Kas yra tas baltasis gėrimas, kurį Kourtney Kardashian geria KUWTK?

Turinys

• Apžvalga skirta

Kourtney Kardashian galėtų (ir tikriausiai turėtų) parašyti knygą apie visas savo sveikatos taisykles. Tarp užsiimančių verslu, realybės šou imperijos ir trijų vaikų žvaigždė yra viena gražiausių ir sveikiausių garsenybių mamų. Jūs jau žinote, ką ji valgo pietums, bet praėjusią savaitę KUWTK Kourtney buvo pastebėtas gurkšnodamas tai, ką parduotuvių lentynose galite pamatyti vis daugiau skystų probiotikų.

Probiotiniai gėrimai buvo naudojami jau kurį laiką (Bio-K+ Organic Brown Rice Probiotic mėlynių sudėtyje yra „Kourtney“ buteliukas), tačiau jie dar tik pradeda populiarėti, o įvairių maisto produktų parduotuvių ir prekyviečių šaldytuvuose yra atsargų. . Probiotikų nauda yra didelė: jie padidina gerųjų bakterijų skaičių jūsų organizme ir gali padėti esant virškinimo problemoms, paveikti jūsų imuninę sistemą ir jautrumą leptinui, sotumo hormonui, kuris vaidina jūsų apetitą ir medžiagų apykaitą. Kadangi žarnyne randama 70 procentų natūralios jūsų kūno apsaugos, tai yra pakankama priežastis rasti daugiau būdų, kaip į savo mitybą įtraukti daugiau probiotikų arba apsvarstyti galimybę vartoti papildą.

Senas geras būdas gauti probiotikų į savo organizmą yra fermentuotas maistas, pavyzdžiui, rauginti kopūstai, kefyras ir graikiškas jogurtas (jei etiketėje nurodyta, kad antspaudoje yra gyvų ir aktyvių kultūrų). Be jogurto, jūs tikriausiai nevalgote tonos kefyro ar kimchi reguliariai, todėl žmonės pradėjo ieškoti kitų stebinančių būdų valgyti daugiau probiotikų. Tokie dalykai kaip papildai, praturtinti granolos batonėliai ir gėrimai, į kuriuos pridėta probiotikų, yra naujausi būdai, kaip patekti į jūsų sistemą šios geros bakterijos (nevalgydami kumštelio rūgščių marinuotų agurkų ... ick).

Tačiau nors jums gali tekti nuvykti į parduotuvę papildyti savo sandėliuko probiotinėmis pakuotėmis, kai kurie teigia, kad maistas ir gėrimai, kuriuose natūraliai nėra probiotikų, nėra verti jūsų pinigų. Neseniai žurnale paskelbtas tyrimas Genomo medicina nustatė, kad probiotiniai papildai neturėjo teigiamo poveikio žarnyno bakterijoms sveikiems suaugusiems, nors reikia atlikti tolesnius tyrimus, kad būtų galima pamatyti poveikį suaugusiems, sergantiems virškinimo liga, pvz., IBS. Probiotikų padermės, kurios patenka iš sauso maisto, pavyzdžiui, chia sėklų, negyvena tiek ilgai, kiek vėsioje, drėgnoje aplinkoje, pavyzdžiui, probiotikai, kurie natūraliai randami jogurte.

Taigi koks nuosprendis? Bio-K+ ir kituose į jį panašiuose gėrimuose be pridėtų probiotikų yra maistinių medžiagų (tokių kaip kalcis ir baltymai), todėl jūs darote savo kūnui gerą bet kuriuo atveju. Nors po vieno buteliuko nematysite atsipirkimo, laikui bėgant, jei laikysitės Kourtney baltojo gėrimo švino, gali sumažėti pilvo pūtimas, pagerėti virškinimas ir sumažėti vidurių užkietėjimas. Palikite tai Kardashianui, kad jis būtų tendencijų kūrėjas net virtuvėje.

Apžvalga skirta