Diabetas ir alkoholis

Jei sergate cukriniu diabetu, galite susimąstyti, ar saugu vartoti alkoholį. Nors daugelis žmonių, sergančių cukriniu diabetu, gali vartoti saikingai alkoholį, svarbu suprasti galimą alkoholio vartojimo riziką ir tai, ką galite padaryti, kad juos sumažintumėte. Alkoholis gali trukdyti organizmui naudoti cukraus kiekį kraujyje (gliukozę). Alkoholis taip pat gali trukdyti vartoti tam tikrus vaistus nuo diabeto. Taip pat turėtumėte pasikalbėti su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, kad sužinotumėte, ar saugu gerti.

Diabetu sergantiems žmonėms alkoholio vartojimas gali sukelti mažą ar aukštą cukraus kiekį kraujyje, paveikti vaistus nuo diabeto ir sukelti kitų galimų problemų.

MAŽAS KRAUJO CUKRUS

Kepenys išleidžia gliukozę į kraują, jei reikia, kad cukraus kiekis kraujyje būtų normalus. Geriant alkoholį, jūsų kepenys turi suskaidyti alkoholį. Kol kepenys apdoroja alkoholį, jis nebetenka gliukozės. Dėl to cukraus kiekis kraujyje gali greitai sumažėti, todėl gali sumažėti cukraus kiekis kraujyje (hipoglikemija). Jei vartojate insuliną ar tam tikrų rūšių diabetą, tai gali sukelti rimtą cukraus kiekio kraujyje sumažėjimą. Gėrimas nevalgius maisto tuo pačiu metu taip pat labai padidina šią riziką.

Mažo cukraus kiekio kraujyje rizika išlieka kelias valandas po to, kai išgersite paskutinį gėrimą. Kuo daugiau gėrimų turite vienu metu, tuo didesnė rizika. Štai kodėl alkoholį turėtumėte vartoti tik su maistu ir gerti tik saikingai.

ALKOHOLIS IR Diabetas

Kai kurie žmonės, vartojantys geriamuosius vaistus nuo diabeto, turėtų pasitarti su savo paslaugų teikėju, norėdami sužinoti, ar saugu vartoti alkoholį.Alkoholis gali trikdyti kai kurių vaistų nuo diabeto poveikį, todėl gali sumažėti cukraus kiekis kraujyje arba padidėti jo kiekis (hiperglikemija), priklausomai nuo to, kiek geriate ir kokius vaistus vartojate.

KITOS Diabetu sergančių žmonių rizika

Alkoholio vartojimas žmonėms, sergantiems cukriniu diabetu, kelia tą patį pavojų sveikatai, kaip ir šiaip sveikiems žmonėms. Tačiau yra tam tikrų su diabetu susijusių rizikų, kurias svarbu žinoti.

• Alkoholiniuose gėrimuose, pavyzdžiui, aluje ir saldintuose mišriuose gėrimuose, yra daug angliavandenių, kurie gali padidinti cukraus kiekį kraujyje.
• Alkoholis turi daug kalorijų, todėl gali padidėti svoris. Tai apsunkina diabeto valdymą.
• Alkoholio kalorijos kepenyse kaupiamos kaip riebalai. Kepenų riebalai daro kepenų ląsteles atsparesnes insulinui ir ilgainiui gali padidinti cukraus kiekį kraujyje.
• Žemo cukraus kiekio kraujyje simptomai yra labai panašūs į apsinuodijimo alkoholiu simptomus. Jei pasmerksite, aplinkiniai gali tiesiog manyti, kad esate neblaivus.
• Būdamas neblaivus, sunkiau atpažinti sumažėjusio cukraus kiekio kraujyje simptomus ir padidėja rizika.
• Jei turite diabeto komplikacijų, tokių kaip nervų, akių ar inkstų pažeidimas, jūsų paslaugų teikėjas gali rekomenduoti negerti alkoholio. Tai padarius, šios komplikacijos gali pablogėti.

Norėdami saugiai gerti alkoholį, turėtumėte būti tikri:

• Jūsų diabetas yra gerai kontroliuojamas.
• Jūs suprantate, kaip alkoholis gali jus paveikti ir kokių veiksmų imtis, kad išvengtumėte problemų.
• Jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas sutinka, kad tai yra saugu.

Kiekvienas, kuris pasirenka gerti, turėtų tai daryti saikingai:

• Moterys turėtų vartoti ne daugiau kaip 1 gėrimą per dieną.
• Vyrai turėtų vartoti ne daugiau kaip 2 gėrimus per dieną.

Vienas gėrimas apibrėžiamas taip:

• 12 uncijų arba 360 mililitrų (ml) alaus (5% alkoholio).
• 5 uncijos arba 150 ml vyno (12% alkoholio).
• 1,5 uncijos arba 45 ml alkoholinių gėrimų (80 įrodymų arba 40% alkoholio).

Pasitarkite su savo paslaugų teikėju, kiek alkoholio jums saugu.

Jei nuspręsite gerti alkoholį, atlikę šiuos veiksmus galite būti saugūs.

• Nevartokite alkoholio tuščiu skrandžiu arba kai jūsų gliukozės kiekis kraujyje yra mažas. Kiekvieną kartą, kai geriate alkoholį, rizikuojate sumažinti cukraus kiekį kraujyje. Norėdami palaikyti normalų cukraus kiekį kraujyje, gerkite alkoholio valgio metu arba su daug angliavandenių turinčiu užkandžiu.
• Niekada nepraleiskite valgio ir vietoje valgio nevartokite alkoholio.
• Gerkite lėtai. Jei vartojate alkoholinius gėrimus, sumaišykite juos su vandeniu, klubine soda, dietiniu tonizuojančiu vandeniu arba dietine soda.
• Jei cukraus kiekis kraujyje yra mažas, turėkite cukraus šaltinį, pvz., Gliukozės tabletes.
• Jei skaičiuojate angliavandenius kaip savo valgio plano dalį, pasitarkite su savo paslaugų teikėju, kaip atsiskaityti už alkoholį.
• Nesportuokite, jei vartojote alkoholio, nes tai padidina sumažėjusio cukraus kiekio kraujyje riziką.
• Turėkite matomą asmens tapatybės dokumentą, kuriame nurodoma, kad sergate diabetu. Tai svarbu, nes per daug alkoholio ir mažo cukraus kiekio kraujyje simptomai yra panašūs.
• Venkite gerti vieni. Gerkite su žmogumi, kuris žino, kad sergate diabetu. Asmuo turėtų žinoti, ką daryti, jei jums pasireiškia mažo cukraus kiekio kraujyje simptomai.

Kadangi alkoholis kelia pavojų mažam cukraus kiekiui kraujyje net kelias valandas po gėrimo, turėtumėte patikrinti gliukozės kiekį kraujyje:

• Prieš pradedant gerti
• Kol geri
• Praėjus kelioms valandoms po gėrimo
• Iki kitų 24 valandų

Prieš miegą įsitikinkite, kad gliukozės kiekis kraujyje yra saugus.

Pasitarkite su savo paslaugų teikėju, jei jūs ar jūsų pažįstamas diabetu sergantis asmuo turi alkoholio problemų. Taip pat praneškite savo paslaugų teikėjui, jei pasikeis jūsų gėrimo įpročiai.

Kreipkitės į savo paslaugų teikėją, jei jaučiate mažo cukraus kiekio kraujyje simptomus, tokius kaip:

• Dvigubas matymas arba neryškus matymas
• Greitas ar plakantis širdies plakimas
• Jausmas kaprizingas ar agresyvus
• Jausmas nervingas
• Galvos skausmas
• Alkis
• Drebulys ar drebulys
• Prakaitavimas
• Odos dilgčiojimas ar tirpimas
• Nuovargis ar silpnumas
• Miego sutrikimai
• Neaiškus mąstymas

Alkoholis - diabetas; Diabetas - alkoholio vartojimas

Amerikos diabeto asociacijos svetainė. Medicininės pagalbos diabetu standartai-2019. Diabeto priežiūra. 2019 m. Sausio 1 d .; 42 tomo leidimas, 1 priedas. care.diabetesjournals.org/content/42/Supplement_1.

Ligų kontrolės ir prevencijos centrų svetainė. Gyvenimas su diabetu. Diabetas ir inkstų ligos: ką valgyti? Atnaujinta 2019 m. Rugsėjo 19 d., Žiūrėta 2019 m. Lapkričio 22 d. Www.cdc.gov/diabetes/managing/eat-well/what-to-eat.html.

Pearson ER, McCrimmon RJ. Cukrinis diabetas. In: Ralston SH, Penman ID, Strachan MWJ, Hobson RP, red. Davidsono medicinos principai ir praktika. 23-asis leidimas Filadelfija, PA: Elsevier; 2018 m.: 20 skyrius.

Polonsky KS, „Burant CF“. 2 tipo cukrinis diabetas. In: Melmed S, Polonsky KS, Larsen PR, Kronenberg HM, red. Williamso endokrinologijos vadovėlis. 13-asis leidimas Filadelfija, PA: Elsevier; 2016 m.: 31 skyrius.