Jūsų telefonas gali atpažinti depresiją geriau nei jūs

Turinys

• Apžvalga skirta

Jūsų telefonas daug ką žino apie jus: jis ne tik gali atskleisti jūsų silpnybes perkant batus internetu ir jūsų priklausomybę nuo „Candy Crush“, bet taip pat gali nuskaityti jūsų pulsą, sekti jūsų miego įpročius, motyvuoti jus treniruotis ir sudaryti mėnesinių grafiką. Ir netrukus galbūt galėsite į sąrašą įtraukti „stebėti savo psichinę sveikatą“.

Remiantis nedideliu Šiaurės vakarų universiteto tyrimu, tai, kaip ir kur mes naudojame savo telefonus, gali būti depresijos požymis. Tyrėjai ištyrė, kaip dažnai dalyviai naudojosi savo telefonais per dieną ir išsiaiškino, kad kasdien depresija sergantys žmonės pasiekia savo ląsteles daugiau nei du kartus dažniau nei žmonės, nesergantys depresija. Tai gali atrodyti atgal – juk depresija sergantys žmonės dažnai atsiriboja nuo likusio pasaulio. Ir nors tyrimo grupė tiksliai nežinojo, ką žmonės veikia savo telefonais, jie įtaria, kad depresijos dalyviai nekalbėjo su draugais ar šeima, o naršė internete ir žaidė žaidimus. (Tai jūsų smegenys: depresija.)

„Žmonės tikriausiai, naudodamiesi savo telefonais, vengs galvoti apie nerimą keliančius dalykus, skausmingus jausmus ar sunkius santykius“, - sakė vyresnysis autorius Davidas Mohras, daktaras, klinikinis psichologas ir Elgesio intervencijos technologijų centro direktorius. Šiaurės vakarų universitete. „Tai vengimas, kurį matome sergant depresija“.

Mohras ir jo kolegos taip pat naudojo telefonų GPS funkcijas, kad stebėtų tiriamųjų judesius per dieną, stebėdami, kiek skirtingų vietų jie aplankė, kur praleido daugiausiai laiko ir kaip įprasta buvo jų kasdienybė. Jo komanda nustatė, kad depresija sergantys tiriamieji eina mažiau vietų, turi nenuoseklią veiklą ir daugiau laiko praleidžia namuose. (Išgirskite vienos moters pergalingą istoriją: „Bėgimas man padėjo įveikti depresiją ir nerimą“.) „Kai žmonės yra prislėgti, jie linkę atsiriboti ir neturi motyvacijos ar jėgų išeiti ir daryti ką“, – paaiškino Mohr.

Tačiau turbūt įdomiausia tyrimo dalis buvo ta, kad kai telefono duomenys buvo lyginami su tradicinės depresijos atrankos savęs klausimyno rezultatais, mokslininkai nustatė, kad telefonas geriau prognozuoja, ar žmogus yra depresija, ar ne, nustatydamas psichinę ligą. 86 procentų tikslumas.

„Tai svarbu, kad mes galime nustatyti, ar žmogus turi depresijos simptomų, ir šių simptomų sunkumą, neužduodami jiems jokių klausimų“, - sakė Mohr. "Dabar mes turime objektyvų elgesio, susijusio su depresija, matą. Ir mes jį nustatome pasyviai. Telefonai gali pateikti duomenis nepastebimai ir be jokių vartotojo pastangų." (Čia 8 alternatyvios psichikos sveikatos terapijos, paaiškintos.)

Tyrimas yra mažas ir nėra tiksliai aišku, kaip veikia nuoroda-pavyzdžiui, ar depresija sergantys žmonės daugiau naudojasi savo telefonais, ar lėtinis telefono naudojimas sukelia depresiją, kaip buvo teoriškai įvardijama kituose tyrimuose? Tačiau nepaisant apribojimų, mokslininkai mano, kad tai gali būti didžiulė pagalba tiek gydytojams, tiek sergantiems depresija, dažniausiai pasitaikančia psichine liga. Gydytojai ne tik galėtų lengviau nustatyti, kada žmonės serga depresija, bet ir galėtų panaudoti telefono duomenis, kad padėtų parengti gydymo planą, nesvarbu, ar tai skatina žmogų daugiau išeiti, ar mažiau naudotis telefonu.

Ši funkcija telefonuose nepasiekiama (dar!), Tačiau kol kas galite būti savo mokslininku. Apsvarstykite, kokiu tikslu dažniausiai naudojatės telefonu, norėdami užmegzti ryšį su kitais ar atsitraukti nuo pasaulio. Jei tai pastaroji, apsvarstykite galimybę pasikalbėti su savo gydytoju apie savo psichinę sveikatą ir jis ar ji gali padėti jums protingai pasirinkti su išmaniuoju telefonu arba be jo.

Apžvalga skirta