Kodėl judėjimas „Fit is the New Skinny“ vis dar yra problema

Turinys

• Apžvalga skirta

Jau kurį laiką tiek fitneso tinklaraštininkai, tiek publikacijos (sveiki!) Visiškai pritarė koncepcijai „stiprus yra naujas liesas“. Galų gale tai, ką gali jūsų kūnas, turėtų būti daug svarbesnis už paprastą skaičių skalėje. Tai taip pat didžiulis šuolis nuo liesos manijos, paskatinusios nepaliaujamą kalorijų skaičiavimą ir dietų laikymąsi praeityje. Taigi taip, mes tikime, kad visas judėjimas „tinka naujai lieknai“ apskritai yra geras dalykas-bent jau teoriškai.

Tačiau kai kurie žmonės tiesiog pakeičia maniją būti liekniems stipriais, sako Heather Russo, sertifikuota valgymo sutrikimų specialistė ir „The Renfrew Center“ Los Andžele direktorė. Taigi tai tikrai nėra kūno priėmimas. Russo sako, kad visuomenė yra atvira raumeningoms kreivėms, o ne tik priimti plonus kūnus.

Psichoterapeutė Karen R. Koenig, M.Ed., L.C.S.W. sako, kad „tinka“ yra tik paskutinė iš ilgo visuomenės apibrėžimų, kaip moteris turėtų „atrodyti“, sąrašo. Marilyn Monroe laikais buvo kreivės. Devintojo dešimtmečio Kate Moss eros metu visi siekė (ir badavo) itin plonų rėmelių.

Mes visi mėgstame treniruotis ir moterims, kurios drąsiai pakelia svarmenis ir meta iššūkį savo kūnui varginančioms treniruotėms. Bet tas per didelis išvaizdos pabrėžimas yra vis dar slypinčios po paviršiumi. „Yra nesibaigiantis srautas, koks yra tinkamas kūnas ir ką tai reiškia mums visiems“,-sako Russo.

Tai problema. Tačiau tiek daug žmonių, net ir sveikatos ir fitneso pasaulio žmonių, to nemato. Jų argumentas yra tas, kad treniruotis ir formuotis yra geras dalykas, taškas. Tiesa, sutelkti dėmesį į jėgą, o ne į liesumą yra sveikesnis požiūris, tačiau yra ribos. „Dabar mes sužinome, kad taip, žmonės gali tapti priklausomi nuo pratimų“, - sako Koenigas. „Galite būti per daug tinkamas ir pakenkti kūnui“. Ir jūsų psichinė sveikata taip pat, jei mankšta trukdo kitiems jūsų įsipareigojimams („Atsiprašau, mama, negaliu ateiti vakarienės, nes turiu eiti į sporto salę“) ir jei nesportuoji, tau bloga nuotaika .

Geresnis požiūris yra rasti būdą, kaip pratimai tilptų į jūsų gyvenimą, jo nevaldant. „Balansas yra per daug vartojamas žodis, bet mes ieškome pusiausvyros“, - sako Russo. Pagalvokite apie savo gyvenimą kaip skritulinę diagramą. Kaip leidžiate laiką? Suplanuokite skudurus darbui, bendravimui, pasimatymams, treniruotėms ir viskam, ką darote reguliariai. Tada palyginkite kiekvieno gabalo dydį su savo vertybėmis, nesvarbu, ar jos apima jūsų santykius, karjeros pasiekimus ar asmeninį augimą, sako Russo. Jei mankšta užima tiek daug pyrago, kad jūs neturite laiko kitiems dalykams, kurie jums rūpi, galbūt norėsite jį paskambinti ir įsitikinti, kad nepatekote į manijos teritoriją.

Dienos pabaigoje tinka yra naujas liesas. Kaip ir dabar, tai yra naujausias kūno standartas, kurio laikosi moterys. Tačiau apsėsti kerštus užpakalius, o ne šlaunų tarpus, yra problematiška. Apatinė eilutė: Būti formos yra puikus dalykas, jei tik mylite savo kūną, o ne laikotės jo nerealių standartų.

„Idealiame pasaulyje mes tikrai judėtume link kūno priėmimo ir kūno pozityvumo, nepriklausomai nuo kūno, o ne sugalvotume naują kultūriškai tinkamą kūną“, - sako Russo. „Jei ir toliau vertinsime moteris pagal jų fizinę išvaizdą, o ne apie jų pasiekimus ir vertybes bei tai, ką jos prisideda prie mūsų pasaulio, mums trūksta žymės“.

Tai nereiškia, kad turėtumėte jaustis blogai, norėdami atrodyti gerai ir pasitikėti bikiniu. Tikras postūmis yra mylėti savo kūną jo neapsėsti, nesvarbu, kokios formos jis bebūtų – riestas, liesas, stiprus ar bet koks „tobulo kūno“ apibrėžimas.

Apžvalga skirta