Galvos svaigimas nėštumo metu: kas gali būti ir kaip palengvinti

Turinys

• Nėštumo galvos svaigimo priežastys
• Ką daryti
• Kaip išvengti galvos svaigimo nėštumo metu

Galvos svaigimas nėštumo metu yra labai dažnas simptomas, kuris gali pasireikšti nuo pirmos nėštumo savaitės ir pasikartoti viso nėštumo metu arba pasireikšti tik paskutiniais mėnesiais ir paprastai yra susijęs su kraujospūdžio sumažėjimu dėl gimdos svorio kraujyje. laivai.

Esant galvos svaigimui, svarbu, kad moteris būtų rami ir giliai įkvėptų, kol nemalonumai sumažės. Taip pat svarbu nustatyti galvos svaigimo priežastį ir kreiptis į gydytoją, kai galvos svaigimas yra dažnas ir lydimas kitų simptomų, svarbu atlikti kraujo tyrimus, nes tai gali rodyti, pavyzdžiui, anemiją.

Nėštumo galvos svaigimo priežastys

Galvos svaigimas nėštumo metu yra dažnas nėštumo pradžioje arba antrame nėštumo trimestre ir gali atsirasti dėl:

• Per ilgai nevalgius;
• Kelkis labai greitai;
• Perteklinė šiluma;
• Mažas geležies maistas;
• Žemas spaudimas.

Paprastai nebūtina kreiptis į gydytoją, kai moteriai karts nuo karto svaigsta galva, tačiau kai tai būna dažnai arba kai atsiranda kitų simptomų, tokių kaip neryškus matymas, galvos skausmas ar širdies plakimas, svarbu kreiptis į ginekologą, akušerį arba bendrosios praktikos gydytojui, kad būtų nustatyta galvos svaigimo priežastis ir pradėtas tinkamas gydymas.

Ką daryti

Vos pajutusi svaigulį, moteris turėtų atsisėsti, kad išvengtų rizikos nukristi ir susižaloti, giliai įkvėpti ir bandyti atsipalaiduoti. Jei esate aplinkoje, kurioje yra daugybė žmonių, svarbu nueiti į šiek tiek ramesnę vietą, kad galėtumėte gauti oro.

Be to, norėdama palengvinti galvos svaigimą, moteris gali gulėti ant lovos kairėje pusėje arba gulėti ant lovos ir, pavyzdžiui, pakišti po kojomis aukštą pagalvę.

Kaip išvengti galvos svaigimo nėštumo metu

Nors sunku išvengti galvos svaigimo pasikartojimo, galima patvirtinti keletą strategijų, kurios sumažina šią riziką, įskaitant:

• Kelkitės lėtai, gulėdami ar sėdėdami ilgiau nei 15 minučių;
• Dienos metu reguliariai mankštinkite kojas, ypač sėdėdami;
• Dėvėkite laisvus ir patogius drabužius;

Be to, dar vienas labai svarbus patarimas yra valgyti bent kas 3 valandas ir išgerti apie 2 litrus vandens per dieną. Pažiūrėkite, ką valgyti, kad būtų sveikas nėštumas.