Drebulys - rūpinimasis savimi

Drebulys yra drebulys jūsų kūne. Dažniausiai drebulys yra rankose ir rankose. Tačiau jie gali paveikti bet kurią kūno dalį, net galvą ar balsą.

Daugeliui žmonių, turintiems drebulį, priežastis nerasta. Kai kurie drebėjimo tipai kyla šeimose. Drebulys taip pat gali būti ilgalaikio smegenų ar nervų sutrikimo dalis.

Kai kurie vaistai gali sukelti drebulį. Jei vaistas gali sukelti drebulį, pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju. Jūsų paslaugų teikėjas gali sumažinti dozę arba pakeisti jus kitu vaistu. Nekeiskite ir nenustokite vartoti jokių vaistų, kol nepasikalbėsite su savo paslaugų teikėju.

Jums gali prireikti gydyti drebulį, nebent tai trukdo jūsų kasdieniam gyvenimui ar jums nepatogu.

Daugelis drebulių pablogėja pavargus.

• Stenkitės per daug nedaryti per dieną.
• Miegok pakankamai. Paklauskite savo paslaugų teikėjo, kaip galite pakeisti savo miego įpročius, jei turite miego problemų.

Stresas ir nerimas taip pat gali pabloginti jūsų drebulį. Šie dalykai gali sumažinti jūsų streso lygį:

• Meditacija, gilus atsipalaidavimas ar kvėpavimo pratimai
• Kofeino suvartojimo sumažinimas

Alkoholio vartojimas taip pat gali sukelti drebulį. Jei tai yra jūsų drebulio priežastis, kreipkitės į gydymą ir palaikymą. Jūsų paslaugų teikėjas gali padėti jums rasti gydymo programą, kuri gali padėti mesti gerti.

Drebulys laikui bėgant gali pablogėti. Jie gali pradėti trukdyti jūsų gebėjimams atlikti kasdienę veiklą. Norėdami padėti kasdienėje veikloje:

• Pirkite drabužius su „Velcro“ tvirtinimo detalėmis, o ne sagomis ar kabliukais.
• Gaminkite maistą arba valgykite su indais, kurių rankenos yra didesnės ir kurias lengviau suimti.
• Gerkite iš pusiau užpildytų puodelių, kad neišbyrėtumėte.
• Norėdami gerti, naudokite šiaudelius, kad nereikėtų pasiimti taurės.
• Dėvėkite užsegamus batus ir naudokite batų aulas.
• Dėvėkite sunkesnę apyrankę ar laikrodį. Tai gali sumažinti rankos ar rankos drebulį.

Jūsų paslaugų teikėjas gali skirti vaistus, kad pašalintų jūsų drebulio simptomus. Kaip gerai veikia bet kuris vaistas, gali priklausyti nuo jūsų kūno ir drebulio priežasties.

Kai kurie iš šių vaistų turi šalutinį poveikį. Pasakykite savo paslaugų teikėjui, jei turite šių simptomų ar kitų susirūpinimą keliančių simptomų:

• Nuovargis ar mieguistumas
• Užgulta nosis
• Lėtas širdies ritmas (pulsas)
• Švokštimas ar kvėpavimo sutrikimas
• Susikaupimo problemos
• Ėjimo ar pusiausvyros problemos
• Pykinimas

Skambinkite savo paslaugų teikėjui, jei:

• Jūsų drebulys yra sunkus ir trukdo jūsų gyvenimui.
• Jūsų drebulys pasireiškia su kitais simptomais, tokiais kaip galvos skausmas, silpnumas, nenormalus liežuvio judesys, raumenų sugriežtinimas ar kiti judesiai, kurių negalite kontroliuoti.
• Turite šalutinį vaisto poveikį.

Drebulys - rūpinimasis savimi; Esminis drebulys - rūpinimasis savimi; Šeimos drebulys - rūpinimasis savimi

Jankovičius J, Langas AE. Parkinsono ligos ir kitų judėjimo sutrikimų diagnostika ir įvertinimas. In: Daroffas RB, Jankovičius J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, red. Bradley neurologija klinikinėje praktikoje. 7-asis leidimas Filadelfija, PA: Elsevier; 2016 m.: 23 skyrius.

Okun MS, Lang AE. Kiti judesio sutrikimai. In: Goldman L, Schafer AI, red. Goldman-Cecil medicina. 26-asis leidimas Filadelfija, PA: Elsevier; 2020 m .: 382 skyrius.

Schneider SA, Deuschl G. Drebulio gydymas. Neuroterapiniai vaistai. 2014: 11 (1); 128-138. PMID: 24142589 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24142589/.

• Drebulys