10 stiprių treniruočių dainų, padedančių jums intensyviausiai prakaituoti

Turinys

• Apžvalga skirta

Norint sukurti puikų jėgos treniruočių grojaraštį, yra du raktai: sumažinti tempą ir padidinti intensyvumą. Tempas yra svarbus, nes jūs atliksite mažiau pakartojimų ir judėsite lėčiau nei kardio treniruotėse. Intensyvumas yra svarbus, nes kiekvienas iš šių pakartojimų reikalauja iš jūsų daugiau. Taigi šiame grojaraštyje surinkome 10 naujausių takelių, kurie tiksliai atitinka šiuos du kriterijus.

Repas yra dominuojanti jėga šiame smūgių per minutę (BPM) diapazone, todėl žemiau rasite keletą hip-hop hitų ir porą pozityvių kirpimų su Miley Cyrus ir Justin Timberlake. Kitur yra roko takeliai su dideliais Bastilijos ir Panikos ritmais! diskotekoje. Galiausiai elektronikos gerbėjai gali patikrinti deginančią „The Glitch Mob“ klubo melodiją ir bendradarbiavimą, kuriame dalyvauja Jay Z ir Baaueris (iš „Harlem Shake“ šlovės).

Apskritai grojaraštis suteikia pastovų tempą ir nepajudinamą vairavimą, tačiau, atsižvelgiant į šiuos apribojimus, vis dar yra daug įvairovės. Idealiu atveju šis derinys turėtų jus motyvuoti ir sudominti sunkiausių treniruočių metu. Kai būsite pasiruošę atlikti testą, toliau rasite daugybę pagalbos.

„Just Blaze“, „Baauer“ ir „Jay Z“ – aukštesnis – 75 BPM

„Bastille“ - trūkumai - 72 BPM

Flo Rida, Sage the Gemini ir Lookas – GDFR – 73 BPM

Panika! diskotekoje - tai evangelija - 78 BPM

Kevinas Gatesas ir Augustas Alsina – aš nepavargstu (#IDGT) – 70 BPM

T.I. - Eik ir gauk - 76 BPM

Mike Will Made -It, Miley Cyrus, Juicy J & Wiz Khalifa - 23–70 BPM

T-Pain & Lil Wayne – Bang Bang Pow Pow – 71 BPM

„Glitch Mob“ - negali mūsų nužudyti - 76 BPM

Justinas Timberlake'as, J. Cole'as, ASAP Rocky & Pusha T - TKO („Black Friday Remix“) - 70 BPM

Norėdami rasti daugiau treniruočių dainų, peržiūrėkite nemokamą duomenų bazę „Run Hundred“. Galite naršyti pagal žanrą, tempą ir erą, kad surastumėte geriausias dainas, kurios padėtų treniruotis.

Apžvalga skirta