Alergija, astma ir dulkės

Žmonėms, turintiems jautrius kvėpavimo takus, alergiją ir astmos simptomus gali sukelti kvėpavimas medžiagomis, vadinamomis alergenais, arba trigeriais. Svarbu žinoti savo veiksnius, nes jų vengimas yra pirmasis jūsų žingsnis link geresnio savijautos. Dulkės yra dažnas veiksnys.

Kai astma ar alergija pablogėja dėl dulkių, sakoma, kad turite alergiją dulkėms.

• Labai maži vabzdžiai, vadinami dulkių erkutėmis, yra pagrindinė dulkių alergijos priežastis. Dulkių erkutes galima pamatyti tik mikroskopu. Dauguma jūsų namuose esančių dulkių erkučių yra patalynėje, čiužiniuose ir spyruoklėse.
• Namų dulkėse taip pat gali būti smulkių žiedadulkių dalelių, pelėsių, drabužių ir audinių pluoštų bei ploviklių. Visa tai taip pat gali sukelti alergiją ir astmą.

Galite padaryti daug dalykų, kad apribotumėte savo ar vaiko dulkių ir dulkių erkių poveikį.

Žaliuzes, kuriose yra lentjuostės ir audinių užuolaidos, pakeiskite nuleidžiamais atspalviais. Jie nesurinks tiek dulkių.

Dulkių dalelės kaupiasi audiniuose ir kilimuose.

• Jei galite, atsikratykite audinio ar minkštų baldų. Geriau yra medis, oda ir vinilas.
• Venkite miegoti ar gulėti ant pagalvėlių ir baldų, kurie yra padengti audiniu.
• Kilimą nuo sienos iki sienos pakeiskite medine ar kita kieta grindų danga.

Kadangi sunku išvengti čiužinių, dėžinių spyruoklių ir pagalvių:

• Apvyniokite juos nuo erkėms atsparių dangtelių.
• Patalynę ir pagalves skalbkite kartą per savaitę karštame vandenyje (nuo 54,4 ° C iki 130 ° F [60 ° C]).

Laikykite patalpų orą sausą. Dulkių erkutės klesti drėgname ore. Jei įmanoma, stenkitės, kad drėgmės lygis (drėgmė) būtų žemesnis nei 30–50%. Oro sausintuvas padės kontroliuoti drėgmę.

Centrinės šildymo ir oro kondicionavimo sistemos gali padėti kontroliuoti dulkes.

• Sistemoje turėtų būti specialūs filtrai, skirti kaupti dulkes ir gyvūnų pleiskanas.
• Dažnai keiskite krosnies filtrus.
• Naudokite didelio efektyvumo kietųjų dalelių oro (HEPA) filtrus.

Valant:

• Dulkes nuvalykite drėgna šluoste ir dulkių siurbliu kartą per savaitę. Naudokite dulkių siurblį su HEPA filtru, kad padėtumėte suvaldyti dulkes, kurias sukelia dulkių siurbimas.
• Norėdami sumažinti dulkių ir kitų alergenų kiekį, naudokite baldų laką.
• Valydami namus, dėvėkite kaukę.
• Jei įmanoma, jūs ir jūsų vaikas turėtumėte išeiti iš namų, kai kiti tvarkosi.

Įdarytus žaislus laikykite nuo lovų ir skalbkite kas savaitę.

Spinteles laikykite švarias, o spintos duris uždarytas.

Reaktyvi kvėpavimo takų liga - dulkės; Bronchinė astma - dulkės; Trigeriai - dulkės

• Dulkių erkėms atsparus pagalvės užvalkalas
• HEPA oro filtras

Amerikos alergijos astmos ir imunologijos akademijos svetainė. Vidiniai alergenai. www.aaaai.org/conditions-and-treatments/library/allergy-library/indoor-allergens. Žiūrėta 2020 m. Rugpjūčio 7 d.

Cipriani F, Calamelli E, Ricci G. Alergenų vengimas sergant alergine astma. Priekinis pediatras. 2017; 5: 103. PMID: 28540285 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28540285/.

Matsui E, Platts-Mills TAE. Vidiniai alergenai. In: Burks AW, Holgate ST, O’Hehir RE ir kt., Red. Middletono alergija: principai ir praktika. 9-asis leidimas Filadelfija, PA: Elsevier; 2020 m .: 28 skyrius.

• Alergija
• Astma