Nėštumas ir darbas

Dauguma nėščių moterų nėštumo metu gali toliau dirbti. Kai kurios moterys gali dirbti iki tol, kol bus pasirengusios gimdyti. Kitiems gali tekti sutrumpinti darbo laiką arba nustoti dirbti iki numatyto termino.

Ar galite dirbti, ar ne, priklauso nuo:

• Tavo sveikata
• Kūdikio sveikata
• Turimo darbo tipas

Žemiau yra keletas veiksnių, turinčių įtakos jūsų darbingumui.

Jei jūsų darbą reikia sunkiai pakelti, gali tekti nebeveikti arba sutrumpinti darbo laiką. Daugumai moterų nėštumo metu patariama pakelti tik tuos daiktus, kurie sveria mažiau nei 20 svarų (9 kilogramus). Pakartotinai didinant didesnius kiekius, dažnai sužalojama nugara ar atsiranda negalia.

Jei dirbate darbą, kuriame gresia pavojai (nuodai ar toksinai), gali tekti pakeisti savo vaidmenį iki pat kūdikio gimimo. Kai kurie pavojai, kurie gali kelti grėsmę jūsų kūdikiui, yra šie:

• Plaukų dažikliai: jei esate nėščia, venkite plaukų gydymo ar jų suteikimo. Jūsų rankos gali sugerti spalvos chemikalus.
• Chemoterapiniai vaistai: tai vaistai, vartojami žmonėms, turintiems sveikatos problemų, tokių kaip vėžys. Jie yra labai stiprūs vaistai. Jie gali paveikti sveikatos priežiūros darbuotojus, pvz., Slaugytojus ar vaistininkus.
• Švinas: Jus galite paveikti švinas, jei dirbate švino lydymo, dažų / akumuliatorių / stiklo gamybos, spausdinimo, keramikos, keramikos stiklinimo, rinkliavos kabinų ir intensyviai važiuojamų kelių srityje.
• Jonizuojančioji spinduliuotė: Tai taikoma rentgeno technologijoms ir žmonėms, dirbantiems tam tikrų rūšių tyrimuose. Be to, oro linijų palydovams ar pilotams gali tekti sutrumpinti skrydžio laiką nėštumo metu, kad sumažėtų radiacijos poveikis.

• Ar lygis yra toksiškas?
• Ar darbo vieta yra vėdinama (ar yra tinkamas oro srautas, leidžiantis išleisti chemikalus)?
• Kokia sistema apsaugo darbuotojus nuo pavojų?

Jei dirbate kompiuteriu, galite pastebėti tirpimą ar dilgčiojimą rankose. Tai gali būti riešo kanalo sindromas. Nutirpimą ir dilgčiojimą sukelia jūsų kūnas laikantis papildomo skysčio.

Skystis sukelia audinių patinimą, kuris užspaudžia rankų nervus. Tai būdinga nėštumo metu, nes moterys sulaiko papildomą skysčių kiekį.

Simptomai gali atsirasti ir praeiti. Jie dažnai blogiau jaučiasi naktį. Dažniausiai jie pagerėja po gimdymo. Jei skausmas sukelia problemų, galite išbandyti kelis dalykus:

• Jei dirbate prie kompiuterio, sureguliuokite kėdės aukštį, kad riešai nesulenktų žemyn, kai rašote.
• Darykite trumpas pertraukėles, norėdami pajudinti rankas ir ištiesti rankas.
• Išbandykite riešo ar rankos petnešą arba ergonomišką klaviatūrą.
• Miegokite su įtvaru ar petnešomis ant rankų, arba remkite rankas ant pagalvių.
• Jei skausmas ar dilgčiojimas pažadina naktį, paspauskite rankas, kol jis praeis.

Jei jūsų simptomai pablogėja arba daro įtaką jūsų kasdieniam gyvenimui, pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju.

Stresas darbe ir visur kitur yra įprasta gyvenimo dalis. Tačiau per didelis stresas gali sukelti sveikatos problemų jums ir jūsų kūdikiui. Stresas taip pat gali turėti įtakos jūsų organizmo kovai su infekcija ar liga.

Keletas patarimų, kaip įveikti stresą:

• Kalbėkitės apie savo rūpesčius su partneriu ar draugu.
• Kreipkitės į savo paslaugų teikėją dėl reguliarios prenatalinės priežiūros.
• Laikykitės sveikos mitybos ir būkite aktyvūs.
• Kiekvieną naktį miegokite daug.
• Medituok.

Paprašykite pagalbos, kai jums to reikia. Jei jums sunku kovoti su stresu, pasakykite savo paslaugų teikėjui. Jūsų paslaugų teikėjas gali nukreipti jus į patarėją ar terapeutą, kuris gali padėti jums geriau valdyti jūsų gyvenimo stresą.

Nėščiosios priežiūra - darbas

Gregory KD, Ramos DE, Jauniaux ERM. Išankstinė nuomonė ir prenatalinė priežiūra. In: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL ir kt., Red. Akušerija: įprastas ir probleminis nėštumas. 7-asis leidimas Filadelfija, PA: Elsevier; 2017 m.: 6 skyrius.

Hobel CJ, Williams J. Antepartum priežiūra: išankstinė ir prenatalinė priežiūra, genetinis įvertinimas ir teratologija bei antenatalinis vaisiaus vertinimas. In: „Hacker NF“, „Gambone JC“, Hobelis CJ, red. „Hacker & Moore“ pagrindai akušerijoje ir ginekologijoje. 6-asis leidimas Filadelfija, PA: Elsevier; 2016 m.: 7 skyrius.

Amerikos akušerių ir ginekologų kolegijos svetainė. Toksiškų aplinkos veiksnių poveikis. www.acog.org/clinical/clinical-guidance/committee-opinion/articles/2013/10/exposure-to-toxic-environmental-agents. Atnaujinta 2013 m. Spalio mėn. Žiūrėta 2020 m. Kovo 24 d.

• Profesinė sveikata
• Nėštumas