Yo-yo dieta yra tikra – ir ji naikina jūsų juosmens liniją

Turinys

• Apžvalga skirta

Jei kada nors tapote jojo dietos auka (kosulys, pakelia ranką), esate ne vienas. Tiesą sakant, tai atrodo norma daugeliui žmonių, remiantis naujais tyrimais, pristatytais kasmetiniame Endokrininės visuomenės susirinkime Bostone.

„Apie du trečdaliai amerikiečių suaugusiųjų turi antsvorio arba yra nutukę“, – pristatydama rezultatus sakė tyrimo vadovė Joanna Huang, PharmD, sveikatos ekonomikos ir rezultatų tyrimų vyresnioji vadovė Novo Nordisk Inc.. „Daugelis pacientų po pradinio svorio netenka svorio ir net po tam tikro svorio metimo laikotarpio; dauguma žmonių tampa„ dviratininkais “, kurie atgauna svorį arba patiria nenuoseklų praradimą ir prieaugį“. (Tai ypač kelia nerimą, nes naujausi tyrimai rodo, kad 1 iš 5 žmonių iki 2025 m. bus nutukę.

Taigi, kas yra tie žmonės, kurie dažniausiai numeta svorio? Tai būtų tie, kurie praranda daugiausiai-kaip ir anksčiau, jie galėjo kardinaliai pakeisti gyvenimo būdą.

Huang ir jos kolegos per dvejus metus išmatavo 177 000 ir daugiau nutukusių asmenų individualų KMI (kūno masės indeksą). Pirma, jie nustatė, kad dauguma tiriamųjų, kurie numetė svorio, nepriklausomai nuo to, kiek, greičiausiai priaugs svorio. Antra, tie, kurie priskiriami „daug numetusiems svorio“ (daugiau nei 15 procentų jų KMI), daug labiau linkę išlaikyti svorį nei jų „vidutinio sunkumo“ ar „kuklus“ kolegos, kurie buvo suskirstyti į grupes pagal KMI sumažėja atitinkamai 10 ir 5 procentais. (Peržiūrėkite 10 būdų, kaip išmesti svorį.)

Nors akivaizdu, kad reikia atlikti daugiau tyrimų, susijusių su kodėl svorio netekimo ir priaugimo užburtas ratas įvyksta taip dažnai, šis tyrimas pabrėžia poreikį šiuo metu sutelkti dėmesį į savo svorio išlaikymą (arba jo numetimą, jei reikia). Kol kas susipažinkite su 10 ilgalaikio svorio metimo taisyklių.

Apžvalga skirta