12 minčių per pirmąją pilateso pamoką

Turinys

• Apžvalga skirta

Kai pateksite į Pilates klasę kaip reformatorė, tai gali būti baisiau nei pirmą kartą kikbokso ar jogos metu (bent jau kad įranga savaime suprantama). Nusprendęs išplėsti savo kūno rengybos saugyklą, aš išbandžiau „pažangią“ klasę su „Sylvia“ pilatesu, ir štai kas atsitiko.

1. Aš skeptiškas nuo pat pradžių. Pilatesas man visada atrodė kaip išgalvotas žodis.

Kas apskritai yra šis PIlate vaikinas? Ar jis panašus į Platoną?

2. Koks velnias yra šis viduramžių kankinimo įrenginys ir kaip, po velnių, juo naudotis?

Treniruotė ar žiauri ir neįprasta bausmė? Atsakymas: abu.

3. Ir, OMG, šios sugriebtos kojų pirštų kojinės jaučiasi keistai, bet yra labai mielos.

Ar galiu nusipirkti 10 porų tokių avėti vietoj batų? Ar tai socialiai priimtina?

4.Oi, palauk, tai kažkaip malonu ... Galiu atsigulti visai treniruotei?

Viskas, kas yra horizontaliai, yra mažiau pastangų.

5. Tik juokauju, šokinėjame.

Net nežinojau, ar galima šokinėti gulint. Mano kojos dega. Manau, kad kairysis gali nukristi.

6. Ačiū Dievui, baigėme; juda į viršutinę kūno dalį. Palaukite, kurį dirželį naudoti? Šitas? Ne, šis?

Ar turiu tinkamą rankeną? Ar tai turėtų būti taip sunku? Manau, kad įstrigo.

7. Oho, visi kiti atrodo kaip balerina, daranti šiuos dalykus.

Jų kojos tokios tiesios, o kojų pirštai tokie smailūs. Kodėl aš jaučiuosi kaip nekoordinuotas dramblys?

8. Mano kojos dreba, mano rankos dega, o tada instruktoriai sako, kad laikas baigti pilvo raumenis. Didžiulė palengvėjimo banga tave nuplauna (phew, beveik baigta!)

Tada supranti, kad abs sesija yra sunkiausia iš visų.

9. Hapatiniai? Vienos kojos tempimas? Stalviršis? Kaip tai gali būti taip neįtikėtinai sunku, bet aš niekada apie juos negirdėjau?

Šie dalykai turėtų turėti siaubingą reputaciją, nes mano pilvo raumenys ką tik buvo nužudyti.

10. Instruktorius verčia mane tęsti (ir juokiasi iš mano kančios) už papildomą ar du rinkinius.

Tada ji pagaliau ištaria žodžius, kurių laukiau: tai padaryta. Ačiū Dievui. Bet prakeiktas, jei dabar nesijaučiu tonusas.

11. Bet dabar ašjaučiuosi gana patogiai su mano reformatoriumi. Tai tarsi mano asmeniniai treniruočių rūmai.

Nori pasakyti, kad negaliu likti miegoti? Dabar jaučiuosi kaip mano erdvė.

12. Ir aš palieku jausdamas tobulą išsekimo kiekį.

Mano raumenys pavargę, bet kūnas nesijaučia kaip plytų maišas (kaip po kai kurių didesnio intensyvumo užsiėmimų). Palaukite-aš iš tikrųjų galiu jaustis energingas. Pamatysiu tave Pilatesą ir grįšiu.

Apžvalga skirta