Potrauminio streso sutrikimas

Potrauminio streso sutrikimas (PTSS) yra nerimo sutrikimo rūšis. Tai gali atsitikti po to, kai išgyvenate ekstremalią emocinę traumą, gresiančią traumu ar mirtimi.

Sveikatos priežiūros paslaugų teikėjai nežino, kodėl kai kuriems žmonėms trauminiai įvykiai sukelia PTSS, o kitiems - ne. Jūsų genai, emocijos ir šeimos aplinka gali vaidinti vaidmenis. Praėjusi emocinė trauma gali padidinti PTSS riziką po neseniai įvykusio trauminio įvykio.

Su PTSS keičiasi organizmo reakcija į stresą keliantį įvykį. Paprastai po įvykio kūnas atsigauna. Streso hormonai ir cheminės medžiagos, kurias organizmas išskiria dėl streso, grįžta į įprastą lygį. Dėl tam tikrų priežasčių PTSS sergančiam žmogui organizmas vis išskiria streso hormonus ir chemines medžiagas.

PTSS gali atsirasti bet kuriame amžiuje. Tai gali įvykti po tokių įvykių kaip:

• Užpuolimas
• Automobilių avarijos
• Buitinis smurtas
• Stichinės nelaimės
• Kalėjimo buvimas
• Seksualinė prievarta
• Terorizmas
• Karas

Yra 4 PTSS simptomų tipai:

1. Atnaujinti įvykį, kuris trikdo kasdienę veiklą

• „Flashback“ epizodai, kuriuose, atrodo, įvykis kartojasi vėl ir vėl
• Pakartoti nemalonūs įvykio prisiminimai
• Pasikartojantys renginio košmarai
• Stipri, nemaloni reakcija į situacijas, kurios jums primena įvykį

2. Vengimas

• Emocinis sustingimas ar jausmas, tarsi niekuo nesirūpintum
• Jausmas atitrūkęs
• Nesugeba prisiminti svarbių įvykio dalių
• Nesidomi įprasta veikla
• Rodote mažiau savo nuotaikos
• Venkite vietų, žmonių ar minčių, kurios jums primena įvykį
• Toks jausmas, kad neturi ateities

3. Hyperarousal

• Visada tikrinkite aplinką, ar nėra pavojaus požymių (hipervigilancija)
• Nesugeba susikaupti
• Lengvai stulbinantis
• Jausmas irzlus ar pykčio protrūkiai
• Problemos užmigti ar užmigti

4. Neigiamos mintys ir nuotaika ar jausmai

• Nuolatinė kaltė dėl įvykio, įskaitant maitintojo kaltę
• Kaltinti kitus dėl renginio
• Nesugebėjimas prisiminti svarbių įvykio dalių
• Susidomėjimo veikla ar kitais žmonėmis praradimas

Jums taip pat gali būti nerimo, streso ir įtampos simptomų:

• Sujaudinimas ar jaudrumas
• Galvos svaigimas
• Alpimas
• Pajutęs, kaip širdis plaka krūtinėje
• Galvos skausmas

Jūsų paslaugų teikėjas gali paklausti, kiek laiko turite simptomų. PTSS diagnozuojama, kai simptomai pasireiškia mažiausiai 30 dienų.

Jūsų paslaugų teikėjas taip pat gali atlikti psichinės sveikatos egzaminą, fizinį egzaminą ir kraujo tyrimus. Tai daroma siekiant ieškoti kitų ligų, panašių į PTSS.

PTSS gydymas apima pokalbių terapiją (konsultavimą), vaistus ar abu.

KALBOS TERAPIJA

Kalbėjimo terapijos metu jūs kalbate su psichinės sveikatos specialistu, pavyzdžiui, psichiatru ar terapeutu, ramioje ir priimtinoje aplinkoje. Jie gali padėti jums valdyti PTSS simptomus. Jie taip pat padės jums išgyventi jausmus dėl traumos.

Yra daugybė pokalbių terapijos rūšių. Vienas tipas, dažnai naudojamas PTSS, vadinamas desensibilizacija. Terapijos metu esate skatinami prisiminti trauminį įvykį ir išreikšti savo jausmus dėl jo. Laikui bėgant prisiminimai apie įvykį tampa ne tokie bauginantys.

Pokalbio terapijos metu taip pat galite išmokti atsipalaidavimo būdų, pavyzdžiui, kai pradedate žvilgtelėti.

VAISTAI

Jūsų paslaugų teikėjas gali pasiūlyti vartoti vaistus. Jie gali padėti sumažinti jūsų depresiją ar nerimą. Jie taip pat gali padėti geriau miegoti. Vaistams reikia laiko, kad jie veiktų. NENUSTOKKITE jų vartoti arba nekeiskite vartojamo kiekio (dozės), nepasitarę su savo paslaugų teikėju. Paklauskite savo paslaugų teikėjo apie galimą šalutinį poveikį ir ką daryti, jei patiriate.

Palaikymo grupės, kurių nariai yra žmonės, turintys panašios patirties dėl PTSS, gali būti naudingos. Paklauskite savo paslaugų teikėjo apie grupes jūsų vietovėje.

Palaikymo grupės paprastai nėra tinkamas pokalbių terapijos ar vaistų vartojimo pakaitalas, tačiau tai gali būti naudingas priedas.

• Amerikos nerimo ir depresijos asociacija - adaa.org
• Nacionalinis psichinės sveikatos institutas - www.nimh.nih.gov/health/topics/post-traumatic-stress-disorder-ptsd/index.shtml

Jei esate karo veterano globėjas, palaikymo ir paskatinimo galite rasti JAV Veteranų reikalų departamente adresu www.ptsd.va.gov.

PTSS gali būti gydomas. Galite padidinti gerų rezultatų tikimybę:

• Nedelsdami kreipkitės į paslaugų teikėją, jei manote, kad turite PTSS.
• Aktyviai dalyvaukite gydyme ir vykdykite savo teikėjo nurodymus.
• Priimkite kitų palaikymą.
• Pasirūpink savo sveikata. Sportuokite ir valgykite sveiką maistą.
• NEGALIMA vartoti alkoholio ir nevartoti pramoginių narkotikų. Tai gali pabloginti PTSS.

Nors trauminiai įvykiai gali sukelti nerimą, ne visi nelaimės jausmai yra PTSS simptomai. Kalbėkitės apie savo jausmus su draugais ir artimaisiais. Jei jūsų simptomai greitai nepagerės arba jus labai jaudina, susisiekite su savo paslaugų teikėju.

Nedelsdami kreipkitės pagalbos, jei:

• Jautiesi priblokštas
• Jūs galvojate pakenkti sau ar kam nors kitam
• Jūs negalite kontroliuoti savo elgesio
• Jūs turite kitų labai nemalonių PTSS simptomų

PTSS

• Potrauminio streso sutrikimas

Amerikos psichiatrų asociacija. Su trauma ir stresoriumi susiję sutrikimai. In: Amerikos psichiatrų asociacija, red. Psichikos sutrikimų diagnostinis ir statistinis vadovas. 5-asis leidimas Arlingtonas, VA: Amerikos psichiatrijos leidyba; 2013: 265–290.

„Dekel S“, „Gilbertson MW“, „Orr SP“, „Rauch SL“, „Wood NE“, „Pitman RK“. Traumos ir potrauminio streso sutrikimas. In: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, red. Masačusetso bendrosios ligoninės išsami klinikinė psichiatrija. 2-asis leidimas Filadelfija, PA: Elsevier; 2016 m.: 34 skyrius.

Lyness JM. Psichikos sutrikimai medicinos praktikoje. In: Goldman L, Schafer AI, red. Goldman-Cecil medicina. 26-asis leidimas Filadelfija, PA: Elsevier; 2020 m .: 369 skyrius.

Nacionalinio psichikos sveikatos instituto svetainė. Nerimo sutrikimai. www.nimh.nih.gov/health/topics/anxiety-disorders/index.shtml. Atnaujinta 2018 m. Liepos mėn. Žiūrėta 2020 m. Birželio 17 d.