Jūsų nėštumas iš pirmo žvilgsnio

Turinys

• Apžvalga skirta

Nėštumas-tai proto ir kūno kelionė, apimanti viską, pradedant nuotaikingu bliuzu ir baigiant mažų pėdų smūgiais. Mes paprašėme Chester Martin, MD, Viskonsino universiteto Madisono universiteto akušerijos ir ginekologijos profesoriaus, ir Jeanne Waldman, RN, sertifikuota slaugytoja-akušerė, turinti planuojamą tėvystę, padėti sudaryti 12 mėnesių terminą, kuriame aprašoma, kaip galite jaustis nėštumo metu. Nors šis veiksmų planas nepakeičia medicininės priežiūros, jis gali padėti atskirti ženklus, įspėjančius kreiptis į gydytoją, ir ženklus, rodančius, kad viskas yra normalu.

1 MĖNESIS: 1-4 savaitės (ar aš nėščia?)

Galimi fiziniai pokyčiai

Menstruacijų nebuvimas, dilgčiojimas, jautrios ir (arba) patinusios krūtys, nuovargis, lengvas ar stiprus pykinimas, su vėmimu arba be jo, bet kuriuo dienos ar nakties metu, nedideli gimdos susitraukimai.

Galimi emociniai pokyčiai

Įdomu, ar esate nėščia, bijote komplikacijų, nerimaujate dėl motinystės ir kaip tai paveiks santuoką, karjerą ir gyvenimo būdą,

Galimi apetito pokyčiai:

potraukis maistui ar nepasitenkinimas maistu, apetito padidėjimas arba sumažėjimas. Jei net įtariate, kad esate nėščia, pradėkite kasdien vartoti 800 mikrogramų folio rūgšties, kurią rekomenduojama vartoti nėštumo metu iki kovo mėnesio, kad būtų išvengta nervinio vamzdelio defektų.

Vidinė istorija

Embrionas yra maža dėmė, pieštuko smaigalio dydžio, kuri kartais matoma maždaug ketvirtą nėštumo savaitę per makšties ultragarsą.

Miego/ištvermės pažeidimai

Galimas nuovargis ar mieguistumas. Valanda papildomo miego arba pietų miegas gali padėti, tačiau nenustebkite, jei vis tiek jaučiatės pavargę, nesvarbu, kiek miegate.

Rx nuo streso

Užuot susimąstę ar susirūpinę, ar esate nėščia, atlikite testą. Nėštumo testai namuose yra beveik 100 procentų tikslūs praėjus 14 dienų ar ilgiau po praleistų mėnesinių, o šlapimo tyrimai (atliekami gydytojo kabinete) yra beveik 100 procentų tikslūs praėjus 7–10 dienų po pastojimo. Kraujo tyrimai yra 100 procentų tikslūs po 7 dienų.

Speciali rizika

Ankstyvas persileidimas.

Simptomai, kurie sako: „Kreipkitės į gydytoją“

Teigiamas nėštumo testo rezultatas namuose, mėšlungis ir tepimas arba kraujavimas, o tai gali reikšti ankstyvą persileidimą, apatinės pilvo dalies skausmą, nuolatinį vėmimą, skysčių trykštimą ar nuolatinį skysčių nutekėjimą iš makšties, skausmingą ar retą šlapinimąsi.

2 MĖNESIS: 4-8 savaitės

Galimi fiziniai pokyčiai

Menstruacijos nutrūko, tačiau gali pasireikšti nedidelis dažymas, nuovargis, mieguistumas, dažnas šlapinimasis, pykinimas, vėmimas, rėmuo, nevirškinimas, vidurių pūtimas, krūtų jautrumas.

Galimi emociniai pokyčiai

Dirglumas, nuotaikų kaita, verksmas, abejonės, neigimas, netikėjimas, pyktis, jei nėštumas yra nepageidaujamas, džiaugsmas, pakilimas, jaudulys.

Galimi apetito pokyčiai

Pasibjaurėjimas tam tikriems maisto produktams, rytinis pykinimas. Mažų patiekalų valgymas ir riebaus maisto vengimas gali padėti numalšinti pykinimą.

Vidaus istorija

Iki šio mėnesio pabaigos mažas, buožgalvis, panašus į embrioną, yra maždaug ryžių grūdo dydžio.

Miego / ištvermės sutrikimai

Jūsų medžiagų apykaita dirba viršvalandžius, kad sukurtų augančią vaisių, todėl nekovokite ir nekreipkite dėmesio į nuovargio požymius. Puikūs energijos stiprintuvai apima pietų miegus ar pertraukas, valandą anksčiau einant miegoti, kasdien atliekant aerobikos pratimus, pašalinant darbus.

Rx nuo streso

Atsipalaidavimo metodai, gido vaizdai, šiltos vonios (ne karštos! Venkite sūkurinių vonių, saunų ir sūkurinių vonių), joga ir mažo poveikio aerobikos pratimai padeda nuraminti susilpnėjusius nervus. Jei esate labai nerimastingas arba jūsų darbas ypač varginantis, darykite dažnas pertraukas.

Speciali rizika

Ankstyvas persileidimas (pasireiškia 10 procentų nėščių moterų), „negimdinis“ arba kiaušintakių nėštumas (rečiau, pasireiškia 1 iš 100 moterų).

Simptomai, kurie sako: „Kreipkitės į gydytoją“

Žr. 1 mėnesį.3 MĖNESIS: 8-12 savaitės

Galimi fiziniai pokyčiai

Žr. 2 mėnesį. Be to, vidurių užkietėjimas, potraukis maistui, kartais nežymūs galvos skausmai, alpimas ar galvos svaigimas, odos problemos, tokios kaip spuogai ar bėrimai.

Galimi emociniai pokyčiai

Žr. 2 mėnesį. Be to, baimė persileidimo, didėja laukimas, baimė ar nerimas dėl kūno pokyčių, motinystės, finansų.

Galimi apetito pokyčiai

Žr. 2 mėnesį. Gali sustiprėti rytinis pykinimas ir potraukis maistui.

Vidaus istorija

Iki šio mėnesio pabaigos embrionas primena mažą žmogų, sveriantį unciją ir maždaug 1/4 colio ilgio nuo galvos iki sėdmenų, mažos braškės dydžio. Širdis plaka, rankos ir kojos suformuotos, atsiranda pirštų ir kojų pirštų. Kaulas tik pradeda pakeisti kremzlę.

Miego / ištvermės sutrikimai

Žr. 2 mėnesį. Eksperimentuokite miegodami ant nugaros, pakėlę galvą šešis colius, o kojas padėję ant pagalvės, arba susirangę ant šono.

Rx nuo streso

Žr. 2 mėnesį. Skaitykite tokias knygas kaip Ko tikėtis, kai tikiesi, Arlene Eisenberg, Heidi Murkoff ir Sandee E. Hathaway, B.S.N. (Leidykla „Workman“, 1991), Geros namų tvarkymo iliustruota nėštumo ir kūdikio priežiūros knyga („Darling Kindersley Limited“, 1990), Vaikas yra mama: visiškai naujas leidimas, Lennartas Nilssonas („Dell Publishing“, 1993). Jūsų gydytojas gali apriboti lytinius santykius, eksperimentuoti su „saugiais nėštumui“ alternatyvomis.

Speciali rizika

Žr. 2 mėnesį. Jei nerimaujate dėl genetinių defektų, šeimos sveikatos problemų ar esate vyresni nei 35 metų, kreipkitės į genetikos konsultantą.

Simptomai, kurie sako: „Kreipkitės į gydytoją“

Karščiavimas virš 100,4 laipsnių, kai nėra peršalimo ar gripo simptomų, stiprus galvos skausmas, neryškus, neryškus ar dvigubas matymas, alpimas ar galvos svaigimas, staigus, nepaaiškinamas, didelis svorio padidėjimas, staigus troškulio padidėjimas su retu ir (arba) skausmingu šlapinimusi, kraujavimas ar mėšlungis.

4 MĖNESIS: 12-16 savaitės

Galimi fiziniai pokyčiai

Žr. 2 ir 3 mėnesius. Lytinio potraukio padidėjimas arba sumažėjimas, Dažnas naktinis šlapinimasis.

Galimi emociniai pokyčiai

Žr. 2 ir 3 mėnesius. Baimė ar nerimas dėl kūno pokyčių, motinystės, finansų ar naujo ramybės ir priėmimo jausmo, kūdikių gyvūnų, tokių kaip kačiukai ar šuniukai, svajonės su motinomis.

Galimi apetito pokyčiai

Padidėjęs apetitas, potraukis maistui, rytinis pykinimas, pykinimas su vėmimu ar be jo.

Vidaus istorija

Vaisius sveria 1/2 uncijos ir yra nuo 2 1/2 iki 3 colių, didelės auksinės žuvelės dydžio, su neproporcingai didele galva. 13 savaičių akys išsivysto, nors dangteliai lieka uždaryti keletą mėnesių. 15 savaičių ausys visiškai išsivysto. Dauguma pagrindinių organų, kraujotakos sistemos ir šlapimo takų veikia, lyties neįmanoma nustatyti net ultragarsu.

Miego / ištvermės sutrikimai

Gali sutrikti miegas, nes dažnai reikia šlapintis. Kad sumažintumėte nuobodumą, išeikite į pensiją valanda ar dviem anksčiau ir (arba) pamiegokite po pietų.

Rx nuo streso

Aerobikos pratimai , vadovaujami vaizdai, meditacija, joga, kalanetika, vaikščiojimas, plaukimas, švelnus važiavimas dviračiu viduje, bėgiojimas, tenisas, slidinėjimas lygumų (iki 10 000 pėdų), lengvos svorių treniruotės, važiavimas dviračiu lauke.

Speciali rizika:

Žr. 3 mėnesį. Simptomai, kurie sako: „Kreipkitės į gydytoją“ Rožinės, raudonos arba rudos išskyros ar kraujavimas, su mėšlungiu ar be jo.5 MĖNESIS: 16–20 savaitės

Galimi fiziniai pokyčiai

Žr. 2, 3 ir 4 mėnesius. Be to, nosies užgulimas, kraujavimas iš nosies, kraujavimas iš dantenų, lengvas kulkšnies patinimas, hemorojus, nežymios, balkšvos išskyros iš makšties, lengvas dusulys, neryškūs ar žvilgantys, pilnesni plaukai, alergijos pablogėjimas, sumažėjęs šlapinimosi dažnis. , geležies stokos anemija

Galimi emociniai pokyčiai

Žr. 2, 3 ir 4 mėnesius. Taip pat galite būti mažiau susikaupę ir labiau užsimiršę, taip pat susijaudinę, nes pagaliau pradedate pasirodyti. Dabar galite jaustis, kad tai pasakyti saugu.

Galimi apetito pokyčiai

Rytinis pykinimas paprastai išnyksta, didėja apetitas. Jums gali kilti pagunda persivalgyti, nors jums reikia tik 300 papildomų kalorijų per dieną. Paprastai pirmąjį trimestrą turėtumėte priaugti 3–8 svarus, 12–14, antrąjį ir 7–10 trečiąjį.

Vidinė istorija

Vaisius yra maždaug 4 colių ilgio, mažo avokado dydžio, o kūnas pradeda pasivyti iki galvos dydžio. Pirštai ir kojų pirštai yra aiškiai apibrėžti, atsiranda dantų užuomazgų. Tikriausiai pradėsite jausti pirmuosius vaisiaus judesius.

Miego / ištvermės sutrikimai

Kadangi nuovargis paprastai praeina šio mėnesio pabaigoje, dauguma moterų jaučiasi energingesnės. Tai tinkamas laikas keliauti, nors venkite skristi lėktuvais be slėgio kajučių ir užsienio vietovių, kuriose reikia skiepytis.

Rx nuo streso

Norėdami susitvarkyti su „neaiškiu“ mąstymu, veskite sąrašus, užsiimkite fokusavimo technikomis (joga, vadovaujami vaizdais), raskite būdų, kaip supaprastinti savo gyvenimą.

Ypatingos rizikos

Jei priaugate per mažai svorio, tai gali kelti pavojų kūdikiui ir sukelti priešlaikinį gimdymą, o per didelis priaugimas gali padidinti nugaros, kojų, C sekcijos ir pooperacinių komplikacijų riziką.

Simptomai, kurie sako: „Kreipkitės į gydytoją“

Tas pats kaip 2, 3 ir 4 mėnesiai.

6 MĖNESIS: 20–24 savaitės

Galimi fiziniai pokyčiai

Toks pat kaip 2, 3, 4 ir 5 mėnesius. Skirtingi vaisiaus judesiai, apatinės pilvo dalies skausmai, nugaros skausmai, kojų mėšlungis, padažnėjęs pulsas ar širdies susitraukimų dažnis, odos pigmentacijos pokyčiai, karščio išbėrimas, padidėjęs seksualinis atsakas, rėmuo, virškinimo sutrikimai, pilvo pūtimas.

Galimi emociniai pokyčiai

Augantis nėštumo priėmimas, mažiau nuotaikos svyravimų, retkarčiais irzlumas, išsiblaškymas, susierzinimas, „miglotas“ mąstymas dėl miego praradimo.

Galimi apetito pokyčiai

Siaubingas, sustiprėjęs potraukis maistui ir pasibjaurėjimas.

Vidaus istorija

Vaisius yra maždaug 8–10 colių ilgio, mažo zuikio dydžio ir padengtas apsauginiu minkštu pūku. Plaukai pradeda augti ant galvos, atsiranda baltos blakstienos. Vaisiaus tikimybė išgyventi už gimdos ribų yra nedidelė, bet įmanoma ligoninės intensyviosios terapijos skyriuje (ICU).

Miego/ištvermės pažeidimai

Nemiga arba sutrikęs miegas dėl prisitaikymo prie naujų miego pozicijų problemų. Kad užtikrintumėte maksimalų kraujo ir maistinių medžiagų patekimą į placentą, venkite miegoti ant pilvo ar nugaros, susiraukite kairėje pusėje su pagalve tarp kojų. Dar vienas geras mėnuo kelionėms.

Rx nuo streso

Kaip ir 2, 3, 4 ir 5 mėnesiai. Jei dirbate, pradėkite planuoti savo motinystės atostogas, jei jūsų darbas yra ypač alinantis, apsvarstykite galimybę iš anksto išeiti.

Ypatingos rizikos

Tas pats kaip 2, 3, 4 ir 5 mėnesiai.

Simptomai, kurie sako: „Kreipkitės į gydytoją“

Pasibaigus dvidešimčiai savaitei, paskambinkite gydytojui, jei pastebėjote, kad vaisiaus judesiai nėra ilgiau nei 12 valandų.7 MĖNESIS: 24-28 savaitės

Galimi fiziniai pokyčiai

Tas pats kaip 2, 3, 4, 5 ir 6 mėnesiai.

Galimi emociniai pokyčiai

Sumažėja nuotaika ir blaškymasis, auga susidomėjimas sužinoti apie nėštumą, gimdymą ir kūdikius (jūsų nėštumo knygos tampa vis nusidėvėjusios), didėja pasididžiavimas pilvo patinimu.

Galimi apetito pokyčiai

Nuoširdus apetitas, pykinimas.

Vidinė istorija

Vaisius yra 13 colių ilgio, kačiuko dydžio, sveria 1 3/4 svaro ir yra padengtas plona, ​​blizgančia oda. Susidarė pirštų ir kojų pirštų atspaudai, atplėšti vokai. Vaisius gali išgyventi už gimdos ribų intensyviosios terapijos skyriuje, o komplikacijų rizika yra didelė.

Miego / ištvermės sutrikimai

Žr. 5 ir 6 mėnesius. Sutrikęs miegas, nes sunku rasti patogią padėtį. Kojų mėšlungis gali būti problema, pabandykite sulenkti pėdą aukštyn, kad ištemptumėte blauzdas.

Rx nuo streso

Skaityti Gimimo partneris pateikė Penny Simkin, FT. (Harvard Common Press, 1989), pasikalbėkite su motinomis apie jų patirtį, užsirašykite į gimdymo pamokas. Kreipkitės į gydytoją dėl siuntimo.

Ypatingos rizikos

Žr. 6 mėnesį. Nėštumo sukelta hipertenzija (PIH), „nekompetentinga gimdos kaklelis“ (gimdos kaklelis „tyliai“ išsiplėtė ir gali prireikti siūlės uždaryti ir (arba) pailsėti lovoje), ankstyvas gimdymas.

Simptomai, kurie sako: „Kreipkitės į gydytoją“

Žr. 6 mėnesį. Didelis patinimas, nekompetentingas gimdos kaklelis gali sukelti dėmių atsiradimą, dažnai aptinkamą tik makšties tyrimo metu, pastovūs, skausmingi susitraukimai gali reikšti ankstyvą gimdymą.

8 MĖNESIS: 28-32 savaitės

Galimi fiziniai pokyčiai

Žr. 2, 3, 4, 5, 6 ir 7 mėnesius. Be to, dusulys, išsibarstę „Braxton-Hicks“ susitraukimai (gimda sukietėja apie minutę, tada grįžta į normalią), nerangumas, nesandari krūtys, karščio bangos. , nugaros ir kojų skausmai dėl kūdikio svorio. Gali atsirasti venų varikozė, atraminė kelnaitė padeda sumažinti diskomfortą ir skausmą.

Galimi emociniai pokyčiai

Gali padidėti nerimas, bet gali padidėti ir džiaugsmas bei nuostaba dėl aktyvios mažos būtybės, atliekančios „dviračio spyrius“ jūsų įsčiose.

Galimi apetito pokyčiai

Žr. 7 mėnesį. Gerkite daug vandens, kad neutralizuotumėte per poras prarastą skystį (nėštumo metu jūsų temperatūra yra aukštesnė).

Vidinė istorija

Vaisius sveria apie 3 svarus, yra mažo šuniuko dydžio ir turi riebalų atsargas po oda. Gali žįsti nykštį, žagsėti ar verkti. Taip pat gali reaguoti į skausmą, šviesą ir garsą. Gali išgyventi už gimdos ribų su ligoninės pagalba, tačiau su didele komplikacijų rizika.

Miego/ištvermės pažeidimai

Galite jaustis mažiau arba labiau pavargę nei per kelis mėnesius. Tempimas, aerobinis pratimas, papildomas miegas, snaudimai ar dažnos darbo pertraukos gali padidinti jūsų energiją. Naktį rėmuo gali būti stiprus, valgykite likus mažiausiai trims valandoms iki miego, miegokite kairėje pusėje ir naudokitės pagalvėmis. Poreikis dažnai šlapintis gali jus pažadinti naktį (tačiau nesumažinkite skysčių suvartojimo). Nutraukite ilgas keliones likusiam nėštumo laikotarpiui.

Rx nuo streso

Tęskite tempimo/mankštos programą, gimdymo pamokas, bendraukite su būsimomis motinomis dėl dienos priežiūros galimybių, dirbančios moterys biure pradeda rišti laisvus galus.

Ypatingos rizikos

Priešlaikinis gimdymas.

Simptomai, kurie sako „paskambinkite gydytojui“

Staigus vaisiaus judėjimo sumažėjimas, palyginti su įprastu jums, mėšlungis, viduriavimas, pykinimas, stiprus apatinės nugaros dalies skausmas, spaudimas dubens ar kirkšnies srityje, vandeningos išskyros iš makšties tapo rausvos arba rudos spalvos, iš makšties bėga skystis, deginimo pojūtis. šlapinimasis.9 MĖN. 32-36 savaitės

Galimi fiziniai pokyčiai

Žr. 7 ir 8 mėnesius. Be to, stiprus reguliarus vaisiaus aktyvumas, vis sunkesnės išskyros iš makšties, šlapimo nutekėjimas, padidėjęs vidurių užkietėjimas, apatinės nugaros dalies skausmas, dusulys, intensyvesni ir (arba) dažni Braxton-Hicks susitraukimai.

Galimi emociniai pokyčiai

Nerimas dėl jūsų ir jūsų kūdikio saugumo gimdymo metu, jaudulys, kad gimimas jau arti, sustiprėja „lizdų instinktai“ – galite skirti daugiau laiko pirkdami kūdikiams skirtus daiktus. Šiuo metu taip pat gali kilti klausimas, ar nėštumas kada nors pasibaigs.

Galimi apetito pokyčiai

Žiūrėkite 8 mėnesį.

Vidinė istorija

Vaisius yra apie 18 colių ilgio ir sveria apie 5 svarus. Smegenų augimas pagreitėja, vaisius turi matyti ir girdėti. Dauguma kitų sistemų yra gerai išvystytos, nors plaučiai gali būti nesubrendę. Vaisiai turi puikias galimybes išgyventi už gimdos ribų.

Miego/ištvermės pažeidimai

Žr. 8 mėnesį. Galbūt dabar negalėsite užmigti dėl dusulio. Palaikykite pagalves aplink save arba pagalvokite apie galimybę įsigyti specialią nėštumo pagalvę.

Rx nuo streso

Vaikščiojimas ir švelni mankšta, gimdymo pamokos, padidėjęs intymumas su partneriu. Norėdami palengvinti Braxton-Hicks susitraukimus, atsigulkite ir atsipalaiduokite arba atsikelkite ir vaikščiokite. Pamerkite į šiltą (ne karštą!) Vonelę. Sutvirtinti ligoninės planus, užbaigti darbo projektus.

Ypatingos rizikos

PIH, priešlaikinis gimdymas, "placenta previa" (placenta arti gimdos kaklelio angos arba ją dengia), "abruptio placenta" (placenta atsiskiria nuo gimdos).

Simptomai, kurie sako: „Kreipkitės į gydytoją“

Žr. 7 ir 8 mėnesius. Neskausmingas kraujavimas iš makšties ar stiprūs susitraukimai gali rodyti komplikacijas, stiprius galvos skausmus ir regos pokyčius, ypač jei kraujospūdis buvo problema.

10 MĖNESIS: 36–40 savaitės

Galimi fiziniai pokyčiai

Daugiau Braxton-Hicks susitraukimų (iki dviejų ar trijų kartų per valandą), dažnas šlapinimasis, lengvesnis kvėpavimas, gausios išskyros iš makšties, vaisiaus spyrio sumažėjimas, tačiau padaugėja riedėjimo, tempimo ir tylių laikotarpių.

Galimi emociniai pokyčiai

Intensyvus jaudulys, nerimas, susikaupimas, dirglumas, baimė, per didelis jautrumas, neramumas, sapnavimas apie kūdikį ir motinystę, baimė prarasti ar neteisingai interpretuoti gimdymo požymius.

Galimi apetito pokyčiai

Padidėjęs ar sumažėjęs apetitas, sotumo jausmas dėl perpildyto skrandžio, potraukis pasikeičia ar sumažėja.

Vidinė istorija

Vaisius yra 20 colių ilgio, sveria apie 7 l/l ir turi brandžius plaučius. Puiki galimybė išgyventi už gimdos ribų.

Miego/ištvermės pažeidimai

Žr. 8 ir 9 mėnesius.

Rx nuo streso

Supakuokite naktinį krepšį, įskaitant keletą pažįstamų daiktų, kurie padės ligoninėje jaustis kaip namie: plaukų šepetėlis, kvepalai, higieninės servetėlės, šis žurnalas, mažo riebumo užkandžiai po pristatymo (papildant ligoninės kainą), drabužiai namo ir jums Kūdikis. Tęskite švelnius pratimus, vandens treniruotės yra ypač geros.

Speciali rizika:

Žr. 9 mėnesį. Be to, nespėju laiku patekti į ligoninę.

Simptomai, kurie sako: „Kreipkitės į gydytoją“

(Greitai!) Vandens trynimas prieš gimdymą (pasireiškia mažiau nei 15 procentų nėštumų), vis dažnesni ir intensyvesni sąrėmiai, kurių nepalengvėja pakeitus padėtį, apatinės nugaros dalies skausmas, plintantis į pilvą ir kojas, pykinimas, viduriavimas, rausvas ar kraujuotas. gleivių nutekėjimas iš makšties, susitraukimai, kurie trunka 45 sekundes ir pasireiškia dažniau nei kas penkias minutes.11 MĖN

Galimi fiziniai pokyčiai

Iškart po gimdymo: prakaitavimas, šaltkrėtis, mėšlungis, kai gimda grįžta į normalų dydį, skysčių susilaikymas, išsekimas ar nuovargis. Iki pirmos savaitės: kūno skausmas, skauda, ​​įtrūkę speneliai, jei maitinate krūtimi. Visą mėnesį: diskomfortas sėdint ir vaikščiojant, jei jums buvo atlikta epiziotomija ar C sekcija, vidurių užkietėjimas ir (arba) hemorojus, karščio bangos, krūtų jautrumas, užsikimšimas.

Galimi emociniai pokyčiai

Pakylėjimas, depresija arba abu, pakaitomis, baimė būti nepakankamam, jaustis priblokštas naujų pareigų, jausmas, kad gyvenimas po gimdymo yra antiklimatiškas.

Galimi apetito pokyčiai

Žindymo laikotarpiu gali jaustis šlykštus.

Vidinė istorija

Padidėjusi gimda, kuri greitai susitraukia (ypač jei maitinate krūtimi), ištempti pilvo raumenys, vidaus organai grįžta į pradines vietas.

Miego/ištvermės pažeidimai

Mieguistumas, nuovargis ir (arba) išsekimas bandant žongliruoti su naujomis pareigomis ir pailsėti dėl nepastovios kūdikio miego grafiko. Snauskite, kai kūdikis miega, stenkitės pailsėti ir atsipalaiduoti žindymo metu.

Rx nuo streso

Prisijunkite prie naujagimių mankštos ir (arba) tempimo užsiėmimų, kad gautumėte moralinę paramą ir palengvintumėte skausmus, praleiskite daug laiko su kūdikiu, kad sumažintumėte nerimą ar nusileidimą po nėštumo, miegotumėte, gautumėte pagalbos.

Ypatingos rizikos

Infekcija pjūvių vietose ar krūtyse, jei maitinate krūtimi, netinkama mityba, jei maitinate krūtimi ir negaunate pakankamai maistinių medžiagų ar kalcio, dehidratacija.

Simptomai, kurie sako: „Kreipkitės į gydytoją“

Po ketvirtos paros po gimdymo, stiprus kraujavimas su krešuliais bet kuriuo metu per kitas šešias savaites, karščiavimas, krūtinės skausmas, blauzdų ar šlaunų skausmas ar patinimas, krūtų gumbų atsiradimas ar vietinis skausmas, infekuoti pjūviai, negalėjimas šlapintis, skausmingas ar sunkus šlapinimasis, užsitęsusi depresija.

12 MĖN

Galimi fiziniai pokyčiai

Kūdikio nešiojimo metu nuovargis, skausmas tarpvietėje, vidurių užkietėjimas, laipsniškas svorio kritimas, pastebimas plaukų slinkimas, rankų, kojų ir nugaros skausmas.

Galimi emociniai pokyčiai

Pakylėjimas, bliuzas, gilėjanti meilė ir pasididžiavimas savo naujagimiu, augantis pasitikėjimo jausmas, spaudimas grįžti į įprastą rutiną, net jei nesate fiziškai ar emociškai pasiruošęs, savo kūno suvokimas labiau kaip auklėjimo (ir mitybos) šaltinis. jūsų naujagimiui ir mažiau kaip seksualinio malonumo šaltinis, nerimas dėl naujagimio palikimo pas kitus globėjus.

Galimi apetito pokyčiai

Lėtai grįžtama prie nėštumo dietos, apetitas Didėja, jei maitinate krūtimi.

Vidinė istorija

Žr. 11 mėn.

Miego/ištvermės pažeidimai

Žr. 11 mėnesį. Galite jaustis mažiau pavargę, kai rasite būdų, kaip suderinti savo miego/poilsio ciklus su kūdikio miego/poilsio ciklais. (Kai kurios mamos mano, kad kūdikį laikyti su savimi naktį padeda.)

Rx nuo streso

Žiūrėkite 11 mėnesį, mankštinkitės, praktikuokite atsipalaidavimo metodus, supaprastinkite, nustatykite prioritetus, palengvinkite seksualinę veiklą, jei jums tai atrodo tinkama, sutvarkykite dienos priežiūros planą ir planuokite grįžti į darbą.

Ypatingos rizikos

Užsitęsusi pogimdyminė depresija.

Simptomai, kurie sako: „Kreipkitės į gydytoją“

Tas pats kaip 11 mėnuo. Kreipkitės į savo gydytoją, jei jaučiate du ar daugiau lėtinės pogimdyminės depresijos požymių: nesugebėjimas užmigti, apetito stoka, nesidomėjimas savimi ar kūdikiu, beviltiškumo, bejėgiškumo ar nekontroliuojamumo jausmas.

Norėdami gauti daugiau puikių informatyvių faktų apie nėštumą, eikite į „FitPregnancy.com“

Apžvalga skirta