Teniso alkūnė

Teniso alkūnė yra skausmas ar skausmas išorinėje (šoninėje) žasto pusėje šalia alkūnės.

Raumenio dalis, kuri tvirtinasi prie kaulo, vadinama sausgysle. Kai kurie dilbio raumenys prisitvirtina prie kaulo alkūnės išorėje.

Naudojant šiuos raumenis vėl ir vėl, sausgyslėje išsivysto mažos ašaros. Laikui bėgant sausgyslė negali išgydyti, o tai sukelia dirginimą ir skausmą, kai sausgyslė yra pritvirtinta prie kaulo.

Ši trauma yra būdinga žmonėms, kurie daug žaidžia tenisą ar užsiima kitomis raketės sporto šakomis, todėl atsirado pavadinimas „teniso alkūnė“. Nugara yra dažniausias insultas, sukeliantis simptomus.

Bet kokia veikla, susijusi su pasikartojančiu riešo sukimu (pavyzdžiui, naudojant atsuktuvą), gali sukelti šią būklę. Dažniau teniso alkūnę gali išsivystyti dailininkai, santechnikai, statybininkai, virėjai ir mėsininkai.

Ši sąlyga taip pat gali būti dėl pakartotinio spausdinimo kompiuterio klaviatūroje ir pelės naudojimo.

Dažniausiai serga žmonės nuo 35 iki 54 metų.

Kartais nėra žinoma teniso alkūnės priežastis.

Simptomai gali būti šie:

• Alkūnės skausmas, kuris laikui bėgant stiprėja
• Skausmas, sklindantis iš alkūnės išorės į dilbį ir rankos užpakalį, kai griebiamasi ar sukamas
• Silpnas suvokimas

Jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas jus apžiūrės ir paklaus apie jūsų simptomus. Egzaminas gali parodyti:

• Skausmas ar švelnumas, kai sausgyslė švelniai prispaudžiama šalia tos vietos, kur ji pritvirtinama prie žasto žasto, per alkūnės išorę.
• Skausmas šalia alkūnės, kai riešas yra sulenktas atgal prieš pasipriešinimą

MRT gali būti atliekamas diagnozei patvirtinti.

Pirmas žingsnis - pailsinti ranką 2 ar 3 savaites ir vengti ar modifikuoti veiklą, sukeliančią simptomus. Taip pat galite:

• 2 ar 3 kartus per dieną uždėkite ledą ant alkūnės išorės.
• Gerkite NVNU, tokius kaip ibuprofenas, naproksenas ar aspirinas.

Jei jūsų teniso alkūnė atsirado dėl sportinės veiklos, galbūt norėsite:

• Paklauskite savo paslaugų teikėjo apie visus pakeitimus, kuriuos galite atlikti savo technikoje.
• Patikrinkite naudojamą sporto įrangą ir sužinokite, ar kokie nors pakeitimai gali padėti. Jei žaidi tenisą, gali padėti raketės rankenos dydis.
• Pagalvokite, kaip dažnai žaidžiate, ir ar turėtumėte sumažinti.

Jei jūsų simptomai yra susiję su darbu kompiuteriu, paklauskite savo vadovo, kaip pakeisti darbo vietą ar kėdę, stalą ir kompiuterio sąranką. Pavyzdžiui, gali padėti riešo atrama arba ritininė pelė.

Kineziterapeutas gali parodyti pratimus dilbio raumenims ištempti ir sustiprinti.

Daugelyje vaistinių galite nusipirkti specialų petnešą (priešpriešinę jėga) teniso alkūnei. Jis apgaubia viršutinę dilbio dalį ir pašalina dalį raumenų spaudimo.

Jūsų paslaugų teikėjas taip pat gali suleisti kortizono ir tirpstančio vaisto aplink sausgyslės tvirtinimo prie kaulo vietą. Tai gali padėti sumažinti patinimą ir skausmą.

Jei po poilsio ir gydymo skausmas tęsiasi, gali būti rekomenduojama atlikti operaciją. Pasitarkite su savo ortopedu chirurgu apie riziką ir tai, ar operacija gali padėti.

Dauguma alkūnės skausmų gerėja be operacijos. Tačiau dauguma žmonių, kuriems atliekama operacija, vėliau visiškai naudoja dilbį ir alkūnę.

Kreipkitės į susitikimą su savo paslaugų teikėju, jei:

• Šie simptomai pasireiškia pirmą kartą
• Gydymas namuose simptomų nepalengvina

Epitrochlearinis bursitas; Šoninis epikondilitas; Epikondilitas - šoninis; Tendinitas - alkūnė

• Alkūnės vaizdas iš šono

Adams JE, Steinmann SP. Alkūnės tendinopatijos ir sausgyslės plyšta. In: Wolfe SW, Hotchkiss RN, Pederson WC, Kozin SH, Cohen MS, red. Greeno operatyvi rankų chirurgija. 7-asis leidimas Filadelfija, PA: Elsevier; 2017 m.: 25 skyrius.

Biundo JJ. Bursitas, tendinitas ir kiti periartikuliariniai sutrikimai bei sporto medicina. In: Goldman L, Schafer AI, red. Goldman-Cecil medicina. 26-asis leidimas Filadelfija, PA: Elsevier; 2020 m .: 247 skyrius.

„Miller RH“, „Azar FM“, „Throckmorton TW“. Pečių ir alkūnių traumos. In: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, red. „Campbell“ operatyvinė ortopedija. 13-asis leidimas Filadelfija, PA: Elsevier; 2017 m.: 46 skyrius.