Viduriuojant

Viduriavimas yra laisvos ar vandeningos išmatos. Kai kuriems viduriavimas yra lengvas ir praeis per kelias dienas. Kitiems tai gali trukti ilgiau. Dėl to galite prarasti per daug skysčių (dehidratuoti) ir pasijusti silpni. Tai taip pat gali sukelti nesveiką svorio kritimą.

Skrandžio gripas yra dažna viduriavimo priežastis. Medikamentinis gydymas, pavyzdžiui, antibiotikai ir kai kurie vėžio gydymo būdai, taip pat gali sukelti viduriavimą.

Šie dalykai gali padėti jaustis geriau, jei viduriuojate:

• Kiekvieną dieną išgerkite 8–10 stiklinių skaidraus skysčio. Geriausias yra vanduo.
• Kiekvieną kartą, kai laisvas tuštinimasis, išgerkite bent 1 puodelį (240 mililitrų) skysčio.
• Valgykite nedidelius patiekalus visą dieną, o ne 3 didelius patiekalus.
• Valgykite šiek tiek sūraus maisto, pavyzdžiui, kaltinius, sriubą ir sportinius gėrimus.
• Valgykite kai kuriuos kalio turinčius maisto produktus, pavyzdžiui, bananus, bulves be odelės ir vaisių sultis.

Paklauskite savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo, jei norėtumėte pagerinti savo mitybą, turėtumėte vartoti multivitaminų ar gerti sportinius gėrimus. Taip pat paklauskite, kaip vartoti skaidulų papildą, pvz., „Metamucil“, kad išmatose būtų daug masės.

Jūsų paslaugų teikėjas taip pat gali rekomenduoti specialius vaistus nuo viduriavimo. Gerkite šį vaistą taip, kaip jums liepta vartoti.

Galite kepti arba kepti jautieną, kiaulieną, vištieną, žuvį ar kalakutieną. Virti kiaušiniai taip pat yra gerai. Naudokite neriebų pieną, sūrį ar jogurtą.

Jei viduriuojate labai stipriai, gali tekti kelioms dienoms nustoti valgyti ar gerti pieno produktus.

Valgykite duonos gaminius iš rafinuotų, baltų miltų. Makaronai, balti ryžiai ir kruopos, tokios kaip kviečių, farinos, avižinių dribsnių ir kukurūzų dribsnių grietinėlė. Taip pat galite išbandyti blynus ir vaflius, pagamintus iš baltų miltų, ir kukurūzų duoną. Tačiau nedėkite per daug medaus ar sirupo.

Jūs turėtumėte valgyti daržoves, įskaitant morkas, šparagines pupeles, grybus, burokėlius, šparagų antgalius, gilių moliūgus ir nuluptas cukinijas. Pirmiausia juos virkite. Keptos bulvės yra gerai. Apskritai geriausia pašalinti sėklas ir odeles.

Galite įtraukti desertus ir užkandžius, pavyzdžiui, vaisių skonio želatiną, vaisių skonio ledą, pyragus, sausainius ar šerbetą.

Viduriuodami turėtumėte vengti tam tikrų maisto produktų, įskaitant keptą ir riebų maistą.

Venkite vaisių ir daržovių, kurie gali sukelti dujas, pavyzdžiui, brokolių, pipirų, pupelių, žirnių, uogų, slyvų, avinžirnių, žalių lapinių daržovių ir kukurūzų.

Venkite kofeino, alkoholio ir gazuotų gėrimų.

Apribokite arba išpjaukite pieną ir kitus pieno produktus, jei jie blogina viduriavimą arba sukelia dujų išsiskyrimą ir pilvo pūtimą.

Skambinkite savo paslaugų teikėjui, jei turite:

• Viduriavimas blogėja arba nepagerėja per 2 dienas kūdikiui ar vaikui arba per 5 dienas suaugusiems
• Neįprasto kvapo ar spalvos išmatos
• Pykinimas ar vėmimas
• Kraujas ar gleivės išmatose
• Karštinė, kuri nepraeina
• Skrandžio skausmas

Viduriavimas - rūpinimasis savimi; Viduriavimas - gastroenteritas

Barteltas LA, Guerrant RL. Viduriavimas su mažai karščiavimu arba be jo. In: Bennett JE, Dolin R, Blaser MJ, red. Mandell, Douglas ir Bennett infekcinių ligų principai ir praktika. 9-asis leidimas Filadelfija, PA: Elsevier; 2020 m .: 98 skyrius.

Šileris LR, Sellinas JH. Viduriavimas. In: Feldmanas M, Friedmanas LS, Brandtas LJ, red. „Sleisenger“ ir „Fordtran“ virškinimo trakto ir kepenų ligos. 10-asis leidimas Filadelfija, PA: Elsevier Saunders; 2016 m.: 16 skyrius.

• Pilvo spinduliuotė - išskyros
• Smegenų spinduliuotė - iškrova
• Krūtinės išorinė spinduliuotė - išlydis
• Chemoterapija - ko paklausti savo gydytojo
• Krūtinės spinduliuotė - išmetimas
• Skaidri skysčių dieta
• Kasdieninė žarnyno priežiūros programa
• Viduriavimas - ko paklausti savo gydytojo - vaiko
• Valgydami papildomas kalorijas sirgdami - vaikai
• Viso skysčio dieta
• Burnos ir kaklo spinduliuotė - išskyros
• Dubens spinduliuotė - išlydis
• Kai pykina ir vemia

• Viduriavimas
• Gastroenteritas