Ką One Tree Hill's Sophia Bush valgo (beveik) kiekvieną dieną

Turinys

• Apžvalga skirta

Kas yra Sophia Bush šaldytuvas? - Šiuo metu nieko! į Vieno medžio kalva sako žvaigždė. Bushas, ​​kuris šiuo metu gyvena Šiaurės Karolinoje, yra gerai žinomas kaip gyvūnų teisių aktyvistas ir aplinkosaugininkas Holivudo srityje ir sako, kad ji stengiasi užtikrinti, jog maistas, kurį ji valgo, būtų gautas iš vietinių ūkių, kuriuose gyvūnai auginami ir su jais elgiamasi žmogiškai.

„Šiaurės Karolinoje yra pora ūkių, kurie man patinka“, – sako ji. „Ir jūs žinote ūkininkus ir žinote, kad gyvūnai negyveno narvuose ir kad su jais buvo elgiamasi humaniškai“.

Vis dėlto žvaigždė sako, kad kai būna užsiėmusi, ji linkusi daug valgyti ir kad vietoj maisto gaminimo namuose jos šaldytuve dažnai būna prikrauta dėžučių.

Kai aktorė yra namuose, čia yra trys maisto produktai, be kurių ji negali gyventi:

1. Avižiniai dribsniai. Bush sako, kad stengiasi, kad namuose būtų daug sveikų nesmulkintų grūdų, įskaitant avižinius dribsnius. Ir kodėl gi ne? Avižiniai dribsniai yra maistingi, universalūs ir puikiai tinka pusryčiams (jau nekalbant apie tai, kad tai supermaistas geresniam seksui!) Kas nepatinka?

2. Rudieji ryžiai. Šie grūdai yra dar vienas protingas pasirinkimas. 1/2 puodelio rudųjų ryžių yra beveik 2 gramai skaidulų, o jo atitikmenyje - baltųjų ryžių - nėra. Ruduosius ryžius galite ne tik virti iš esmės su bet kuo, bet ir gausu mangano, kuris yra senėjimą stabdantis turtas, ir antioksidantų.

3. Kilvino ledai. Gerai, todėl patys ledai nėra tokie sveiki. Tačiau sveika kartkartėmis pasilepinti. „Kai būnu Šiaurės Karolinoje, negaliu to gauti, - sako Bushas. "Aš kaip bladhaundas; galiu pajusti kvapą už mylios." Visa tai susiję su pusiausvyra - svarbu išlaikyti sveiką sveikų grūdų, vaisių ir daržovių mitybą, bet taip pat svarbu kartais pasimėgauti, o kartais tai reiškia, kad reikia pasiduoti savo potraukiui, kad ir kokie jie būtų.

Apžvalga skirta