Kodėl svarbu vadovautis savo intuicija

Turinys

• Apžvalga skirta

Mes visi tai patyrėme: tas jausmas jūsų skrandyje, verčiantis jus ką nors padaryti – arba nedaryti – be logiškos priežasties. Tai verčia jus nueiti ilgą kelią į darbą ir praleisti eismo įvykį arba susitarti su vaikinu, kuris pasirodo esąs tas. Ir nors tai gali atrodyti kaip paslaptinga jėga, mokslininkai atranda, kad intuicija iš tikrųjų yra labai specializuotas mąstymo būdas. „Tai išmokta patirtis – kažkas, ko mes net nežinome, kad turėjome, – tai yra akimirksniu prieinama“, – sako Davidas Myersas, mokslų daktaras, socialinis psichologas ir knygos autorius. Intuicija: jos galios ir pavojai. Geros naujienos yra tai, kad paprasčiausiai atsakę į šiuos šešis klausimus sužinosite, kaip patekti į žarnyną, valdyti savo likimą ir pradėti gyventi naudingesnį gyvenimą.

1. Ar derinate savo aplinką?

Ar kada susimąstėte, kaip ugniagesiai žino, kada išeiti iš degančio pastato-beveik kaip jie turi šeštąjį pojūtį? GaryKlein, Ph.D., kognityvinis psichologas ir autorius Intuicijos galia, metus studijavo šį reiškinį. Jo išvada? "Ugniagesiai laikui bėgant išmoko pastebėti subtilybes, kurios nematomos mums likusiems", - sako jis. "Jų pasąmonė pastebi anomalijas." Kitaip tariant, jie nuolat peržiūri vidinį kontrolinį sąrašą. Kai tik kas nors nesutampa, jie žino, kad reikia išeiti.

Žarnyno patikrinimas

Norėdami patikslinti šį sugebėjimą, nustatykite kelias vietas, kurias gerai žinote, pavyzdžiui, namus, biurą ar kaimynystę, ir pabandykite kiekvienoje rasti tris dalykus, kurių niekada anksčiau nepastebėjote. Šis paprastas veiksmas padės išmokyti jus prisitaikyti prie pokyčių ir nelygumų. Gavę pranešimą iš savo aplinkos, naudokite jį priimdami sprendimą. Pavyzdžiui, jei apžiūrėsite savo namus ir pastebėsite, kad nutrūko elektros laidas, pakeiskite jį. Net jei neturite vaiko, galite užkirsti kelią svečiui, kuris atsitiks rimtai.

2. Ar esate geras klausytojas?

„Kad būtumėte intuityvus, turite aktyviai atkreipti dėmesį į tai, ką jums sako kiti ir jūsų aplinka“, – sako knygos autorė Joan MarieWhelan.Sielos atradimas. Kuo daugiau informacijos gausite, tuo daugiau jūsų mintys turi pasisemti iš to, kada ateis laikas priimti esminį sprendimą.

Norėdami įrodyti esmę, 2008 m. mokslininkai iš Maxo Plancko žmogaus raidos instituto Berlyne apklausė paprastus žmones, kurie investavo į akcijų rinką tiesiog pasirinkdami akcijas arba įmones, apie kurias anksčiau buvo girdėję. Mokslininkai parengė šių darbų aplankus ir palygino savo sėkmę su panašaus dydžio pramonės ekspertų parengtais. Po šešių mėnesių portfeliai, kuriuos sudarė iš pažiūros neinformuota grupė, uždirbo daugiau pinigų nei tie, kuriuos sukūrė specialistai. Kodėl? Tyrinėkite teoriją, kad naujokai tikriausiai pasirinko stoką, apie kurį netyčia išgirdo gerus dalykus. Mokytojai iš tikrųjų pasisako už tokio tipo strategiją, kai esate tikri dėl bandymo ar darbo problemos: eikite su tuo sprendimu, kuris jums labiausiai patinka, net jei negalite tiksliai nustatyti, kodėl tai atrodo teisinga.

Žarnyno patikrinimas

Kad taptumėte geresniu klausytoju, pradėkite savęs klausti: "Kaip dažnai aš atsiriboju nuo žmonių? Ar dažnai stengiuosi užmiršti savo mintį per klausymą?" Jei taip, pabandykite palaikyti akių kontaktą su su jumis kalbančiu asmeniu. „Mažiau tikėtina, kad nutrauksite ką nors, į ką žiūrite“, - sakoWhelanas. Tai padės jums iš tikrųjų išgirsti viską, ką ji turi pasakyti. Viršvalandžiai padės jums susitvarkyti su tuo, ko nemoka kiti.

3. Ar atkreipiate dėmesį į kūno kalbą?

Labai intuityvūs žmonės gali atrodyti kaip minčių skaitytojai, tačiau tiesa yra ta, kad jie tiesiog geriau supranta, ką galvoja aplinkiniai žmonės-daugiausia todėl, kad jie puikiai išmano neverbalinius signalus.

Žarnyno patikrinimas

Mokslininkai mano, kad gebėjimas skaityti veidus yra įgūdis, kurį įgijome per evoliuciją. „Istoriškai gyvenimas grupėse buvo nepaprastai svarbus norint išgyventi“, – sako Michaelas Bernsteinas, Majamio universiteto Oksforde, Ohajo valstijoje, mokslininkas. „Atsitraukimas nuo grupės gali baigtis mirtimi, todėl žmonės labai gerai įvertino veido išraiškas ir socialines užuominas“, - sako jis. Dabar panašūs reiškiniai pasitaiko žmonėms, kurie susidūrė su atstūmimu (pvz., Jie buvo paleisti iš paspaudimo mokykloje arba išmesti), sako Bernsteinas, kuris savo išvadas paskelbė neseniai paskelbtame Psichologijos mokslas. "Jie paprastai sugeba atpažinti, kas yra ir kas nėra tikras tik ištyrus jų šypsenas." Kad taptumėte geresniu kūno kalbos skaitytoju, sako Bernsteinas, žiūrėkite į akis, kai šypsosi: "Jei raumenys aplink akis susiraukšlėja, tai tikras dalykas. Tik dirbtinė šypsena jums reikia pajudinti burną“. Greitas rijimas ar mirksėjimas ir ribotas ginklų judėjimas gali rodyti sąžiningumą, pažymi buvęs FTB agentas ir knygos autorius JoeNavarro. Ką sako kiekvienas kūnas.

4. Ar esate rizikingas?

Stanfordo verslo mokyklos tyrime, kuriame dalyvavo 170 Silicio slėnyje pradedančių įmonių, nustatyta, kad sėkmingiausi buvo ne tie, kurių darbuotojai buvo labiausiai patyrę. Greičiau tai buvo tie, kurių darbuotojai turėjo pačią įvairiausią ir netradicinę aplinką, kitaip tariant, įmonės, kurios rizikingai samdo, o ne tik ieškojo stipriausių gyvenimo aprašymų. "Išėjimas į galūnę yra dar vienas intuicijos akmuo. Kai rizikuojate, esate iniciatyvus, o tai padeda geriau valdyti įvykius nei tada, kai reaguojate", - sakoWhelanas. Iš esmės jūs padidinate tikimybę, kad jums atsiras gerų dalykų.

Žarnyno patikrinimas

Įpraskite aktyviai ieškoti galimybių daryti dalykus, kurie jums neatitinka normos. Eidami netikėtą kelią eikite pasivaikščioti tik todėl, kad jis jaučiasi teisus, arba pakelkite telefoną ir paskambinkite kam nors, kas nepaaiškinamai kyla jūsų galvoje. Tai ne tik paskatins jus klausytis savo žarnyno, bet ir padės jums priprasti prie aktyvių pasirinkimų. Tikėtina, kad kai kurie iš jų galų gale paliks abejonių. Pavyzdžiui, užmezgus ryšį su senu draugu, gali būti pasiektas puikus naujas darbas.

5. Ar antrą kartą atspėjote save?

Mičigano valstijos universiteto tyrime patyrę šachmatininkai taip pat žaidė greitesnę žaidimo versiją, kaip ir žaidė tradiciniu būdu. Kitaip tariant, jiems nereikėjo mąstyti dėl pernelyg didelių sprendimų, kad įveiktų žaidimą. iš tikrųjų žinių, kurių nežinojome, kita jos dalis yra sąmoninga patirtis “, - sako Kleinas. „Grįžtant prie ugniagesių gelbėtojų, jie buvo tiek daug degančių pastatų, kad jie žino, ką tikrinti, apie ką mes niekada negalvojome, net nesuvokdami, ką jie daro“. Jei jie nustoja patys spėlioti, rezultatai gali būti pražūtingi. Tiesą sakant, tyrimai rodo, kad kai kalbama apie dalykus, kuriuos darote nuolat, sustojimas ir mąstymas iš tikrųjų gali padidinti jūsų klaidų skaičių iki 30 procentų.

Žarnyno patikrinimas

Išsiaiškinkite dalykus, apie kuriuos tikriausiai žinote daugiau nei dauguma-savo sveikatą, šeimą ir darbą. Jei jaučiatės stipriai dėl bet kurio iš šių dalykų, atkreipkite į tai dėmesį ir užduokite kuo daugiau klausimų apie tai („Kiek laiko jaučiuosi taip?“). "Į ką tiksliai aš reaguoju?"). Tada užrašykite atsakymus ir nustatykite, ar imasi to, kas galėtų būti tolesnis, ir galiausiai paskatins jus priimti išmintingą (akaintuityvų) sprendimą.

6. Ar galite paleisti ir atsipalaiduoti?

Mokslininkai atranda, kad kai tik ieškote įžvalgos, pertrauka nuo to, ką darote, dažnai yra geriausias būdas.

„Sąmoningai ar ne, jūsų protas visada veikia. Suteikdami sau leidimą susikoncentruoti ir ignoruoti visus galimus dalykus ir kas būtų, jei galėsite vadovautis intuityvesnėmis idėjomis“, – sako MarkJung-Beeman, Ph.D., Šiaurės Vakarų universiteto pažinimo neurologas.

Žarnyno patikrinimas

Pasak Jung-Beeman, darydami ką nors įdomaus, jūsų smegenys gali suteikti erdvės įžvalgoms. Taigi stenkitės rasti 30 minučių per dieną mankštai, skaitymui ir malonumui, mėgavimuisi gamta ar net susirašinėjimui su draugu – viskam, kas nukreipia jūsų mintis nuo kasdienių stresų ir modelių. padės išvalyti galvą nuo netvarkos. Tais laikais priverskite save negalvoti apie nieką ypatingo. Verčiau leiskite savo protui laisvai bendrauti ir nesistebėkite, jei įgauta įžvalga atves prie rezultato, apie kurį net nesvajojote.

Apžvalga skirta