Kaip naudoti žaliųjų bananų biomasę įveikti depresiją
Turinys
Puikus namų gydymas depresijai yra žaliosios bananų biomasė dėl kalio, skaidulų, mineralų, vitaminų B1 ir B6, β-karotino ir vitamino C, kuriuos ji turi.
Žaliame banane yra atsparus krakmolas, kuris yra tirpus pluoštas, virstantis fruktoze, kuri brandinant suteikia bananui saldų skonį. Šis atsparus krakmolas skatina gerą žarnyno veiklą ir yra puikus imuninės sistemos sąjungininkas, padedantis kovoti su depresija ir kitomis ligomis. Žalioji bananų biomasė taip pat padeda kovoti su cholesterolio kiekiu ir mesti svorį, nes suteikia sotumo.
Norint naudoti žaliųjų bananų biomasę kaip depresijos gydymą, reikia suvartoti 2 kubus per dieną, po 1 per pietus ir vieną per vakarienę.
Ingridientai
- 5 ekologiški žalieji bananai
- apie 2 litrus vandens
Paruošimo režimas
Gerai nuplaukite bananus ir vis tiek įdėkite į odą į greitpuodį su pakankamai vandens, kad apsemtų visus bananus. Virkite apie 20 minučių, kol bananai taps labai minkšti, nuimkite jų žieveles ir tada plakite maišytuve visą jų minkštimą, kol susidarys vienalytis mišinys. Jei reikia, įpilkite šiek tiek šilto vandens.
Norėdami naudoti žalią bananų biomasę, iš maišytuvo išmaišytą mišinį įdėkite į ledą ir užšaldykite. Tada tiesiog į sriubą arba bet kokį kitą produktą, pavyzdžiui, košę, padažus ar pyragus, duoną ar sausainius, įdėkite 1 kubą.
Išsamiau, kaip paruošti žaliųjų bananų biomasę, žiūrėkite šiame vaizdo įraše:
Mes Rekomenduojame Jus
Ką reikia žinoti apie 2 tipo diabeto prevenciją
