Zendaya ką tik suprato savo terapijos patirtį: „Nieko blogo dirbant su savimi“

Turinys

• Apžvalga skirta

Zendaya gali būti laikoma atvira knyga, atsižvelgiant į jos gyvenimą visuomenės akyse. Tačiau naujame interviu su Britų „Vogue“ aktorė atvirauja apie tai, kas vyksta užkulisiuose - konkrečiai apie terapiją.

„Žinoma, aš einu į terapiją“, - sakė jis Euforija žvaigždė 2021 m. spalio mėnesio numeryje Britų Vogue. "Turiu galvoje, jei kas nors gali turėti finansinių galimybių eiti į terapiją, aš rekomenduočiau tai padaryti. Manau, tai gražus dalykas. Nėra nieko blogo dirbti su savimi ir spręsti tuos dalykus su žmogumi, kuris gali jums padėti. , kas gali su tavimi pasikalbėti, kas nėra tavo mama ar kas kitas, neturi šališkumo “.

Nors Zendaya yra pripratusi prie gyvenimo kelyje - neseniai ji dalyvavo Venecijos kino festivalyje, norėdama reklamuoti savo būsimą sėkmingą filmą, Kopa -COVID-19 pandemija daugeliui, įskaitant ją, sulėtino situaciją. Ir daugeliui su tuo sulėtėjus atėjo nemalonūs jausmai.

Būtent per tą laiką Zendaya pajuto „pirmą liūdesio skonį, kai pabundi ir visą dieną jautiesi blogai, kaip tai, kas vyksta?“. 25-erių aktorė prisiminė Britų Vogue. „Kas yra tas tamsus debesis, kuris sklando virš manęs ir aš nežinau, kaip jo atsikratyti, žinote?

Zendaya komentarai apie jos psichikos sveikatos problemas pasirodė praėjus kelioms savaitėms po to, kai sportininkės Simone Biles ir Naomi Osaka prabilo apie pastaruoju metu patirtus emocinius pakilimus ir nuosmukius. Tiek Bilesas, tiek Osaka vasarą pasitraukė iš profesinių varžybų, norėdami sutelkti dėmesį į savo psichinę gerovę. (Be Zendaya, čia yra dar devynios įžymybės, kurios garsiai kalbėjo apie savo psichinę sveikatą.)

Tikėtina, kad pandemijos metu patirti nuolatinius liūdesio jausmus daugelis gali susieti, ypač todėl, kad pastaruosius 18 mėnesių buvo kupini netikrumo ir izoliacijos. Nacionalinis sveikatos statistikos centras ir surašymo biuras neseniai bendradarbiavo su namų ūkio pulso tyrimu, kad ištirtų su pandemija susijusį poveikį JAV, ir nustatė, kad maždaug trečdalis suaugusiųjų pranešė apie nerimo ar depresijos sutrikimų simptomus pandemijos metu. Palyginimui, 2019 m. Nacionalinės sveikatos interviu tyrimo ataskaitoje nustatyta, kad tik 10,8 proc. Turėjo nerimo ar depresijos sutrikimo simptomų. (Žr.: Kaip kovoti su sveikatos nerimu COVID-19 ir vėliau)

Laimei, pastaraisiais metais atsirado virtualių ir nuotolinės sveikatos paslaugų, kurios siūlo prieinamą ir prieinamą pagalbą tiems, kuriems jos labiausiai reikia. Tiesą sakant, beveik pusė iš 60 milijonų suaugusiųjų ir vaikų, turinčių psichikos sveikatos sutrikimų, JAV išgyvena be jokio gydymo, o tiems, kurie ieško pagalbos, jie dažnai patiria didelių išlaidų ir komplikacijų, teigia Nacionalinis aljansas. Psichinė sveikata. Nepaisant kai kurių psichikos sveikatos programų prieinamumo, šioje kovoje dar reikia nuveikti ilgą kelią. (Skaityti daugiau: Prieinami ir palaikantys psichinės sveikatos ištekliai juodosioms moterims)

Pirmenybė savo psichinei sveikatai gali būti „gražus dalykas“, kaip teigė Zendaya, nesvarbu, ar tai būtų terapija, vaistai ar kitos priemonės. Kalbėjimas apie savo jausmus gali ne tik padėti susidurti su savo baimėmis, bet ir padėti jums ir kitiems jaustis mažiau vienišiems. Bravo Zendaya už tokią atvirą savo patirtį ir pripažinimą, kaip tai padėjo jai formuotis, ypač pandemijos metu. (Kol esate čia, pasinerkite šiek tiek giliau: 4 esminės psichinės sveikatos pamokos, kurias turėtų žinoti visi, pasak psichologo)

Apžvalga skirta