6 geriausios namų gynimo priemonės užkimimui panaikinti

Turinys

• 1. Citrinų arbata su medumi
• Ingridientai
• Paruošimo režimas
• 2. Granatas ir krevetės skalavimas
• Ingridientai
• Paruošimo režimas
• 3. Medaus sirupas su propoliu
• Ingridientai
• Paruošimo režimas
• 4. Ropių sirupas su cukrumi
• Ingridientai
• Paruošimo režimas
• 5. Raudonėlių arbata
• 6. Spanguolių sultys
• Patarimai, kaip greičiau pasveikti

Užgulimą dažniausiai sukelia gerklės uždegimas, galiausiai paveikiantis balso stygas ir sukeliantis balso pasikeitimą. Kai kurios dažniausios priežastys yra peršalimas ir gripas, taip pat refliuksas ar per didelis stresas.

Tačiau yra keletas naminių būdų, kaip palengvinti užkimimą ir pagreitinti atsigavimą, pavyzdžiui, citrinos arbata ar granatų žievelių gargaliai. Be to, taip pat rekomenduojama gerklę apsaugoti dėvint tinkamus drabužius, tokius kaip aukštakakliai, šalikai ar šalikai, ypač jei užkimimas būna žiemą.

Jei simptomai išlieka ilgiau nei 3 dienas, rekomenduojama kreiptis į bendrosios praktikos gydytoją, ypač jei nesergate gripu, peršalote ar netinkamai naudojate balsą, pavyzdžiui, kalbėdami per garsiai ar šaukdami.

1. Citrinų arbata su medumi

Citrinoje gausu vitamino C, kuris padeda sustiprinti natūralią organizmo apsaugą, o medus pasižymi antioksidacinėmis savybėmis, kurios atpalaiduoja ir detoksikuoja kūną, padedančios gydyti peršalimo ir gripo sukeltą užkimimą.

Ingridientai

• 1 citrina su žievele;
• 1 stiklinė vandens;
• 3 arbatiniai šaukšteliai medaus.

Paruošimo režimas

Užvirinkite vandenį ir, kai grasina užvirti, išjunkite ugnį ir supilkite supjaustytą citrinos žievelę. Uždenkite, leiskite sušilti, nukošti ir tada įdėti medaus. Vartokite šią arbatą 2–3 kartus per dieną.

2. Granatas ir krevetės skalavimas

Kresas, granatas ir medus turi savybių, kurios padeda valyti balso stygas ir yra labai naudingos kovojant su užkimimu.

Ingridientai

• 2 stiklinės vandens;
• 4 krevetės šakos;
• 1/2 granato su žievele;
• 3 šaukštai medaus.

Paruošimo režimas

Į keptuvę suberkite rėžiukus, granatus ir vandenį ir virkite apie 20 minučių ant silpnos ugnies. Tada tirpalą nukoškite ir įpilkite medaus. Gargaliuokite šį tirpalą du kartus per dieną.

3. Medaus sirupas su propoliu

Medus ir propolis turi gydomųjų ir valomųjų savybių, kurios gali padėti išvalyti balso stygas ir būti naudingos užkimimo ar afonijos atveju.

Ingridientai

• 250 ml šilto vandens;
• 1 šaukštas medaus;
• 5 lašai propolio ekstrakto.

Paruošimo režimas

Visus ingredientus labai gerai išmaišykite ir gurkšnokite 3–4 kartus per dieną, kol pasireiškia užkimimo ar balso praradimo simptomai.

4. Ropių sirupas su cukrumi

Ropė pasižymi šlapimą varančiomis, atsikosėjimą skatinančiomis ir valančiomis savybėmis, kurios padės kovoti su užkimimą sukeliančiomis ligomis, tokiomis kaip peršalimas ir gripas, kurie gali būti užkimimo priežastis.

Ingridientai

• 1 ropė
• 2 šaukštai rudojo cukraus;
• apie 1 stiklinę vandens.

Paruošimo režimas

Ropę supjaustykite plonais griežinėliais, paskirstykite sekliame inde ir supjaustykite riekeles ruduoju cukrumi. Įpilkite vandens tiek, kad drėkindami cukrų padengtumėte plonas riekeles. Mirkykite 5 valandas ir dienos metu gerkite sultinį šaukštuose.

5. Raudonėlių arbata

Gera namų užkimimo priemonė yra raudonėlių arbata, nes ji turi savybių, kurios padeda išvalyti ir išvalyti gerklę. Norėdami paruošti, jums reikia:

Ingridientai

• 3 švieži raudonėlio lapai;
• 1 citrinos;
• 500 ml verdančio vandens;
• Medus pagal skonį.

Paruošimo režimas

Į keptuvę suberkite raudonėlio lapus, užpilkite verdančiu vandeniu ir palikite pastovėti apie 20 minučių. Tada įpilkite 1 citrinos sulčių ir pagal skonį pasaldinkite medumi. Dienos metu šią arbatą galite gerti mažomis dozėmis.

6. Spanguolių sultys

Kitas naminis užkimimo variantas yra gervuogių sultys dėl priešuždegiminių savybių, kurios padeda gydyti balso stygų ir gerklės uždegimą, kuris gali sukelti užkimusią balsą.

Ingridientai

• 100 g gervuogių;
• 1 puodelis vandens;
• Medus pagal skonį.

Paruošimo režimas

Gerai nuplaukite vaisius ir plakite maišytuve kartu su vandeniu, kol susidarys sultys. Tada nuneškite sultis į ugnį, pakaitinkite ir pagaliau pasaldinkite jas medumi pagal skonį. Prieš eidami miegoti, išgerkite šiltų sulčių, nesitempdami.

Jei užkimimas nėra susijęs su peršalimu ar gerklės uždegimu, norint geriau įvertinti, rekomenduojama kreiptis į gydytoją.

Patarimai, kaip greičiau pasveikti

Keli patarimai, kaip greičiau atsigauti ir išvengti balso problemų:

• Gerai miegoti;
• Išlaikykite gerą laikyseną kalbėdami ir dainuodami;
• Valgykite gerai, gerai sukramtykite maistą;
• Išgerkite mažiausiai du litrus vandens kasdien;
• Kalbėk be pastangų ar nepavargdamas;
• Prieš kalbėdami ilgesnį laiką, venkite pieno ar pieno produktų, alkoholinių ar gazuotų gėrimų;
• Neišvalykite gerklės, nešaukite ir nesijuokite per daug.

Pasirūpinant šia priežiūra, sumažėja užkimimo tikimybė, o žmogus visą gyvenimą garantuoja gerą balsą.

Taip pat žiūrėkite šį vaizdo įrašą ir pažiūrėkite, kaip mankštintis gydant užkimimą: