Čiurnos skausmas

Kulkšnies skausmas apima diskomfortą vienoje ar abiejose kulkšnėse.

Kulkšnies skausmas dažnai būna dėl kulkšnies patempimo.

• Kulkšnies patempimas yra raiščių, jungiančių kaulus tarpusavyje, pažeidimas.
• Daugeliu atvejų kulkšnis yra susuktas į vidų, todėl raiščiuose atsiranda mažų ašarų. Ašarojimas sukelia patinimą ir mėlynes, todėl sunku pakelti sąnario svorį.

Be kulkšnies patempimų, kulkšnies skausmą gali sukelti:

• Sausgyslių (sujungiančių raumenis su kaulais) ar kremzlių (kurios sušvelnina sąnarius) pažeidimas ar patinimas
• Infekcija čiurnos sąnaryje
• Osteoartritas, podagra, reumatoidinis artritas, Reiterio sindromas ir kiti artrito tipai

Netoli kulkšnies esančios problemos, dėl kurių galite jausti kulkšnies skausmą, yra šios:

• Kojos kraujagyslių užsikimšimas
• Kulno skausmas ar sužalojimai
• Tendinitas aplink kulkšnies sąnarį
• Nervų sužalojimai (pvz., Taršalo tunelio sindromas ar išialgija)

Namų priežiūra dėl kulkšnies skausmo priklauso nuo priežasties ir nuo to, koks kitas gydymas ar operacija buvo atlikta. Jūsų gali paprašyti:

• Kelias dienas pailsinkite kulkšnį. Stenkitės NEVERTI daug svorio ant kulkšnies.
• Uždėkite AKF tvarslą. Taip pat galite nusipirkti petnešą, palaikančią jūsų kulkšnį.
• Naudokite ramentus arba lazdelę, kad padėtumėte nuleisti svorį nuo skaudančios ar netvirtos kulkšnies.
• Pėdą laikykite pakeltą virš širdies lygio. Sėdėdami ar miegodami padėkite po kulkšniu dvi pagalves.
• Iškart apledėkite teritoriją. Pirmąją dieną kiekvieną valandą 10–15 minučių tepkite ledu. Tada dar 2 dienas tepkite ledu kas 3–4 valandas.
• Išbandykite acetaminofeną, ibuprofeną ar kitus parduotuvėje pagamintus skausmą malšinančius vaistus.
• Jums gali prireikti petnešos, palaikančios kulkšnį, arba auliniai batai, kad pailsintumėte kulkšnį.

Gerėjant patinimui ir skausmui, vis tiek gali tekti tam tikrą laiką išlaikyti papildomą svorio stresą nuo kulkšnies.

Susižalojimas gali užtrukti nuo kelių savaičių iki daugelio mėnesių, kol visiškai pasveiks. Kai skausmas ir patinimas dažniausiai praeis, sužeista kulkšnis vis tiek bus šiek tiek silpnesnė ir mažiau stabili nei nesužeista kulkšnis.

• Ateityje turėsite pradėti pratimus, kad sustiprintumėte kulkšnį ir išvengtumėte traumų.
• NEGALIMA pradėti šių pratimų, kol sveikatos priežiūros specialistas nepasakys, kad pradėti yra saugu.
• Taip pat turėsite stengtis išlaikyti pusiausvyrą ir judrumą.

Kiti patarimai, kuriuos gali suteikti jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas, yra šie:

• Lieknėti, jei turite antsvorio. Papildomas svoris apkrauna jūsų kulkšnis.
• Sušilkite prieš sportuodami. Ištempkite kulkšnį palaikančius raumenis ir sausgysles.
• Venkite sporto ir užsiėmimų, kuriems nesate tinkamai pasirengę.
• Įsitikinkite, kad batai jums tinka. Venkite aukštakulnių batų.
• Jei tam tikros veiklos metu esate linkęs į kulkšnies skausmą arba sukite kulkšnį, naudokite kulkšnies atramas. Tai apima oro užmetimus, ACE tvarsčius ar suvarstomus kulkšnies atramas.
• Dirbkite prie pusiausvyros ir atlikite judrumo pratimus.

Eikite į ligoninę, jei:

• Jus stipriai skauda net tada, kai NETURITE svorio.
• Įtariate, kad lūžęs kaulas (sąnarys atrodo deformuotas ir negalite ant kojos prikišti jokio svorio).
• Galite išgirsti sprogimą ir nedelsiant skaudėti sąnarį.
• Jūs negalite judėti kulkšnies pirmyn ir atgal.

Skambinkite savo paslaugų teikėjui, jei:

• Patinimas nesumažėja per 2–3 dienas.
• Jūs turite infekcijos simptomų. Plotas tampa raudonas, skausmingesnis ar šiltesnis, arba karščiuojate virš 100 ° F (37,7 ° C).
• Skausmas nepraeina po kelių savaičių.
• Taip pat yra kitų sąnarių.
• Jūs sirgote artritu ir turite naujų simptomų.

Skausmas - kulkšnis

• Čiurnos patempimas
• Kulkšnies patempimas
• Išsukta kulkšnis

Irwinas TA. Pėdos ir kulkšnies sausgyslių pažeidimai. In: Miller MD, Thompson SR, red. DeLee ir Drezo ortopedinė sporto medicina. 4-asis leidimas Filadelfija, PA: Elsevier Saunders; 2015 m .: 117 skyrius.

Molloy A, Selvan D. Ligamentiniai pėdos ir kulkšnies sužalojimai. In: Miller MD, Thompson SR, red. DeLee ir Drezo ortopedinė sporto medicina. 4-asis leidimas Filadelfija, PA: Elsevier Saunders; 2015 m .: 116 skyrius.

Osborne MD, Esser SM. Lėtinis kulkšnies nestabilumas. In: Frontera WR, Silver JK, Rizzo TD, red. Fizinės medicinos ir reabilitacijos pagrindai. 4-asis leidimas Filadelfija, PA: Elsevier; 2019 m.: 85 skyrius.

Kaina MD, Chiodo CP. Pėdos ir kulkšnies skausmas. In: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, McInnes IB, O’Dell JR, red. Kelley ir Firesteino reumatologijos vadovėlis. 10-asis leidimas Filadelfija, PA: Elsevier; 2017 m.: 49 skyrius.

Rose NGW, žalia TJ. Kulkšnis ir pėda. In: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, red. Roseno greitoji medicina: koncepcijos ir klinikinė praktika. 9-asis leidimas Filadelfija, PA: Elsevier; 2018 m.: 51 skyrius.