Balso mazgelių priežiūra ir prevencija

Turinys

• Kas yra balso mazgai?
• Kas gali sukelti balso mazgelius?
• Kokie simptomai?
• Balso pokyčiai
• Ribotas dainavimo diapazonas
• Skausmas
• Kiti simptomai
• Ko tikėtis gydytojo vizito metu
• Balso mazgelių gydymo būdai
• Prevencija, rūpinimasis savimi ir valdymas
• Rūkymas
• Stresas
• Ką daryti dabar

Kas yra balso mazgai?

Balso mazgeliai yra sunkūs, šiurkštūs, nerūgštiniai jūsų balso stygų užaugimai. Jie gali būti tokie maži kaip žirnelis arba tokie dideli kaip žirnis.

Jūs gaunate mazgelius, kai įtempiate ar per daug nenaudojate balso, ypač dainuodami, šaukdami ar kalbėdami garsiai ar ilgą laiką.

Balso mazgeliai vadinami kitais pavadinimais pagal jų priežastį. Jie buvo vadinami „dainuojančiais mazgeliais“, „skrepeto mazgeliais“ ir „mokytojo mazgeliais“.

Kas gali sukelti balso mazgelius?

Jūsų balso stygos, dar vadinamos balso vokomis, yra V formos audinių juostos, einančios per jūsų balso dėžutės vidurį. Kai tu kalbi ar dainuoji, oras iš tavo plaučių kyla per tavo balso stygas ir priverčia juos vibruoti.

Jei per daug naudojate savo balsą ar naudojate neteisingai, galite sudirginti savo balso stygas. Laikui bėgant, sudirgusios vietos sukietėja, kol jos turi mažai gleivių. Jie toliau augs, jei nenusiviliate balso.

Šie augimai gali užkirsti kelią jūsų balso stygams normaliai vibruoti. Vibracijos trūkumas pakeis jūsų balso garsą ir toną.

Mazgai paprastai daro įtaką žmonėms, kurie daug dainuoja ar kalba, pavyzdžiui:

• linksmintojai
• treneriai
• radijo šeimininkai
• pardavėjų
• mokytojai
• pamokslininkai

Per didelis vartojimas nėra vienintelė priežastis, dėl kurios žmonės gauna balsinius mazgelius. Keletas galimų priežasčių yra:

• rūkymas
• reguliarus alkoholio vartojimas
• sinusitas
• alergijos
• įtempti raumenis, kai tu kalbi
• šalutinis vaistų poveikis
• hipotireozė

Kiekvienas gali gauti balso mazgelius, įskaitant vaikus. Tačiau šie augimai labiau tikėtini 20–50 metų moterims ir berniukams. Padidėjusi rizika šioms žmonių grupėms gali būti susijusi su jų gerklų dydžiu.

Mazgai taip pat yra dažna dainininkų problema.

Kokie simptomai?

Balso pokyčiai

Balso mazgeliai keičia jūsų balso garsą, todėl:

• audringas
• aitrus ar subraižytas
• pavargęs
• kvėpuojantis
• įtrūkti ar sulūžti
• žemesnis nei įprastai

Ribotas dainavimo diapazonas

Daininkams gali būti sunku pasiekti aukštesnes oktavas, nes mazgeliai sumažina jų diapazoną. Kai kurie žmonės visiškai praranda balsą.

Skausmas

Skausmas yra dar vienas dažnas mazgelių simptomas. Tai gali jaustis taip:

• šaudymo skausmas, einantis nuo ausies iki ausies
• kaklo skausmas
• vienkartinė įstrigo tavo gerklėje

Kiti simptomai

Kiti galimi balso mazgelių simptomai:

• kosėjimas
• nuolatinis poreikis išvalyti gerklę
• nuovargis

Ko tikėtis gydytojo vizito metu

Turėtumėte kreiptis į gydytoją, jei esate audringas ar turite kitų balso mazgelių simptomų daugiau nei dvi ar tris savaites.

Norėdami gydyti balso mazgelius, turėtumėte pamatyti otolaringologą, dar žinomą kaip ausų, nosies ir gerklės (ENT) gydytoją. Taip pat galite pamatyti alergologą, jei manote, kad alergija sukelia ar prisideda prie šios problemos.

ENT gali paklausti, ar dainuoji, rėki ar darai kitokią veiklą, kuri varžo tavo balsą. Jie apžiūrės jūsų galvą ir kaklą ir specialiu veidrodžiu pažvelgs į gerklės nugarą.

Norėdami atidžiau pažvelgti į jūsų balso stygas, gydytojas gali į nosį ar burną į gerklę įvesti specialų apšviestą diapazoną. Peržiūrėję šią sritį, jie gali padėti pamatyti jūsų mazgelius, kurie atrodys kaip šiurkštūs dėmeliai ant jūsų balso stygų.

Jums gali būti paprašyta pasikalbėti skirtingose ​​vietose, kol gydytojas stebi, kaip jūsų balso raukšlės vibruoja. Tai gali būti įrašyta vaizdo įraše.

Gydytojas gali paimti nedidelį audinio mėginį ir jį ištirti, kad įsitikintų, ar augimas nėra vėžinis.

Balso mazgelių gydymo būdai

Gydymas prasideda nuo vokalinio poilsio. Turėsite vengti dainavimo, klyksmo ir šnabždesio, kad sumažintumėte patinimą ir suteiktumėte mazgeliams laiko išgydyti. Gydytojas nurodys, kiek laiko reikia pailsėti.

Balso terapija yra dar viena gydymo dalis. Kalbos kalbos patologas (SLP) gali išmokyti saugiai naudoti savo balsą, kad ateityje jo nenaudotumėte.

Pasirenkite dėl bet kokių sveikatos sutrikimų, kurie galėjo sukelti jūsų balso mazgelius, pavyzdžiui:

• rūgšties refliuksas
• alergijos
• sinusitas
• skydliaukės problemos

Jei jūsų balso mazgai po kelių savaičių neišnyksta arba jie yra labai dideli, jums gali prireikti operacijos, kad juos pašalintumėte.

Fononominė chirurgija naudojama vokalinių mazgelių gydymui. Chirurgas naudoja mažyčius instrumentus ir mikroskopą, kad pašalintų mazgelius nepažeisdamas aplinkinių sveikų audinių.

Prevencija, rūpinimasis savimi ir valdymas

Kad ateityje nesusidarytų mazgelių, atkreipkite dėmesį į juos sukeliančius veiksnius, tokius kaip rūkymas, stresas ir per didelis jų vartojimas.

Rūkymas

Jei norite mesti rūkyti ar sumažinti jo kiekį, kreipkitės į gydytoją apie tokius metodus kaip vaistai ir konsultacijos. Cigarečių dūmai išdžiūsta ir dirgina jūsų balso stygas, neleisdami jiems tinkamai vibruoti, kai dainuojate ar kalbate.

Rūkymas taip pat gali sukelti kenksmingą rūgštį iš jūsų skrandžio, kad būtų atsarginė į gerklę, ir ją sudirginti.

Stresas

Stresas taip pat gali prisidėti prie balso mazgelių. Kai žmonės patiria stresą, jie gali įtempti gerklės ir kaklo raumenis.

Sušvelninkite stresą naudodamiesi tokiais atsipalaidavimo būdais:

• meditacija
• joga
• gilus kvėpavimas
• vadovaujasi vaizdais

Norėdami sužinoti, kaip rūpintis savo balsu, skaitykite SLP. Jie gali išmokyti jus sureguliuoti balsą, kai kalbate ar dainuojate, kad nesužeistumėte balso stygų.

Ką daryti dabar

Jūsų pasaulėžiūra priklauso nuo to, ar gerai prižiūrėsite savo balso mazgelius ir kaip ateityje saugosite savo balso stygas. Daugelis mazgelių išeis pailsėję ir persikvalifikavę. Jei per daug nenaudosite savo balso, gali būti, kad ilgainiui įstrigsite.