mielių infekcijas

Nors tai yra mažiau žinoma augalo savybė, remiantis 41 augalo tyrimu, liepa veikia priešgrybeliškai prieš įvairius grybus ir gali būti naudojama kaip papildas gydant kai kurias grybelines infekcijas.

9. Užkirsti kelią vėžiui

Be antioksidacinio poveikio, kuris apsaugo ląsteles nuo įvairių rūšių pažeidimų, liepžiedės taip pat parodė selektyvų poveikį kai kurioms naviko ląstelėms, sukeldamos jų mirtį, nepaveikdamos sveikų ląstelių. Šis poveikis siejamas su turtinga skopoletino sudėtis.

Kaip naudoti liepžiedžius

Populiariausias liepžiedžių naudojimo būdas yra arbata, pagaminta iš džiovintų žiedų ir lapų, tačiau augalą galima naudoti ir gaminant maistą, kad kai kuriems patiekalams būtų suteikta skonio.

Kaip paruošti liepžiedžių arbatą

Įpilkite 1,5 g gėlių ir sausų liepų lapų į 150 ml verdančio vandens, uždenkite ir palikite 5–10 minučių pastovėti. Tada nukošti, leisti sušilti ir gerti 2–4 kartus per dieną.

Vaikams nuo 4 iki 12 metų liepą rekomenduojama sumažinti iki 1 gramo 150 ml verdančio vandens.

Galimas šalutinis poveikis

Liepžiedė yra labai saugus augalas, todėl šalutinis poveikis pasireiškia gana retai. Tačiau atrodo, kad kai kurie žmonės yra jautresni liepžiedėms ir jiems gali pasireikšti alerginiai simptomai, tokie kaip odos niežėjimas, čiaudulys ir sloga.

Kontraindikacijos liepai

Nėra tyrimų, kurie nurodytų galimas šio augalo kontraindikacijas, tačiau yra įtarimų, kad jis gali turėti toksinį poveikį širdies raumeniui, ypač kai jo vartojama per daug. Dėl šios priežasties liepa paprastai nerekomenduojama pacientams, turintiems širdies problemų.

Dėl nepakankamų tyrimų, dėl priežasčių ir saugumo liepa taip pat neturėtų būti naudojama vaikams iki 4 metų ir nėščioms ar krūtimi maitinančioms moterims.