Pagalba paaugliui, sergančiam depresija

Jūsų paauglio depresija gali būti gydoma pokalbių terapija, vaistais nuo depresijos ar jų deriniu. Sužinokite apie tai, kas yra prieinama ir ką galite padaryti namuose, kad padėtumėte paaugliui.

Jūs, jūsų paauglys ir sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas turėtumėte aptarti tai, kas labiausiai gali padėti jūsų paaugliui. Veiksmingiausi depresijos gydymo būdai yra šie:

• Pokalbių terapija
• Antidepresantai

Jei jūsų paaugliui gali kilti problemų dėl narkotikų ar alkoholio, aptarkite tai su paslaugų teikėju.

Jei jūsų paauglys serga sunkia depresija arba yra savižudybės pavojus, paaugliui gali tekti gydytis ligoninėje.

Pasitarkite su savo paslaugų teikėju apie savo paauglio terapeuto paiešką.

• Daugumai paauglių, sergančių depresija, yra naudinga tam tikra pokalbių terapija.
• Pokalbių terapija yra gera vieta kalbėti apie jų jausmus ir rūpesčius bei sužinoti būdus, kaip su jais susidoroti. Jūsų paauglys gali išmokti suprasti problemas, kurios gali sukelti jų elgesį, mintis ar jausmus.
• Jūsų paauglys, norėdamas pradėti, greičiausiai turės bent kartą per savaitę apsilankyti terapeute.

Yra daug įvairių pokalbių terapijos rūšių, tokių kaip:

• Kognityvinė-elgesio terapija moko paauglį samprotauti per neigiamas mintis. Jūsų paauglys geriau supras jų simptomus ir sužinos, kas blogina jų depresiją ir problemų sprendimo įgūdžius.
• Šeimos terapija yra naudinga, kai šeimos konfliktas prisideda prie depresijos. Šeimos ar mokytojų parama gali padėti išspręsti mokyklos problemas.
• Grupinė terapija gali padėti paaugliams mokytis iš kitų, kovojančių su tokio paties tipo problemomis, patirties.

Pasitarkite su savo sveikatos draudimo bendrove ir sužinokite, ką jie padengs.

Jūs, jūsų paauglys ir jūsų paslaugų teikėjas turėtų aptarti, ar antidepresantai gali padėti jūsų paaugliui. Medicina yra svarbesnė, jei paauglys yra sunkiai prislėgtas. Šiais atvejais vien pokalbių terapija nebus tokia veiksminga.

Jei nuspręsite, kad vaistas padės, jūsų paauglys greičiausiai paskirs antidepresantų tipą, vadinamą selektyviu serotonino reabsorbcijos inhibitoriumi (SSRI).

Du dažniausi SSRI vaistai yra fluoksetinas (Prozac) ir escitalopramas (Lexapro). Tai patvirtinta paauglių depresijai gydyti. „Prozac“ taip pat patvirtintas 8 metų ir vyresniems vaikams.

Kita antidepresantų klasė, vadinama tricikliais, nėra patvirtinta paaugliams.

Vartojant antidepresantus, yra rizika ir šalutinis poveikis. Jūsų paauglio paslaugų teikėjas gali padėti valdyti šiuos šalutinius poveikius. Nedaugeliui paauglių šie vaistai gali juos labiau prislėgti ir sukelti daugiau minčių apie savižudybę. Jei taip atsitiktų, jūs ar jūsų paauglys turėtų nedelsdami pasikalbėti su paslaugų teikėju.

Jei jūs, jūsų paauglys ir jūsų paslaugų teikėjas nusprendžia, kad jūsų paauglys vartos antidepresantą, įsitikinkite, kad:

• Jūs suteikiate jai laiko dirbti. Tinkamo vaisto ir dozės radimas gali užtrukti. Tai gali užtrukti nuo 4 iki 8 savaičių, kol bus pasiektas visas poveikis.
• Paauglių depresiją gydantis psichiatras ar kitas medicinos gydytojas stebi šalutinį poveikį.
• Jūs ir kiti globėjai stebite savo paauglį, ar jis neturi minčių apie savižudybę ar elgesio, ar dėl vis blogėjančio nervingumo, dirglumo, nuotaikos ar nemigos. Dėl šių simptomų nedelsdami kreipkitės medicininės pagalbos.
• Jūsų paauglys nenustoja savarankiškai vartoti antidepresanto. Pirmiausia pasitarkite su paauglio paslaugų teikėju. Jei jūsų paauglys nusprendžia nutraukti antidepresanto vartojimą, jūsų paaugliui gali būti liepta lėtai mažinti dozę prieš visiškai nutraukiant.
• Laikykite savo paauglį kalbėti terapijoje.
• Jei rudenį ar žiemą paauglys serga depresija, paklauskite gydytojo apie šviesos terapiją. Tam naudojama speciali lempa, kuri veikia kaip saulė ir gali padėti esant depresijai.

Toliau kalbėk su savo paaugliu.

• Suteikite jiems savo paramą. Praneškite paaugliui, kad esate už juos.
• Klausyk. Stenkitės neduoti per daug patarimų ir nebandykite prakalbinti paauglį nuo depresijos. Stenkitės neužgožti paauglio klausimais ar paskaitomis. Paaugliai dažnai užsidaro tokiu požiūriu.

Padėkite ar palaikykite savo paauglį kasdienėje veikloje. Tu gali:

• Suplanuokite šeimos gyvenimą, kad paauglys galėtų pakankamai išsimiegoti.
• Susikurkite sveiką mitybą savo šeimai.
• Duokite švelnius priminimus, kad paauglys galėtų vartoti vaistus.
• Stebėkite požymius, kad depresija blogėja. Turėkite planą, jei taip yra.
• Paraginkite paauglį daugiau mankštintis ir užsiimti patinkančia veikla.
• Pasikalbėkite su savo paaugliu apie alkoholį ir narkotikus. Praneškite paaugliui, kad dėl alkoholio ir narkotikų depresija blogėja viršvalandžiai.

Saugokite savo namus paaugliams.

• Nelaikykite alkoholio namuose arba laikykite jį saugiai užrakintą.
• Jei jūsų paauglys yra prislėgtas, geriausia pašalinti visus ginklus iš namų. Jei manote, kad privalote turėti ginklą, užrakinkite visus ginklus ir šaudmenis laikykite atskirai.
• Užrakinkite visus receptinius vaistus.
• Parengkite saugos planą, su kuo jūsų paauglys jaučiasi patogiai kalbėdamasis, jei jie yra savižudžiai ir jiems reikia skubios pagalbos.

Nedelsdami paskambinkite savo paslaugų teikėjui, jei pastebite savižudybės požymių. Norėdami gauti skubią pagalbą, eikite į artimiausią greitosios pagalbos skyrių arba paskambinkite vietiniu pagalbos numeriu (pvz., 911).

Taip pat galite paskambinti į Nacionalinę savižudybių prevencijos tarnybą telefonu 1-800-273-8255 (1-800-273-TALK), kur bet kada dieną ar naktį galite gauti nemokamą ir konfidencialią paramą.

Įspėjamieji savižudybės požymiai yra šie:

• Turto atidavimas
• Asmenybės pasikeitimas
• Rizikingas elgesys
• Grasinimas savižudybe ar planai įskaudinti save
• Pasitraukimas, noras būti vienišiems, izoliacija

Paauglių depresija - pagalba; Paauglių depresija - pokalbių terapija; Paauglių depresija - vaistas

Amerikos psichiatrų asociacija. Didelis depresinis sutrikimas. Psichikos sutrikimų diagnostinis ir statistinis vadovas: DSM-5. 5-asis leidimas Arlingtonas, VA: Amerikos psichiatrijos leidyba; 2013: 160-168.

Bostic JQ, Prince JB, Buxton DC. Vaikų ir paauglių psichikos sutrikimai. In: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, red. Masačusetso bendrosios ligoninės išsami klinikinė psichiatrija. 2-asis leidimas Filadelfija, PA: Elsevier; 2016 m.: 69 skyrius.

Nacionalinio psichikos sveikatos instituto svetainė. Vaikų ir paauglių psichinė sveikata. www.nimh.nih.gov/health/topics/child-and-adolescent-mental-health/index.shtml. Žiūrėta 2019 m. Vasario 12 d.

Siu AL; JAV prevencinių tarnybų darbo grupė. Vaikų ir paauglių depresijos patikra: JAV prevencinių tarnybų darbo grupės rekomendacijos. Ann Intern Med. 2016; 164 (5): 360-366. PMID: 26858097 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26858097.

• Paauglių depresija
• Paauglių psichinė sveikata