Širdies reabilitacija

Širdies reabilitacija (reabilitacija) yra programa, padedanti geriau gyventi sergant širdies ligomis. Jis dažnai skiriamas siekiant padėti atsigauti po širdies priepuolio, širdies operacijos ar kitų procedūrų arba jei turite širdies nepakankamumą.

Šios programos dažniausiai apima ir švietimą, ir mankštą. Širdies reabilitacijos tikslas yra:

• Pagerinkite širdies ir kraujagyslių funkciją
• Pagerinkite savo bendrą sveikatą ir gyvenimo kokybę
• Sumažinti simptomus
• Sumažinkite būsimų širdies problemų riziką

Širdies reabilitacija gali padėti kiekvienam, patyrusiam širdies priepuolį ar kitą širdies problemą. Galite apsvarstyti širdies reabilitaciją, jei turite:

• Širdies smūgis
• Koronarinė širdies liga (ŠKL)
• Širdies nepakankamumas
• Stenokardija (krūtinės skausmas)
• Širdies ar širdies vožtuvų operacija
• Širdies transplantacija
• Tokios procedūros kaip angioplastika ir stentavimas

Kai kuriais atvejais jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali nukreipti jus į reabilitaciją, jei patyrėte širdies priepuolį ar širdies operaciją. Jei jūsų paslaugų teikėjas nemini reabilitacijos, galite paklausti, ar tai gali jums padėti.

Širdies reabilitacija gali jums padėti:

• Pagerinkite savo gyvenimo kokybę
• Sumažinkite širdies priepuolio ar kito širdies priepuolio riziką
• Atlikite kasdienes užduotis lengviau
• Padidinkite savo aktyvumo lygį ir pagerinkite savo fizinę būklę
• Sužinokite, kaip valgyti sveiką širdį mitybą
• Numesti svorio
• Mesti rūkyti
• Sumažinti kraujospūdį ir cholesterolio kiekį
• Pagerinkite cukraus kiekį kraujyje
• Sumažinti stresą
• Sumažinkite riziką mirti nuo širdies ligos
• Išlikite nepriklausomi

Dirbsite su reabilitacijos komanda, kurioje gali būti daugybė medicinos specialistų, įskaitant:

• Širdies gydytojai
• Slaugytojos
• Dietologai
• Kineziterapeutai
• Fizinių pratimų specialistai
• Ergoterapeutai
• Psichikos sveikatos specialistai

Jūsų reabilitacijos komanda sukurs jums saugią programą. Prieš pradedant, komanda įvertins jūsų bendrą sveikatą. Paslaugų teikėjas atliks egzaminą ir gali užduoti jums klausimų apie jūsų sveikatą ir ligos istoriją. Jums taip pat gali būti atlikti keli tyrimai, kad patikrintumėte savo širdį.

Daugelis reabilitacijos programų trunka nuo 3 iki 6 mėnesių. Jūsų programa gali būti ilgesnė arba trumpesnė, atsižvelgiant į jūsų būklę.

Daugelis reabilitacijos programų apima keletą skirtingų sričių:

• Pratimas. Reguliarus fizinis krūvis padeda sustiprinti jūsų širdį ir pagerinti bendrą sveikatos būklę. Per užsiėmimus galite pradėti nuo maždaug 5 minučių apšilimo, o po to - apie 20 minučių aerobikos. Tikslas yra pasiekti maždaug 70–80% maksimalaus širdies ritmo. Tada atvėsite apie 5–15 minučių. Jūs taip pat galite šiek tiek pakelti sunkiosios atletikos sportą arba naudotis svorio mašinomis. Iš pradžių jūsų komanda stebės jūsų širdį, kol mankštinatės. Pradėsite lėtai ir laikui bėgant padidinsite savo fizinį aktyvumą. Jūsų reabilitacijos komanda taip pat gali pasiūlyti jums užsiimti kita veikla, pavyzdžiui, vaikščioti ar dirbti kieme, tomis dienomis, kai nesate programoje.
• Sveika mityba. Jūsų komanda padės išmokti pasirinkti sveiką maistą. Jie gali padėti planuoti dietą, kuri padėtų suvaldyti sveikatos problemas, tokias kaip diabetas, nutukimas, padidėjęs kraujospūdis ar padidėjęs cholesterolio kiekis.
• Švietimas. Jūsų reabilitacijos komanda išmokys kitų būdų išlikti sveikiems, pavyzdžiui, mesti rūkyti. Jei turite sveikatos būklę, pavyzdžiui, diabetą, ŠKL ar aukštą kraujospūdį, reabilitacijos komanda išmokys jus, kaip tai valdyti.
• Parama. Jūsų reabilitacijos komanda padės jums pakeisti šiuos gyvenimo būdus. Jie taip pat gali padėti susidoroti su nerimu ar depresija.

Jei esate ligoninėje, jūsų reabilitacijos programa gali prasidėti ten būnant. Grįžę namo greičiausiai eisite į reabilitacijos centrą savo rajone. Tai gali būti:

• Ligoninė
• Kvalifikuotas slaugos fakultetas
• Kita vieta

Jūsų paslaugų teikėjas gali nukreipti jus į reabilitacijos centrą, arba jums gali reikėti pasirinkti jį patys. Renkantis reabilitacijos centrą, nepamirškite kelių dalykų:

• Ar centras yra netoli jūsų namų?
• Ar programa jums tinkama metu?
• Ar galite lengvai patekti į centrą?
• Ar programa turi jums reikalingas paslaugas?
• Ar programa yra apdrausta jūsų draudimu?

Jei negalite patekti į reabilitacijos centrą, jūsų namuose gali būti tokia reabilitacijos forma.

Širdies reabilitacija; Širdies priepuolis - širdies reabilitacija; Koronarinė širdies liga - širdies reabilitacija; Koronarinės arterijos liga - širdies reabilitacija; Angina - širdies reabilitacija; Širdies nepakankamumas - širdies reabilitacija

Anderson L, Taylor RS. Širdies reabilitacija širdies ligomis sergantiems žmonėms: sistemingų Cochrane apžvalgų apžvalga. „Cochrane Database Syst Rev.“. 2014; 2014 (12): CD011273. PMID: 25503364 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25503364/.

Balady GJ, Ades PA, Bittner VA ir kt. Širdies reabilitacijos / antrinės prevencijos programų siuntimas, registravimasis ir teikimas klinikiniuose centruose ir už jos ribų: Amerikos širdies asociacijos prezidento patarimas. Tiražas. 2011; 124 (25): 2951-2960. PMID: 22082676 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22082676/.

Balady GJ, Williams MA, Ades PA ir kt. Pagrindiniai širdies reabilitacijos / antrinės prevencijos programų komponentai: 2007 m. Atnaujinimas: Amerikos širdies asociacijos pratimų, širdies reabilitacijos ir prevencijos komiteto, Klinikinės kardiologijos tarybos, mokslinis pranešimas; širdies ir kraujagyslių slaugos, epidemiologijos ir profilaktikos bei mitybos, fizinio aktyvumo ir medžiagų apykaitos tarybos; ir Amerikos širdies ir kraujagyslių bei plaučių reabilitacijos asociacija. J Cardiopulm Rehabil ankst. 2007; 27 (3): 121-129. PMID: 17558191 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17558191/.

Dalalas HM, Doherty P, Taylor RS. Širdies reabilitacija. BMJ. 2015; 351: h5000. PMID: 26419744 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26419744/.

Smithas SC jaunesnysis, Benjaminas EJ, Bonowas RO ir kt. AHA / ACCF antrinė prevencija ir rizikos mažinimo terapija pacientams, sergantiems koronarine ir kitomis aterosklerozinėmis kraujagyslių ligomis: 2011 m. Atnaujinimas: Amerikos širdies asociacijos ir Amerikos kardiologijos koledžo fondo gairės. Tiražas. 2011; 124 (22): 2458-2473. PMID: 22052934 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22052934/.

Thomas RJ, Beatty AL, Beckie TM ir kt. Širdies reabilitacija namuose: Amerikos širdies ir kraujagyslių bei plaučių reabilitacijos asociacijos, Amerikos širdies asociacijos ir Amerikos kardiologijos koledžo mokslinis pareiškimas. J Am Coll Cardiol. 2019; 74 (1): 133-153. PMID: 31097258 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31097258/.

Thompson PD, Ades PA. Pratimais paremta, visapusiška širdies reabilitacija. In: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, red. Braunwaldo širdies liga: širdies ir kraujagyslių medicinos vadovėlis. 11-asis leidimas Filadelfija, PA: Elsevier; 2019 m.: 54 skyrius.

• Širdies reabilitacija