Tabako ir nikotino priklausomybė

Turinys

• Kokie yra priklausomybės nuo tabako ir nikotino simptomai?
• Kas yra priklausomybės nuo tabako ir nikotino gydymas?
• Pleistras
• Nikotino guma
• Purškimas arba inhaliatorius
• Vaistai
• Psichologinis ir elgesio gydymas
• Kokia yra priklausomybės nuo tabako ir nikotino perspektyva?
• Ištekliai priklausomybei nuo tabako ir nikotino?

Tabakas ir nikotinas

Tabakas yra viena iš labiausiai pasaulyje piktnaudžiaujamų medžiagų. Tai sukelia didelę priklausomybę. Ligų kontrolės ir prevencijos centrai apskaičiavo, kad tabakas sukelia per metus. Dėl to tabakas tampa išvengtinos mirties priežastimi.

Nikotinas yra pagrindinė tabako priklausomybę sukelianti cheminė medžiaga. Kai jis absorbuojamas kraujyje arba įkvepiamas per cigarečių dūmus, jis sukelia adrenalino antplūdį. Nikotinas taip pat sukelia dopamino kiekio padidėjimą. Tai kartais vadinama smegenų „laiminga“ chemine medžiaga.

Dopaminas stimuliuoja smegenų sritį, susijusią su malonumu ir atlygiu. Kaip ir bet kuris kitas narkotikas, tabako vartojimas laikui bėgant gali sukelti fizinę ir psichologinę priklausomybę. Tai pasakytina ir apie nerūkomas tabako formas, tokias kaip uostomasis tabakas ir kramtomasis tabakas.

2011 m. Maždaug visi suaugę rūkaliai teigė norintys mesti rūkyti.

Kokie yra priklausomybės nuo tabako ir nikotino simptomai?

Priklausomybę nuo tabako yra sunkiau nuslėpti nei kitas priklausomybes. Tai daugiausia dėl to, kad tabakas yra legalus, lengvai gaunamas ir gali būti vartojamas viešai.

Kai kurie žmonės gali rūkyti socialiai ar retkarčiais, tačiau kiti tampa priklausomi. Priklausomybė gali būti, jei asmuo:

• negali mesti rūkyti ar kramtyti, nepaisant bandymų mesti
• turi abstinencijos simptomų, kai bando mesti (drebančios rankos, prakaitavimas, dirglumas ar greitas širdies ritmas)
• turi rūkyti ar kramtyti po kiekvieno valgio arba po ilgų laiko tarpų nenaudojant, pavyzdžiui, po filmo ar darbo susitikimo
• reikia tabako gaminių, kad jaustųsi „normaliai“, arba streso metu kreipiasi į juos
• atsisako veiklos arba nedalyvaus renginiuose, kuriuose draudžiama rūkyti ar vartoti tabaką
• toliau rūko nepaisydamas sveikatos problemų

Kas yra priklausomybės nuo tabako ir nikotino gydymas?

Yra daugybė priklausomybės nuo tabako gydymo būdų. Tačiau šią priklausomybę gali būti labai sunku valdyti. Daugelis vartotojų pastebi, kad net ir praeinant potraukiui nikotinui, rūkymo ritualas gali sukelti atsinaujinimą.

Kovojantiems su tabako priklausomybe yra keletas skirtingų gydymo būdų:

Pleistras

Pleistras yra žinomas kaip pakaitinė nikotino terapija (NRT). Tai mažas, į tvarstį panašus lipdukas, kurį uždedate ant rankos ar nugaros. Pleistras perneša į organizmą nedidelį nikotino kiekį. Tai padeda palaipsniui atpratinti kūną nuo jo.

Nikotino guma

Kita NRT forma, nikotino guma, gali padėti žmonėms, kuriems reikia burnos rūkymo ar kramtymo fiksavimo. Tai įprasta, nes metantys rūkyti žmonės gali norėti ką nors įsidėti į burną. Guma taip pat tiekia mažas nikotino dozes, kad padėtų jums valdyti potraukį.

Purškimas arba inhaliatorius

Nikotino purškalai ir inhaliatoriai gali padėti duodami mažas nikotino dozes nenaudojant tabako. Jie parduodami be recepto ir yra plačiai prieinami. Purškalas įkvepiamas, nikotinas patenka į plaučius.

Vaistai

Kai kurie gydytojai rekomenduoja vartoti vaistus, kurie padėtų išvengti priklausomybės nuo tabako. Tam tikri antidepresantai ar padidėjusio kraujospūdžio vaistai gali padėti valdyti potraukį. Vienas dažniausiai vartojamas vaistas yra vareniklinas (Chantix). Kai kurie gydytojai skiria bupropioną (Wellbutrin). Tai yra antidepresantas, vartojamas ne etiketėje, norint mesti rūkyti, nes tai gali sumažinti jūsų norą rūkyti.

Narkotikų vartojimas be etiketės reiškia, kad vaistas, kurį FDA patvirtino vienam tikslui, naudojamas kitam tikslui, kuris nebuvo patvirtintas. Tačiau gydytojas vis tiek gali naudoti vaistą tam tikslui. Taip yra todėl, kad FDA reguliuoja vaistų testavimą ir patvirtinimą, bet ne tai, kaip gydytojai vartoja vaistus savo pacientams gydyti. Taigi, jūsų gydytojas gali paskirti vaistą, tačiau, jų manymu, jis yra geriausias jūsų priežiūrai. Sužinokite daugiau apie narkotikų vartojimą ne etiketėje čia.

Psichologinis ir elgesio gydymas

Kai kuriems žmonėms, vartojantiems tabaką, sekasi tokiais būdais:

• hipnoterapija
• kognityvinė-elgesio terapija
• Neurolingvistinis programavimas

Šie metodai padeda vartotojui pakeisti savo mintis apie priklausomybę. Jie padeda pakeisti jausmus ar elgesį, kurį jūsų smegenys sieja su tabako vartojimu.

Gydant tabako priedus, reikia derinti metodus. Atminkite, kad tai, kas tinka vienam asmeniui, nebūtinai tiks ir kitam. Turėtumėte pasikalbėti su savo gydytoju, kokius gydymo būdus turėtumėte išbandyti.

Kokia yra priklausomybės nuo tabako ir nikotino perspektyva?

Priklausomybę nuo tabako galima suvaldyti tinkamai gydant. Priklausomybė nuo tabako yra panaši į kitas priklausomybes nuo narkotikų tuo, kad jis niekada neišgydomas. Kitaip tariant, su tuo teks susidurti visą gyvenimą.

Tabako vartotojai dažniausiai turi daug recidyvų. Manoma, kad maždaug 75 procentai metusių rūkyti žmonių atsinaujina per pirmuosius šešis mėnesius. Ilgesnis gydymo laikotarpis ar požiūrio pakeitimas gali užkirsti kelią būsimam atkryčiui.

Tyrimai taip pat parodė, kad gyvenimo būdo įpročių pakeitimas, pavyzdžiui, vengimas situacijų, kai atsiras kitų tabako vartotojų, ar pozityvaus elgesio (pvz., Mankštos) elgesys prasidėjus potraukiui, gali padėti pagerinti atsigavimo galimybes.

Ištekliai priklausomybei nuo tabako ir nikotino?

Asmenims, turintiems priklausomybę nuo tabako, prieinama daugybė išteklių. Šios organizacijos gali suteikti daugiau informacijos apie priklausomybę nuo tabako ir galimas gydymo galimybes:

• Anoniminis nikotinas
• Nacionalinis narkotikų vartojimo institutas
• Piktnaudžiavimo medžiagomis ir psichinės sveikatos paslaugų administravimas
• „DrugFree.org“
• Smokefree.gov