Šilumos ekstremalios situacijos

Šilumos ekstremalias situacijas ar ligas sukelia ekstremalių karščių ir saulės poveikis. Karščio ligų galima išvengti atsargiai esant karštam, drėgnam orui.

Šilumos sužalojimai gali kilti dėl aukštos temperatūros ir drėgmės. Labiau tikėtina, kad greičiau pajusite šilumos poveikį, jei:

• Jūs nesate įpratę prie aukštos temperatūros ar didelės drėgmės.
• Esate vaikas arba vyresnis suaugęs žmogus.
• Jūs jau sergate dėl kitos priežasties arba esate sužeistas.
• Jūs esate nutukę.
• Jūs taip pat sportuojate. Net nepaisydamas įspėjamųjų ženklų, geros formos žmogus gali sirgti karščio liga.

Dėl šių priežasčių kūnui sunkiau reguliuoti temperatūrą ir karščio avarija yra didesnė:

• Alkoholio vartojimas prieš karščio ar didelės drėgmės poveikį arba jo metu
• Negerkite pakankamai skysčių, kai esate aktyvus šiltomis ar karštomis dienomis
• Širdies liga
• Tam tikri vaistai: pavyzdžiai yra beta adrenoblokatoriai, vandens tabletės ar diuretikai, kai kurie vaistai, vartojami depresijai, psichozei ar ADHD gydyti.
• Prakaito liaukos problemos
• Dėvėti per daug drabužių

Šilumos mėšlungis yra pirmasis šilumos ligų etapas. Jei šie simptomai nebus gydomi, jie gali sukelti šilumos išsekimą ir tada šilumos smūgį.

Šilumos smūgis įvyksta, kai kūnas nebegali reguliuoti savo temperatūros, ir jis vis kyla. Šilumos smūgis gali sukelti šoką, smegenų pažeidimus, organų nepakankamumą ir net mirtį.

Ankstyvieji šilumos spazmų simptomai yra:

• Nuovargis
• Raumenų mėšlungis ir skausmai, kurie dažniausiai pasireiškia kojose ar pilve
• Troškulys
• Labai stiprus prakaitavimas

Vėlesni šilumos išsekimo simptomai yra šie:

• Vėsi, drėgna oda
• Tamsus šlapimas
• Galvos svaigimas, apsvaigimas
• Galvos skausmas
• Pykinimas ir vėmimas
• Silpnumas

Šilumos smūgio simptomai yra (nedelsdami skambinkite 911 arba vietiniu pagalbos numeriu):

• Karščiavimas - temperatūra viršija 40 ° C
• Sausa, karšta ir raudona oda
• Didelis sumišimas (pakitęs sąmonės lygis)
• Iracionalus elgesys
• Greitas, negilus kvėpavimas
• Greitas, silpnas pulsas
• Priepuoliai
• Nesąmoningumas (jautrumo praradimas)

Jei manote, kad asmuo gali sirgti karščio liga ar kritine padėtimi:

1. Leiskite žmogui atsigulti vėsioje vietoje. Pakelkite asmens kojas apie 12 colių (30 centimetrų).
2. Ant žmogaus odos uždėkite vėsius, drėgnus skudurėlius (arba tiesiogiai vėsų vandenį) ir naudokite ventiliatorių, kad sumažintumėte kūno temperatūrą. Ant žmogaus kaklo, kirkšnies ir pažastų uždėkite šaltus kompresus.
3. Jei būsite budrus, duokite asmeniui gurkšnoti gėrimą (pvz., Sportinį gėrimą) arba pasūdytą gėrimą įpilkite šaukštelį (6 gramus) druskos viename litre (1 litre) vandens. Duokite po pusę puodelio (120 mililitrų) kas 15 minučių. Šaltas vanduo bus tinkamas, jei nebus druskos gėrimų.
4. Dėl raumenų mėšlungio duokite gėrimų, kaip nurodyta pirmiau, ir švelniai, bet tvirtai masažuokite paveiktus raumenis, kol jie atsipalaiduos.
5. Jei asmeniui pasireiškia šoko požymiai (melsvos lūpos ir nagai bei sumažėjęs budrumas), prasideda traukuliai ar praranda sąmonę, skambinkite 911 ir prireikus suteikite pirmąją pagalbą.

Laikykitės šių atsargumo priemonių:

• NEDUOKITE asmeniui vaistų, vartojamų karščiavimui gydyti (tokių kaip aspirinas ar acetaminofenas). Jie nepadės ir gali būti žalingi.
• NEDUOTI asmeniui druskos tablečių.
• NEDUOTI asmeniui skysčių, kuriuose yra alkoholio ar kofeino. Jie apsunkins kūno temperatūros kontrolę.
• NENAUDOKITE alkoholio patrinimo ant žmogaus odos.
• NEVESKITE asmeniui nieko per burną (net ir sūdytų gėrimų), jei asmuo vemia ar yra be sąmonės.

Skambinkite 911, jei:

• Asmuo bet kada praranda sąmonę.
• Yra bet koks kitas žmogaus budrumo pokytis (pavyzdžiui, sumišimas ar priepuoliai).
• Asmuo karščiuoja virš 102 ° F (38,9 ° C).
• Yra kitų šilumos smūgio simptomų (pvz., Greitas pulsas ar greitas kvėpavimas).
• Nepaisant gydymo, asmens būklė nepagerėja arba pablogėja.

Pirmasis žingsnis siekiant užkirsti kelią karščio ligoms yra mąstymas į priekį.

• Sužinokite, kokia bus visos dienos temperatūra, kai būsite lauke.
• Pagalvokite, kaip praeityje susidūrėte su šiluma.
• Įsitikinkite, kad turėsite pakankamai skysčių.
• Sužinokite, ar nėra šešėlio ten, kur einate.
• Sužinokite ankstyvus karščio ligų požymius.

Norėdami išvengti karščio ligų:

• Karštu metu dėvėkite laisvus, lengvus ir šviesius drabužius.
• Dažnai ilsėkis ir, kai įmanoma, ieškok šešėlio.
• Venkite mankštos ar sunkios fizinės veiklos lauke karštu ar drėgnu oru.
• Kiekvieną dieną gerkite daug skysčių. Gerkite daugiau skysčių prieš fizinį krūvį, jo metu ir po jo.
• Būkite labai atsargūs, kad išvengtumėte perkaitimo, jei vartojate vaistus, kurie blogina šilumos reguliavimą, ar turite antsvorio ar vyresnio amžiaus žmonių.
• Vasarą būkite atsargūs dėl karštų automobilių. Prieš lipdami leiskite automobiliui atvėsti.
• NIEKADA nepalikite vaiko, sėdinčio karštoje saulėje, net atidarius langus.

Po to, kai atsigavote po karščio sukeliamų ligų, pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, prieš grįždami į sunkų krūvį. Pradėkite mankštą vėsioje aplinkoje ir lėtai didinkite šilumos laipsnį. Per dvi savaites padidinkite, kiek laiko ir kiek sunkiai sportuojate, taip pat padidinkite šilumos kiekį.

Šilumos smūgis; Karščio liga; Dehidratacija - avarinė šiluma

• Šilumos ekstremalios situacijos

O’Brien KK, Leon LR, Kenefick RW, O’Connor FG. Su karščiu susijusių ligų klinikinis valdymas. In: Auerbach PS, Cushing TA, Harris NS, red. Auerbacho dykumos medicina. 7-asis leidimas Filadelfija, PA: Elsevier; 2017 m.: 13 skyrius.

Platt M, kaina MG. Šilumos liga. In: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, red. Roseno greitoji medicina: koncepcijos ir klinikinė praktika. 9-asis leidimas Filadelfija, PA: Elsevier; 2018 m .: 133 skyrius.

Prendergast HM, Erickson TB. Su hipotermija ir hipertermija susijusios procedūros. In: Roberts JR, Custalow CB, Thomsen TW, red. Robertso ir Hedgeso klinikinės skubios medicinos ir ūmaus gydymo procedūros. 7-asis leidimas Filadelfija, PA: Elsevier; 2019 m.: 66 skyrius.

„Sawka MN“, „O’Connor FG“. Sutrikimai dėl karščio ir šalčio. In: Goldman L, Schafer AI, red. Goldman-Cecil medicina. 26-asis leidimas Filadelfija, PA: Elsevier; 2020 m .: 101 skyrius.