Rūkymas ir LOPL

Rūkymas yra pagrindinė lėtinės obstrukcinės plaučių ligos (LOPL) priežastis. Rūkymas taip pat sukelia LOPL paūmėjimą. Rūkymas pažeidžia oro maišelius, kvėpavimo takus ir plaučių gleivinę. Sužeisti plaučiai turi problemų pernešant pakankamai oro ir iš jo, todėl sunku kvėpuoti.

Dalykai, kurie blogina LOPL simptomus, vadinami trigeriais. Žinojimas, kokie yra jūsų veiksniai ir kaip jų išvengti, gali padėti pasijusti geriau. Rūkymas yra daugelio žmonių, sergančių LOPL, sukėlėjas. Rūkymas gali sukelti jūsų simptomų paūmėjimą arba paūmėjimą.

Norint pakenkti, nereikia būti rūkančiu. Kažkieno rūkymas (vadinamasis antrinis rūkymas) taip pat sukelia LOPL paūmėjimą.

Rūkymas pažeidžia jūsų plaučius. Susirgus LOPL ir rūkant, jūsų plaučiai bus pažeisti greičiau nei tada, jei nustotumėte rūkyti.

Metimas rūkyti yra geriausias dalykas, kurį galite padaryti, kad apsaugotumėte plaučius ir kad LOPL simptomai nepablogėtų. Tai gali padėti išlikti aktyvesniems ir mėgautis gyvenimu.

Papasakokite draugams ir šeimos nariams apie savo tikslą mesti. Pailsėkite nuo žmonių ir situacijų, dėl kurių norisi rūkyti. Užsiimkite kitais dalykais. Paimkite po 1 dieną.

Paprašykite savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo padėti mesti. Yra daug būdų mesti rūkyti, įskaitant:

• Vaistai
• Nikotino pakaitinė terapija
• Palaikymo grupės, konsultacijos ar užsiėmimai rūkyti asmeniškai ar internetu

Tai nėra lengva, bet mesti gali visi. Naujesni vaistai ir programos gali būti labai naudingos.

Išvardykite priežastis, dėl kurių norite mesti. Tada nustatykite metimo datą. Gali tekti pabandyti mesti daugiau nei vieną kartą. Ir tai gerai. Jei iš pradžių nepasiseka, bandykite toliau. Kuo daugiau kartų bandysite mesti, tuo didesnė tikimybė, kad pasiseks.

Dėvėti dūmai sukels daugiau LOPL paūmėjimų ir pakenks daugiau plaučiams. Taigi turite imtis priemonių, kad išvengtumėte antrinių dūmų.

• Padarykite savo namus ir automobilį be dūmų. Liepkite kitiems laikytis šios taisyklės. Išneškite pelenines iš savo namų.
• Pasirinkite restoranus, barus ir darbo vietas, kuriose nerūkoma (jei įmanoma).
• Venkite viešų vietų, kuriose galima rūkyti.

Nustatydami šias taisykles galite:

• Sumažinkite naudotų dūmų kiekį, kurį įkvepiate jūs ir jūsų šeima
• Padės mesti rūkyti ir nerūkyti

Jei jūsų darbovietėje yra rūkalių, paklauskite ko nors apie tai, ar leidžiama rūkyti ir kur. Patarimai, kaip padėti išvengti pasyvaus rūkymo darbe, yra šie:

• Įsitikinkite, kad rūkaliams yra tinkamos talpyklos, skirtos išmesti savo cigarečių užtaisus ir degtukus.
• Paprašykite kolegų, kurie rūko, palikti paltus nuo darbo zonų.
• Jei įmanoma, naudokite ventiliatorių ir atidarykite langus.
• Norėdami išvengti rūkalių už pastato ribų, naudokite alternatyvų išėjimą.

Lėtinė obstrukcinė plaučių liga - rūkymas; LOPL - pasyvūs dūmai

• Rūkymas ir LOPL (lėtinis obstrukcinis plaučių sutrikimas)

„Celli BR“, „Zuwallack RL“. Plaučių reabilitacija. In: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD ir kt., Red. Murray ir Nadelio kvėpavimo medicinos vadovėlis. 6-asis leidimas Filadelfija, PA: Elsevier Saunders; 2016 m.: 105 skyrius.

Criner GJ, Bourbeau J, Diekemper RL ir kt. Ūminių LOPL paūmėjimų prevencija: Amerikos krūtinės gydytojų kolegijos ir Kanados krūtinės ląstos draugijos gairės. Krūtinė. 2015; 147 (4): 894–942. PMID: 25321320 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25321320.

Visuotinės iniciatyvos dėl lėtinės obstrukcinės plaučių ligos (GOLD) svetainė. Pasaulinė lėtinės obstrukcinės plaučių ligos diagnostikos, valdymo ir prevencijos strategija: 2019 m. Ataskaita. goldcopd.org/wp-content/uploads/2018/11/GOLD-2019-v1.7-FINAL-14Nov2018-WMS.pdf. Žiūrėta 2019 m. Spalio 22 d.

Han MK, Lozoriaus SC. LOPL: klinikinė diagnozė ir valdymas. In: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD ir kt., Red. Murray ir Nadelio kvėpavimo medicinos vadovėlis. 6-asis leidimas Filadelfija, PA: Elsevier Saunders; 2016 m.: 44 skyrius.

• LOPL
• Rūkymas