Ši moteris nori oficialiai uždrausti „Naujuosius metus, naujus tu“, o mes čia

Turinys

• Apžvalga skirta

Pavargote nuo retorikos „Nauji metai, naujas tu“, užliejančios jūsų socialinės žiniasklaidos kanalus? Tu ne vienas. Brooke Van Ryssel, „My Body Fitness + Nutrition“ savininkė / įkūrėja, neseniai „Instagram“ pasidalijo viskuo, ką, jos manymu, reikėtų „atšaukti“ artėjant 2019 m.

Susiję: Geriausi „Activewear“ prekės ženklai

„Dietos kultūra 2019 m. atšaukta“, – kartu su savo nuotrauka pasidalijo ji. „Štai keletas kitų dalykų, kuriuos norėčiau, kad per Naujuosius metus atšauktume... Fatfobija, rasizmas, kūno gėdinimas (visų rūšių, įskaitant ir ypač tuos, kurie užmaskuoti kaip „sveikatos rūpesčiai“), toksiški santykiai, nepasitikėjimas savimi, savimi -taip pat turėtų būti atšauktas neapykanta, gebėjimas, transfobija, ageizmas, nekontroliuojamos privilegijos, kultūros pasisavinimas, bet kokios rūšies diskriminacija ir galiausiai ... Naujieji metai.

Susiję: Kaip dietologai nori, kad jūs priimtumėte savo Naujųjų metų pažadus

Ne paslaptis, kad aplink Naujuosius metus yra didelis spaudimas, ypač kalbant apie tikslų ir rezoliucijų nustatymą. Nepriklausomai nuo jūsų dabartinės padėties ar gyvenimo būdo, kyla toks jausmas, kad turite padaryti ir būti „geresniu“ nei dabartinė versija. Tačiau Van Rysselis siūlo sustabdyti šią mintį ir džiaugtis PSO tu esi ir kur tu esi gyvenime, užuot nuolat bandęs jį pakeisti „į gerą pusę“.

„Kūnai keičiasi, žmonės keičiasi, aplinka keičiasi, tai yra normalu“, - sakė ji kitame „Instagram“ įraše: „Judinkite savo kūną, jei jis jums atrodo tinkamas. (Jei norite tai daryti palaikančioje aplinkoje, kurioje pagrindinis dėmesys skiriamas jums yra pajėgūs, o ne tai, kaip atrodote, apsilankykite pas mus.) Palaikanti motyvacija ir priverstinė/kaltės motyvacija yra du LABAI skirtingi dalykai.

Susiję: Kodėl turėtumėte kartą ir visiems laikams nustoti daryti dalykus, kurių nekenčiate

Žinoma, visi gali susieti tuos kančios jausmus, kad iki šiol nebuvote ten, kur manėte, kad būsite savo karjeroje, ar nesate tokio svorio, koks buvote, ar dar nesutikote savo žmogaus.

„Gerai, kad nesijaučiate gerai“, - rašė ji. "Atostogos gali būti sunkios ... tai, ką jaučiatės dabar, galioja. Po atostogų kilęs nerimas, depresija, džiaugsmas, sumišimas, išsekimas, jaudulys, palengvėjimas, suirutė ... jūs tai vadinate. Visa tai yra NORMALU. Gerbkite savo jausmus, jie svarbūs, o TU – svarbus“.

Šių metų iššūkis – pakeisti požiūrį. Tai nereiškia, kad jūsų asmuo turi būti atnaujintas, atnaujintas ar pakeistas. Mylėk ten, kur esi dabar.

Apžvalga skirta