Vitaminai ir papildai, siekiantys sąnarių sveikatos ir kelio sąnario pakeitimo

Turinys

• Laikykitės sveiko požiūrio
• Venkite vitamino K po operacijos
• Vitaminas C ir cinkas imuninei sistemai
• Skatinkite kaulų sveikatą naudodami vitaminą D
• Vitaminas E žaizdoms gydyti
• Gydytojas gali skirti geležies
• Apsvarstykite augalinius papildus
• Apsvarstykite ne augalinius papildus
• Klauskite gydytojo

Po kelio sąnario endoprotezavimo operacijos svarbu išlaikyti jūsų sąnario sveikatą. Tai gali padėti gauti tinkamos maistinės medžiagos, besilaikant dietos ar papildų.

Šiame straipsnyje išsiaiškinkite, kaip gali padėti vengti kai kurių vitaminų ir vartoti kitus.

Laikykitės sveiko požiūrio

Geriausias būdas gauti reikalingų maistinių medžiagų yra valgyti visą maistą, kuriame gausu vitaminų ir kitų jums reikalingų maistinių medžiagų. Jei vien savo racione nepavyksta gauti pakankamai vitaminų, gali padėti papildai.

Vitaminai ir papildai gali padėti išgydyti, tačiau svarbu pasitarti su gydytoju, ar kiekvienas papildas jums tinka.

Kai kurie papildai gali sukelti neigiamą poveikį, be to, jie gali sąveikauti su kitais vaistais.

Venkite vitamino K po operacijos

Iškart po operacijos ir vartojant kraujo skiediklius, geriausia atsiminti, kad vartojate maisto produktus, kuriuose yra daug vitamino K, pavyzdžiui:

• Brokoliai
• žiediniai kopūstai
• Briuselio kopūstai
• kepenys
• žaliosios pupelės
• garbanzo pupelės
• lęšiai
• sojos pupelės
• kopūstų
• kopūstai
• svogūnai

Vitaminas K pagerina kraujo krešėjimą. Tai gali būti naudinga siekiant užkirsti kelią kraujavimui, tačiau svarbu, kad vitamino K kiekis būtų pastovus po kelio operacijos. Ypač todėl, kad didesnė kraujo krešulių ir giliųjų venų trombozės rizika. Stenkitės nepersistengti.

Jei naudojate kraujo skiediklius, paklauskite gydytojo, kiek šių daržovių turėtumėte suvalgyti, nes svarbu skirti teisingą dozę savo kraujo skiedikliui.

Vitaminas C ir cinkas imuninei sistemai

Gydytojas gali pasiūlyti papildyti savo racioną vitaminu C ir cinku. Šios dvi medžiagos gali padėti išlaikyti jūsų imuninę sistemą. Sveika imuninė sistema yra gyvybiškai svarbi, kol žaizda gydo.

Yra įrodymų, kad vitaminas C gali padėti išvengti uždegimo ir sąnarių pažeidimų natūraliame kelio sąnaryje ir tiems, kuriems pakeistas kelio sąnarys. Be kitų priemonių, papildomi vitaminai galėtų padėti išvengti kito kelio pakeitimo.

Tačiau norint tai patvirtinti, reikia atlikti daugiau tyrimų.

Skatinkite kaulų sveikatą naudodami vitaminą D

Vitaminas D vaidina pagrindinį vaidmenį kaulų sveikatai. Tai padeda padidinti kaulų tankį, nes skatina kalcio įsisavinimą.

Vitamino D galite gauti trimis būdais:

• valgyti riebią žuvį, grybus, pieno produktus ir spirituotą maistą
• gaudamas 5–30 minučių saulės spindulių piko valandomis
• paimdamas priedą

Jei kraujo tyrime yra nedaug vitamino D, papildyti yra geriausia, jei norite padidinti jo kiekį, ypač jei nesate saulėje kasdien. Nors iš maisto šaltinių galite gauti šiek tiek vitamino D, jų kiekis yra gana mažas, nes saulė yra geriausias natūralus šaltinis.

Kai kurie tyrėjai pasiūlė, kad vitaminas D gali padėti išvengti osteoartrito progresavimo natūraliame kelio sąnaryje. 2019 metų apžvalgos autorius nerado jokių įrodymų, kurie tai patvirtintų. Vis dėlto padaryta išvada, kad tinkamas vitamino D kiekis sumažino komplikacijas, taip pat sąnarių infekcijas po kelio operacijos.

Be to, jie padarė išvadą, kad vitaminas D gali padėti sumažinti sąnarių skausmą žmonėms, kurių organizme mažai šios maistinės medžiagos.

Vitaminas E žaizdoms gydyti

Anekdotinės ataskaitos teigia, kad vitaminas E, ypač vitamino E aliejus, gali padėti gydyti žaizdas ir mažinti randų susidarymą.

Kai kurie gydytojai rekomenduoja tepalą tepti uždaryta žaizda tris kartus per dieną, pašalinus siūlę.

Tačiau tyrėjai nerado įrodymų, pagrindžiančių šiuos teiginius, o kai kurie mano, kad vitaminas E gali pabloginti randų atsiradimą. Mokslininkai paragino atlikti tvirtesnius tyrimus.

Prieš vartodami vitaminą E, pasitarkite su gydytoju.Reikia vengti vartoti vitaminą E per burną mažiausiai 2 savaites prieš operaciją, nes, atsižvelgiant į Mayo kliniką, tai gali padidinti kraujavimo riziką.

Gydytojas gali skirti geležies

Jūsų chirurgas greičiausiai paskirs geležies po operacijos. Tai yra papildyti geležį kraujyje, kurios buvo prarasta operacijos metu.

Tikėtis vartoti papildus maždaug 4 savaites.

Geležis padeda kraujo krešėjimo mechanizmui ir padeda išvengti anemijos.

Geležies papildai gali sukelti vidurių užkietėjimą. Gaukite keletą patarimų, kaip valdyti vidurių užkietėjimą po operacijos.

Apsvarstykite augalinius papildus

Įvairūs augaliniai papildai gali padėti kūnui pasveikti po kelio sąnario pakeitimo operacijos.

Žalioji arba erškėtuogių arbata turi antioksidacinių savybių ir gali skatinti žaizdų gijimą.

Raganų lazdynas arba avinžirnisNaudojant vietiškai, po įpjovimo gijimas gali sumažėti kraujosruvos.

Ežiuolė ir bromelainas sumažinti uždegimą ir skatinti gijimą.

Arnika gali sumažinti kraujosruvas.

Teigiama, kad daugelis šių papildų mažina uždegimą ir patinimą ar kovoja su infekcijomis ir skatina žaizdų gijimą. Tačiau nėra įtikinamų įrodymų, kad šios medžiagos būtų naudingos.

Apsvarstykite ne augalinius papildus

Kiti ne augaliniai papildai ir medžiagos gali padėti gydyti, įskaitant kovą su infekcija ir audinių atstatymą.

Jie apima:

• kofermento Q10
• nepakeičiamos riebiosios rūgštys
• laisvos formos aminorūgštys
• L-lizinas
• L-cisteinas
• L-glutaminas
• MSM
• pikogenolas

Žmonės priima kiekvieną dėl skirtingų priežasčių. Labai svarbu ištirti teiginius apie bet kokius produktus ir pasitarkite su gydytoju, kad juos būtų saugu naudoti.

Klauskite gydytojo

Visas šias medžiagas galima įsigyti laikantis subalansuotos dietos. Jei laikysitės sveikos mitybos, jums gali nereikėti vartoti jokių maisto papildų. Tačiau atminkite, kad operacija padidina tam tikrų vitaminų ir mineralų poreikį, todėl kai kuriems žmonėms gali prireikti papildymo.

Jei nuspręsite vartoti papildus, atkreipkite dėmesį, kad Maisto ir vaistų administracija (FDA) nereglamentuoja papildų ir žolelių, nes jie vartoja vaistus.

Tai reiškia, kad negalite būti tikri, kad gaunamas produktas yra efektyvus jūsų poreikiams, kad jis yra grynas ar kiek jame yra veikliosios medžiagos.

Maisto produktų gamintojai kartais pateikia teiginius, kurie nebuvo įrodyti. Norėdami užtikrinti kokybę, ieškokite papildų, kurie buvo išbandyti trečiųjų šalių ir yra farmacijos ar profesionalūs.

Jūs ir jūsų gydytojas turėtumėte aptarti galimus papildymus, sudarydami bendrą strategiją, padėsiančią keliui išgydyti ir išlikti sveikam.

Visada pasakykite gydytojui apie visas jūsų vartojamas medžiagas. Gali kilti neigiamas poveikis ar sąveika.