Geriausios mesti rūkyti programos 2020 m

Turinys

• „QuitNow“!
• Be dūmų
• Be dūmų
• Uždaryti „Tracker“
• „EasyQuit“
• Mesti „Genius“
• Mano „QuitBuddy“
• Liepsninga
• Nustok rūkyti
• Mesti rūkyti - mesti rūkyti
• Rūkymo žurnalas - meskite rūkyti

Rūkymas išlieka pagrindinė ligų, kurias galima išvengti, ir mirties priežastis JAV. Dėl nikotino pobūdžio atsisakyti įpročio gali būti beveik neįmanoma. Tačiau yra galimybių, kurios gali padėti, ir išmanusis telefonas yra viena iš jų.

Mes sukaupėme geriausias „iPhone“ ir „Android“ įrenginių programas, kurios gali padėti mesti rūkyti. Be jų kokybės, patikimumo ir puikių apžvalgų, šios programos padės jums atsisakyti įpročio vieną dieną.

„QuitNow“!

Be dūmų

Be dūmų

„Android“ įvertinimas: 4,2 žvaigždutės

Kaina: Laisvas

Yra du būdai, kaip mesti rūkyti naudojant „SmokeFree“. Pasirinkite metimo režimą, jei esate labai motyvuotas, arba naudokite sumažinimo režimą, jei jums reikia daugiau laiko. Ši programa veikia kaip jūsų palydovas metimo procese ir padeda lėtai sumažinti cigarečių vartojimą, kad jūsų kūnas prisitaikytų. Tarp tokių funkcijų yra gausūs motyvaciniai patarimai, asmeninė statistika ir finansiniai bei sveikatos pasiekimai.

Uždaryti „Tracker“

„Android“ įvertinimas: 4,7 žvaigždutės

Kaina: Nemokamai perkant programoje

Ši programa yra motyvacinė priemonė, stebinti sveikatos ir finansinę naudą, kuri jums patiks kiekvieną dieną, kai atsispirsite cigaretei. Naudokitės programa norėdami stebėti, ar arti esate gyvenimo be dūmų, kiek pinigų sutaupote ir kiek gyvybės atgavote. Taip pat yra laiko juosta, rodanti, kaip greitai pradėsite mėgautis nauda sveikatai.

„EasyQuit“

Mesti „Genius“

Mano „QuitBuddy“

„iPhone“ įvertinimas: 4,4 žvaigždutės

Kaina: Laisvas

Mano „QuitBuddy“ tiesiogine to žodžio prasme yra „kompanioninė“ programa, padedanti atsekti jūsų sveikatos ir gyvenimo būdo skirtumus mesti rūkyti. Naudodamasis gyvu savo kūno žemėlapiu, rodančiu, kiek sveikesni yra jūsų plaučiai ir kitos kūno dalys, taip pat sąrašais, kiek sutaupėte pinigų ir dervos, kurių išvengėte įdėti į savo kūną, „My QuitBuddy“ yra jūsų pusėje. Programa netgi suteiks jums mažų žaidimų, tokių kaip logotipas, kuriuos galite žaisti, kurie padės jums atminti jūsų potraukį.

Liepsninga

Nustok rūkyti

„Android“ įvertinimas: 4,4 žvaigždutės

Kaina: Nemokamai perkant programoje

Ši programa padės jums padaryti tiksliai tai, ką ji sako: mesti rūkyti. Ir tai nieko neliks, kad įsitikintumėte, jog turite tinkamus įrankius mesti: sekimo priemonė, nurodanti, kiek pinigų sutaupėte, dienoraštis, skirtas stebėti jūsų pažangą ar dalintis su kitais programos vartotojais, ir net funkcija, leidžianti jums sužinokite, kaip sutaupytus pinigus galima naudoti „Amazon“ pageidavimų sąraše esančioms prekėms.

Mesti rūkyti - mesti rūkyti

„Android“ įvertinimas: 4,8 žvaigždutės

Kaina: Nemokamai perkant programoje

Ši programa yra „viskas viename“ duomenų stebėjimo priemonė, informacijos šaltinis ir palaikymo sistema. Tai jums pasakys, nuo kokio nikotino ir deguto taupote savo kūną, taip pat kitus privalumus, susijusius su metimu. Išgirskite istorijų ir patarimų iš žmonių, kurie sėkmingai metė darbą naudodami įvairius metodus, ir laikykitės patikrintų metimo metodų, kuriuos pirmą kartą pristatė britų autorius Allenas Carras.

Rūkymo žurnalas - meskite rūkyti

„Android“ įvertinimas: 4,5 žvaigždutės

Kaina: Laisvas

Ši programa yra skirta tikslams: įvedate kiekvieną rūkomą cigaretę ir tada nustatote savo tikslus mesti. Tada programa suteikia jums įrankių ir informacijos, kad parodytumėte, kaip jūs kasdien einate, siekdami tų tikslų ir kaip galite išlikti motyvuoti mesti. Pamatysite informacijos suvestinę ir diagramas, rodančias jūsų pažangą bėgant laikui, statistiką, kuri stebi jūsų rūkymo įpročius laikui bėgant, ir pranešimus, rodančius jūsų pažangą siekiant tikslų.

Jei norite paskirti programą šiam sąrašui, rašykite mums el. Paštu [email protected].