Kas sukelia galvos skausmą? Identifikavimo ir gydymo patarimai

Turinys

• Skirtingi tipai, skirtingos priežastys
• Greita diagnozė
• Dehidracija
• Ekrano ryškumas
• Valgymo ir miego įpročiai
• Hormonai
• Laikysena
• Fizinio aktyvumo stoka
• Overexertion
• Vaistas
• Stresas
• Triukšmas
• Kas sukelia pirminius galvos skausmus?
• Įtampos galvos skausmas
• Migrena
• Migrena su aura
• Klasterio galvos skausmas
• Kiti tipai
• Kas sukelia antrinius galvos skausmus?
• Išorinis suspaudimo galvos skausmas
• Atsiradęs galvos skausmas
• Sinuso galvos skausmas
• Stuburo galvos skausmas
• Perkūnijos galvos skausmas
• Kaip rasti palengvėjimą
• Kada kreiptis į gydytoją

Skirtingi tipai, skirtingos priežastys

Pirminius galvos skausmus sukelia smegenų kraujagyslių, nervų ir cheminių medžiagų pokyčiai. Antrinius galvos skausmus sukelia kita liga, tokia kaip infekcija ar galvos trauma.

Jūsų simptomai gali padėti išsiaiškinti, kokį galvos skausmą patiriate. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte daugiau.

Greita diagnozė

Įprasti galvos skausmo sukėlėjai:

Dehidracija

Turėdami per mažai skysčių savo kūne, galite sukelti galvos skausmą. Jei jūsų galvos skausmas atsirado po prakaitavimo, vėmimo arba stipriai išgėrus, tai gali būti susiję su dehidracija.

Ekrano ryškumas

Kelias valandas stovėjimas prie kompiuterio monitoriaus ar televizoriaus ekrano įtempia akis, o tai gali sukelti galvos skausmą.

Jei jūsų galvos skausmas prasidėjo po maratono darbo sesijos, jis turėtų praeiti, jei užmerksite akis ar keletą minučių atitraukite nuo ekrano.

Valgymo ir miego įpročiai

Praleidę maistą, jūsų smegenys atima cukraus (gliukozės), kurio reikia efektyviai veiklai. Reguliarus prabudimas ryte su galvos skausmu gali būti ženklas, kad jūs nemiegate gerai.

Hormonai

Sumažėjęs estrogeno kiekis keičia smegenų cheminių medžiagų, kurios prisideda prie galvos skausmo, išsiskyrimą. Galvos skausmai, kurie užklumpa maždaug jūsų laikotarpiu, gali būti hormoniniai.

Laikysena

Prasta laikysena apkrauna viršutinę nugaros dalį, kaklą ir pečius, kurie gali sukelti galvos skausmą. Galvos skausmai, prasidedantys po to, kai buvote nugrimzdęs į savo stalą ar miegojote juokingu kampu, gali būti pozityvūs.

Fizinio aktyvumo stoka

Greitas bėgimas ant bėgimo tako ar dviračiu atpalaiduoja skausmą malšinančius hormonus, vadinamus endorfinais. Žmonės, kurie nepakankamai sportuoja, gali patirti dažnesnius ir stipresnius galvos skausmus.

Overexertion

Dirbdami per sunkiai, galite uždegti galvos kraujagysles. Kai kuriems žmonėms po intensyvios mankštos ar sekso sesijos kyla galvos skausmai.

Vaistas

Kai kurie vaistai, malšinantys galvos skausmą, iš tikrųjų gali sukelti didesnį galvos skausmą, jei jų išgeriama per daug arba vartojama per dažnai.

Reguliariai vartojant nesteroidinius vaistus nuo uždegimo (NVNU), triptanus, opioidus ir kofeiną, visa tai gali sukelti šį atgimimo efektą.

Stresas

Stresas priverčia raumenis įsitempti ir pakinta galvos smegenų chemikalai. Įtempimo tipo galvos skausmai būdingi žmonėms, kuriuos patiria didelis stresas.

Triukšmas

Ypač garsus ar ilgai trunkantis garsas gali sukelti migreną ir kitus galvos skausmus. Bet koks garsus triukšmas - nuo roko koncerto iki „jackhammer“ - gali sukelti galvos skausmą.

Kas sukelia pirminius galvos skausmus?

Pirminį galvos skausmą sukelia nervų, kraujagyslių ar chemikalų problemos, sukeliančios skausmo signalus jūsų smegenyse. Tai nesusiję su jokia kita liga.

Įvairūs pirminių galvos skausmų tipai:

Įtampos galvos skausmas

Tai yra labiausiai paplitęs galvos skausmo tipas. Iki 80 procentų amerikiečių retkarčiais patiria įtampos galvos skausmą.

Įtempimo galvos skausmai būna dviejų rūšių:

• Epizodiniai įtampos galvos skausmai trunka nuo 30 minučių iki savaitės. Jie atsiranda mažiau nei 15 dienų per mėnesį.
• Lėtiniai įtampos galvos skausmai gali trukti valandas ir pasireikšti daugiau nei 15 dienų per mėnesį.

Įtempti kaklo ir galvos raumenys gali sukelti įtampos galvos skausmą. Stresas, miego trūkumas ir bloga laikysena visa tai gali prisidėti prie skausmo.

Jaučiasi: Nuobodus, skausmingas skausmas su spaudimo jausmu aplink galvą. Skausmas gali apimti galvos odos, kaklo ir pečių raumenis.

Migrena

Skirtingai nuo tradicinio galvos skausmo, migrena paprastai sukelia ne tik galvos skausmą.

Kai kurie žmonės retkarčiais patiria migreną, o kiti - keletą dienų kiekvieną mėnesį. Apskritai moterys labiau linkusios išsivystyti migrena nei vyrai.

Jaučiasi: Triuškinantis skausmas vienoje galvos pusėje, kartais kartu su pykinimu ir vėmimu. Judėjimas, šviesa ir garsas gali sustiprinti skausmą.

Migrena su aura

„Aura“ yra kibirkščių, šviesos blyksčių ir kitų jutimo simptomų, kurie pasirodo prieš pat migrenos priepuolį, kolekcija. Aura gali trukti iki valandos iki migrenos pradžios.

Maždaug ketvirtadalis žmonių, kurie serga migrena, taip pat jaučia aurą.

Jaučiasi: Plūduriuojančios šviesos linijos, žaižaruojančios dėmės, šviesos blyksniai ar regėjimo praradimas prieš migreną ar jos metu. Taip pat gali būti tirpimas ar dilgčiojimas jūsų kūne ir sunku kalbėti.

Klasterio galvos skausmas

Šie galvos skausmai įvardijami dėl jų modelio. Jie smogia į grupes, stipriai skauda galvą kiekvieną dieną arba kelis kartus per dieną nuo keturių iki šešių savaičių. Tada jie išnyksta remisijos metu be skausmo, trunkančios nuo šešių savaičių iki metų.

Klasteriniai galvos skausmai yra reti. Mažiau nei 1 procentas žmonių jas gauna.

Jaučiasi: Intensyvus vienos galvos pusės skausmas, dažniausiai aplink akis. Skausmas gali spinduliuoti kaklą ir pečius. Taip pat gali atsirasti raudonos, ašarojančios akys ar sloga.

Kiti tipai

Kiti pirminių galvos skausmų tipai yra retesni ir juos dažnai sukelia specifinė veikla:

Kosulys

Šie nedažni galvos skausmai prasideda nuo kosulio. Juos sukelia padidėjęs pilvo spaudimas dėl įtempimo. Juokas, pūtimas nosimi ir lenkimasis taip pat gali sukelti tokio tipo įtampą ir sukelti galvos skausmą.

Pratimas

Tokio tipo galvos skausmą gali sukelti intensyvūs pratimai, tokie kaip bėgimas ar sunkumų kilnojimas. Galvos skausmas prasideda mankštinantis ar baigus sportuoti. Tai jaučiamas kaip svaiginantis pojūtis.

Seksas

Tokio tipo galvos skausmą sukelia seksualinis aktyvumas - ypač orgazmas. Tai gali pasireikšti nuobodu skausmu jūsų galvoje, kuris sustiprėja, kai labiau susijaudinate. Arba tai gali pasireikšti staiga ir intensyviai orgazmo metu.

Kas sukelia antrinius galvos skausmus?

Antrinius galvos skausmus dažnai sukelia nedidelė galvos trauma ar per didelis vaistų vartojimas.

Jie taip pat siejami su pagrindinėmis sveikatos ligomis, tokiomis kaip:

• aukštas kraujo spaudimas
• smegenų ar galvos infekcija, tokia kaip meningitas ar sinusitas
• kraujavimas ar kraujagyslių patinimas smegenyse
• skysčių kaupimasis smegenyse (hidrocefalija)
• smegenų auglys

Skirtingai nuo pirminių galvos skausmų, antriniai galvos skausmai atsiranda greitai. Jie gali būti labai sunkūs.

Skirtingi antrinių galvos skausmų tipai:

Išorinis suspaudimo galvos skausmas

Šie galvos skausmai prasideda po to, kai aprišote galvą ką nors tvirtai, pavyzdžiui, šalmą ar akinius. Jie kartais yra vadinami „futbolo šalmu“ arba „plaukimo akiniu“ galvos skausmu.

Žmonės, kurie darbo metu nešioja šalmus ar akinius, pavyzdžiui, kariškiai ar policijos pareigūnai, labiau linkę į išorinius galvos skausmus.

Jaučiasi: Slėgis aplink galvą, kuris pablogėja, tuo ilgiau nešiodami galvos apdangalą. Po to, kai pašalinote daiktą, skausmas praeina per valandą.

Atsiradęs galvos skausmas

Šie galvos skausmai veikia žmones, kurie migrenos gydymui dažnai naudoja skausmą malšinančius vaistus. Per didelis šių vaistų vartojimas gali sukelti abstinenciją, o tai sukelia daugiau galvos skausmų.

Tai taip pat vadinama per dideliu vaistų vartojimu.

Vaistai, sukeliantys grįžtamąjį galvos skausmą, yra šie:

• acetaminofenas (tylenolis)
• NVNU, tokie kaip ibuprofenas (Advil) ir naprokseno natrio druska (Aleve)
• nereceptiniai galvos skausmo vaistai, kurių sudėtyje yra kofeino
• migrenos vaistai, tokie kaip triptanai (Imitrex) ir ergotaminas (Ergomar)
• narkotinės medžiagos, pavyzdžiui, kodeinas

Kasdien geriant kavą ar kitus gėrimus su kofeinu, taip pat gali atsirasti galvos skausmas.

Jaučiasi: Kasdienis galvos skausmas, kuris pagerėja išgėrus vaisto nuo skausmo, ir vėl prasideda, kai vaistas nusidėvi.

Sinuso galvos skausmas

Šie galvos skausmai sukelia skausmą ir slėgį sinusuose. Sinusinis galvos skausmas paprastai yra susijęs su migrenos ar įtampos galvos skausmu, o ne su sinuso infekcija.

Jaučiasi: Skausmas ir spaudimas už akių, skruostų ir kaktos, skauda dantis. Skausmas panašus į migreną. Galvos skausmas gali sustiprėti, jei pasilenksite ar atsigulsite.

Stuburo galvos skausmas

Tokio tipo galvos skausmą sukelia skysčių nutekėjimas iš membranos aplink nugaros smegenis. Dėl skysčių praradimo sumažėja slėgis aplink smegenis.

Iki 40 procentų žmonių, kuriems atliktas stuburo bakstelėjimas ar anestezija stuburo, sulauks tokio tipo galvos skausmo.

Jaučiasi: Niūrus, svaiginantis skausmas, kuris sustiprėja atsisėdus ar atsistojus ir pagerėja atsigulus. Taip pat galite svaigti galva ir suskambėti ausyse.

Perkūnijos galvos skausmas

Šie reti galvos skausmai kyla greitai ir intensyviai, tarsi griaustinis. Nėra jokių akivaizdžių skausmo sukėlėjų.

„Thunderclap“ galvos skausmai gali įspėti apie tokią rimtą problemą kaip kraujavimas, insultas ar kraujo krešulys smegenyse.

Jaučiasi: Intensyvus skausmo pliūpsnis, kuris pasireiškia per 60 sekundžių ir trunka mažiausiai penkias minutes. Taip pat gali atsirasti pykinimas, vėmimas ir karščiavimas. Galimi ir traukuliai.

„Thunderclap“ galvos skausmai yra būtinosios medicinos pagalbos priemonės, todėl, jei skauda perkūnijos galvą, turėtumėte kreiptis į gydytoją.

Kaip rasti palengvėjimą

Galite palengvinti simptomus, jei:

• Uždėkite šildymo kilimėlį iki kaklo, kad atsipalaiduotų įtempti raumenys, susiję su įtampos galvos skausmais.
• Užtepkite vėsų kompresą prie kaktos ir skruostų, kad palengvintų sinusinius galvos skausmus.
• Išjungti šviesas ir tylus bet kokie garso šaltiniai, tokie kaip televizorius. Garsus triukšmas apsunkina migreną.
• Išgerkite kavos puodelį. Tik nepersistenkite. Per didelis kofeino kiekis gali sukelti didesnį galvos skausmą.
• Medituok. Kvėpuokite giliai ir sutelkite dėmesį į žodį ar giesmę. Meditacija gali nuraminti tiek protą, tiek kūną ir palengvinti bet kokį stresą, kuris galėjo nuraminti jūsų galvos skausmą.
• Valgykite reguliariai ir užkandžiai visą dieną. Cukraus kiekis kraujyje gali sukelti galvos skausmą.
• Pasivaikščioti. Pratimai gali atpalaiduoti skausmą malšinančias chemines medžiagas.

Kada kreiptis į gydytoją

Nedelsdami kreipkitės į gydytoją, jei pasireiškia:

• stiprus skausmas
• sumišimas
• didelis karščiavimas
• tirpimas ar silpnumas vienoje kūno pusėje
• standus kaklas
• sunku kalbėti
• regėjimo praradimas
• sunku vaikščioti

Taip pat turėtumėte pamatyti gydytoją, jei simptomai nepagerėja gydantis arba laikui bėgant blogėja.