Ką kiekviena moteris turi žinoti apie savigarbą

Turinys

• Apžvalga skirta

Lisa Leslie, mergina, kuri 6-oje klasėje buvo 6 pėdų ūgio, būdama 12 metų avėjo 12 dydžio batus ir gavo savo dalį „kaip ten oras?“. anekdotai galėjo baigtis mažiau nei žvaigždės savigarbos jausmu. Tačiau Leslie įsivaizduoja savo sveiką kūno pasitikėjimo jausmą ir norą pamatyti, kaip visos mergaitės tobulėja-savo 6 colių mamai (ir 6 colių tėčiui), kuri sakė: „Mes buvome pakankamai palaiminti, kad galėtume toliau augti“ vidus ir laukas."

Pasiekėme šį tris kartus vertingiausią WNBA žaidėją ir keturis kartus olimpinio aukso medalio laimėtoją Moterų konferencijoje Kalifornijoje, iškart po „Dove“ surengtos grupės apie savigarbą. Jos patarimai, kaip stiprinti pasitikėjimą:

1. Išvardinkite savo turtą ir tikėkite juo

„Kai kurie žmonės turi puikius balsus, o aš nemoku dainuoti“, - sako Leslie. - Tai ne mano talentas. Kad jūsų savivertė būtų tinkamoje vietoje, ji sako: "Turite turėti tai, ką turite. Pripažinkite, kad turite tam tikrus plaukus, tam tikras akis, lūpas ir taip yra." Raskite tai, kas jums patinka. Pasinaudokite jais. Leslie galėjo pasijusti juokinga dėl savo ūgio. Vietoj to ji sako: „šis kūnas man atnešė trofėjų“.

Tame pačiame skydelyje Katherine Schwarzenegger aprašė akimirkos „Aš nekenčiu visko savyje“ suirimą ir tai, kas ją išvedė. Greitai mąstanti Katherine mama Maria Shriver paprašė sudaryti sąrašą visko, kas jai patiko ir nepatiko. „Pabaigoje„ patinka “sąrašas buvo ilgesnis nei nemėgstamų“, - sakė ji. Galite pajusti, kaip kambarys daro užrašus, kad patys sudarytų tą patį sąrašą, ar ne, ar ne.

PASITIKĖJIMO stovykla: pažiūrėkite, kas dabar kuria merginų savivertę

2. Gaukite mentorių, net iš knygos

O kas, jei jūsų šeima nevertino to, ką turėjote, kaip tai darė Lisa Leslie? "Merginos, neturinčios tokio palaikymo, tikrai kenčia dėl meilės. Manau, kad toms jaunoms merginoms gali padėti savipagalbos knygų paieška. Nebandau išpūsti savo vyro [Michaelio Lockwoodo], bet jis yra knygos, pavadintos Moterys turi visas jėgas, gaila, kad jos to nežino ir tai padeda paaugliams suprasti savo galią jauname amžiuje. Kitas dalykas, kurį merginos gali padaryti, yra ieškoti mentoriaus iš kitų žmonių mamų “.

PATARIMAI: sustiprinkite savo pasitikėjimą bet kuriame amžiuje

3. Didysis: išsikelkite tikslus

„Svarbiausia man padėjo tai, kad pradėjau užsirašyti savo tikslus. 9 klasėje pradėjau rašyti trumpalaikius tikslus, kuriuos norėjau pasiekti per metus, o vėliau-ilgalaikius, kuriuos norėjau pasiekti per 5 metus“. Tų metų trumpame sąraše: gaukite 3,5 GPA ir tapkite geriausiu šalies žaidėju (beje, padaryta). Ilgas terminas? Atstovavo JAV olimpinėse žaidynėse. „Kadangi turėjau šias gaires, į kurias buvau labai susikoncentravęs, žmonių smulkmeniškumas, kalbantis apie mane, buvo toks antraeilis mano gyvenime. Turėjau susitelkti į kitus dalykus. Ji ir jos vyras vis dar kelia finansinius tikslus, individualius tikslus, poros tikslus ir tikslus savo vaikams. Kitas? Baigusi paskutinius du savo MBA kursus, atlikdama visa kita, įskaitant mokydama du vaikus išlaikyti aukštą savivertę.

SIEKITE SAVO TIKSLUS: naudokite kredito kortelę išmaniai

Apžvalga skirta