Vaikų nutukimo priežastys ir rizika

Kai vaikai valgo daugiau nei reikia, jų organizmas riebalų ląstelėse kaupia papildomas kalorijas, kad vėliau būtų sunaudojamos energijai. Jei jų kūnams nereikia šios sukauptos energijos, jie vystosi daugiau riebalų ląstelių ir gali nutukti.

Nutukimo nesukelia nė vienas veiksnys ar elgesys. Nutukimą lemia daugybė dalykų, įskaitant žmogaus įpročius, gyvenimo būdą ir aplinką. Genai ir kai kurios medicininės problemos taip pat padidina žmogaus galimybes nutukti.

Kūdikiai ir maži vaikai labai gerai klausosi savo kūno alkio ir sotumo signalų. Jie nustos valgyti, kai tik kūnas pasakys, kad jiems užtenka. Tačiau kartais geranoriški tėvai jiems sako, kad turi baigti viską, kas yra jų lėkštėje. Tai verčia juos nepaisyti pilnatvės ir valgyti viską, kas jiems patiekiama.

Tai, kaip mes valgome būdami vaikai, gali stipriai paveikti mūsų suaugusiųjų elgesį. Kai daugelį metų kartojame šį elgesį, jie tampa įpročiais. Jie turi įtakos tam, ką valgome, kada valgome ir kiek valgome.

Kitas išmoktas elgesys apima maisto naudojimą:

• Apdovanokite gerą elgesį
• Ieškok komforto, kai mums liūdna
• Išreikškite meilę

Šie išmokti įpročiai lemia valgymą, nesvarbu, ar esame alkani, ar sotūs. Daugeliui žmonių labai sunku atsisakyti šių įpročių.

Šeima, draugai, mokyklos ir bendruomenės ištekliai vaiko aplinkoje sustiprina gyvenimo būdo įpročius, susijusius su mityba ir aktyvumu.

Vaikus supa daugybė dalykų, dėl kurių lengva persivalgyti ir sunkiau būti aktyviems:

• Tėvai turi mažiau laiko planuoti ir ruošti sveikus patiekalus. Todėl vaikai valgo daugiau perdirbtų ir greito maisto produktų, kurie paprastai yra mažiau sveiki nei namuose paruošti patiekalai.
• Kasmet vaikai mato iki 10 000 maisto reklamų. Daugelis jų skirti greitam maistui, saldainiams, gaiviesiems gėrimams ir cukriniams dribsniams.
• Šiandien daugiau maisto produktų yra perdirbti, juose yra daug riebalų ir juose yra per daug cukraus.
• Prekybos automatai ir savitarnos parduotuvės leidžia lengvai gauti greitą užkandį, tačiau jie retai parduoda sveiką maistą.
• Persivalgymas yra įprotis, kurį sustiprina restoranai, reklamuojantys kaloringus maisto produktus ir didelius porcijas.

Jei tėvai turi antsvorio ir turi netinkamą mitybą bei mankštos įpročius, vaikas greičiausiai perims tuos pačius įpročius.

Ekrano laikas, pavyzdžiui, televizoriaus žiūrėjimas, žaidimai, žinučių rašymas ir žaidimai kompiuteriu, yra veikla, kuriai reikia labai mažai energijos. Jie užima daug laiko ir pakeičia fizinę veiklą. Kai vaikai žiūri televizorių, jie dažnai trokšta nesveikų kaloringų užkandžių, kuriuos mato reklamose.

Mokyklos vaidina svarbų vaidmenį mokant mokinius apie sveiko maisto pasirinkimą ir mankštą. Daugelis mokyklų dabar riboja nesveiką maistą per pietus ir automatus. Jie taip pat skatina studentus daugiau sportuoti.

Turint saugią bendruomenę, palaikančią lauko parkų veiklą ar uždarą veiklą bendruomenės centruose, svarbu skatinti fizinį aktyvumą. Jei tėvai mano, kad nėra saugu leisti savo vaikui žaisti lauke, vaikas labiau linkęs užsiimti sėdima veikla viduje.

Valgymo sutrikimų terminas reiškia grupę medicininių problemų, kurios nesveikai orientuojasi į valgymą, dietos laikymąsi, svorio metimą ar priaugimą ir kūno įvaizdį. Valgymo sutrikimų pavyzdžiai:

• Anoreksija
• Bulimija

Nutukimas ir valgymo sutrikimai dažnai pasireiškia tuo pačiu metu paaugliams ir jauniems suaugusiesiems, kurie gali būti nepatenkinti savo kūno įvaizdžiu.

Kai kuriems vaikams yra didesnė nutukimo rizika dėl genetinių veiksnių.Jie iš savo tėvų paveldėjo genus, dėl kurių jų kūnas lengvai priauga svorio. Tai būtų buvusi labai gera savybė prieš šimtus metų, kai maisto buvo sunku rasti, o žmonės buvo labai aktyvūs. Tačiau šiandien tai gali pasitarnauti prieš žmones, turinčius šiuos genus.

Genetika nėra vienintelė nutukimo priežastis. Kad nutuktų, vaikai taip pat turi valgyti daugiau kalorijų, nei reikia augimui ir energijai.

Nutukimas gali būti susijęs su retomis genetinėmis sąlygomis, tokiomis kaip Praderio Willi sindromas. Praderio Willi sindromas yra liga, kuri pasireiškia nuo pat gimimo (įgimta). Tai yra dažniausia sunkaus ir gyvybei pavojingo nutukimo genetinė priežastis.

Tam tikros sveikatos būklės gali padidinti vaiko apetitą. Tai apima hormonų sutrikimus ar mažą skydliaukės funkciją ir tam tikrus vaistus, tokius kaip steroidai ar vaistai nuo traukulių. Laikui bėgant, bet kuris iš jų gali padidinti nutukimo riziką.

Antsvoris vaikams - priežastys ir rizika

Ligų kontrolės ir prevencijos centrų svetainė. Vaikystės nutukimo priežastys ir komplikacijos. www.cdc.gov/obesity/childhood/causes.html. Atnaujinta 2020 m. Rugsėjo 2 d. Žiūrėta 2020 m. Spalio 8 d.

Gahagan S. Antsvoris ir nutukimas. In: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, red.Nelsono pediatrijos vadovėlis. 21-asis leidimas Filadelfija, PA: Elsevier; 2020 m .: 60 skyrius.

O’Connor EA, Evans CV, Burda BU, Walsh ES, Eder M, Lozano P. Nutukimo ir intervencijos vaikų ir paauglių svorio kontrolei tyrimas: įrodymų ataskaita ir sisteminga JAV prevencinių tarnybų darbo grupės apžvalga. JAMA. 2017; 317 (23): 2427-2444. PMID: 28632873 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28632873/.