20 dalykų, dėl kurių reikia nustoti jaudintis (ir kaip)

Turinys

• Pinigai
• Socialinis gyvenimas
• Darbas ir tinklų kūrimas
• Romantiški santykiai
• Maisto gaminimas ir valgymas
• Nelaimingi atsitikimai ir nelaimės
• Transportas
• Apžvalga skirta

Visi turime juokingų keistenybių ir keistų dalykų, kurie mus verčia nerimauti. Bet daugiau nesijaudink. Nors nerimas kai kuriais atvejais gali būti naudingas, tam tikros baimės tiesiog nėra vertos galvos skausmo. Šiuo metu turime nerimauti dėl 20 dalykų ir kaip galime juos kontroliuoti.

Pinigai

Čekio atmušimas:

Finansinis stresas gali būti labiausiai paplitęs susirūpinimas, o čekio atmetimas nėra būtent fiskalinės atsakomybės aukštumas. Tačiau tiems, kurie kaskart išmuša šaltą prakaitą, kai išlaiko čekių knygelę, atminkite, kad bausmė už čekio atmetimą paprastai nėra didžiulė-vidutiniškai apie 30 USD. Kad išvengtumėte problemos, paklauskite banko apie apsaugą nuo overdrafto ir apsvarstykite galimybę pakeisti banką, jei jūsų nesiūlo.

„Tik grynųjų pinigų“ problema: Daugelis iš mūsų ten buvo: atkeliauja čekis ir ta buvusi žavinga kavinukė virsta košmaru – tik grynaisiais?! Pirmiausia supraskite, kad padavėjas ar kasininkas tai mato nuolat, todėl nereikia panikuoti. Paprašykite pasiskolinti grynųjų iš draugo ar pasimatymo ir nedelsdami kartu eikite į bankomatą, kad juos grąžintumėte. Jei esate vienas, paprašykite padavėjo artimiausio bankomato ir eikite ten; Vietos be plastiko paprastai yra gana patikimos. Ateityje prieš užsakydami nuskaitykite meniu, ar nėra įspėjimų tik grynaisiais, arba patikrinkite peržiūros svetainę, pvz., „Yelp“, kurioje paprastai nurodoma, ar kortelės priimamos.

Vėluojantis nuomos mokėjimas: Sąskaitų apmokėjimas gali sukelti didžiulį nerimą, ypač kai mokamas pavėluotas mokestis. Tačiau nereikia per daug jaudintis dėl to, kad prieš išvykstant iš miesto pamiršote atsiimti nuomos čekį. Pirma, jei terminas yra savaitgalis ar atostogos, čekis paprastai dar nelaikomas vėlu. Be to, nėra faktinės baudos už tam tikrą laiką pavėluotą nuomos mokesčio pateikimą (tiksli trukmė priklauso nuo nuomos sąlygų) pasibaigus terminui. Dar kartą perskaitykite nuomos sutartį, kad gautumėte daugiau informacijos apie lengvatinį laikotarpį ir pavėluoto mokesčio datą.

Socialinis gyvenimas

Draugė kabo:

Tie iš mūsų, kurie lengvai susigėdo, rečiau kitiems pasakys, kad turi etiketę, maistą dantyse ar net, taip, iš nosies kabančią burbuliuką. Tačiau yra tikimybė, kad daugumai žmonių palengvės – laikinai taip pat bus gėda, bet dažniausiai – palengvėjimas – būti informuotiems. Ir kitą kartą galime tikėtis, kad tas draugas mums patruliuos.

Pasakykite baltą melą: Geriausia taisyklė, kurią galėtume rasti baltam melui, yra tokia: jie gerai, kai gina kitus, bet yra tiesiog nesąžiningi, kai gina melagį (t. Y. „O ne! Tikslas pasakyti fibą turėtų būti užuojauta, tačiau daugelis iš mūsų vis tiek gali jaustis siautulingai, kai suvokiame ką nors teigiamo, ką pasakyti apie negražų kūdikį ar ne tokią skanią vakarienę. Vietoj visiško melo paminėkite vieną dalyką, kuris jums patinka („Oho, jūsų sūnaus akys tokios nuostabios spalvos!“). Nepatogumų išvengta.

Pamiršus perskambinti draugui: Nesvarbu, ar tai buvo tikras paslydimas, ar „nelaimingas atsitikimas“, nereikia jaustis trūkčioju. Palaukite, kol iš tikrųjų bus laikas pabendrauti (ne tarp darbų, žiūrint televizorių ar kitaip skiriant tik dalinį dėmesį); tada perskambink. Greitai atsiprašykite už klaidą ir pereikite prie svarbesnių dalykų, pavyzdžiui, kas vyksta jos gyvenime – juk prasmingi pokalbiai svarbūs abiem pusėms.

Darbas ir tinklų kūrimas

Pavėluoti į pokalbį:

Kai tik įmanoma, įspėkite pašnekovą, kai tik suprasite, kad pavėluosite. Prasidėjus pokalbiui, atsiprašykite ir pateikite trumpą paaiškinimą. (Tik nekaltinkite dėl to ko nors kito, nes dauguma darbdavių nenorės samdyti žmogaus, kuris mėgsta perkelti kaltę.) Tada pereikite. Buvimas garsiai ar galvoje gali tik pabloginti likusį susitikimą.

Sunkus susitikimas su viršininku: Šis prašymas pakelti yra daug panašesnis į mikčiojimus ir staiga pastebime, kad vilkime „footie“ pižamą. (Phew, tai tik košmaras.) Pasiruoškite dideliam susitikimui iš tikrųjų užsirašydami, ką reikia pasakyti. Neskaitykite jo kaip scenarijaus, bet prieš tai perbraukite, kol pagrindiniai dalykai išliks. Tada prisimink, kas yra blogiausia, kas gali nutikti? Viršininkas pasakys „ne“ šiam kėlimui, bet tikriausiai nustoja duoti mums batus.

Nereaguoja į el. Laišką: Ugh, el. Laiškas jau dvi savaites sėdi gautuosiuose (prakeiktas, blaškantis „YouTube“!), O dabar net nežinai, ar apskritai atsakyti. Daryk! Parašykite, kad jis paslydo, ir tada spręskite problemą. Ateityje pabandykite atsakyti į kiekvieną el. Laišką per 24 valandas, jei tik norite pasakyti: „Aš galėsiu tai pasiekti ____ dieną“. Ir atminkite, kad beveik visi mes tai padarėme.

Romantiški santykiai

Būti blogai lovoje:

Vyrai sako, kad vienintelis būdas būti blogam lovoje – nesijaudinti – tai daug labiau tikėtina, kai nerimauji, kad lovoje bus blogai. Nesvarbu, kokia jūsų partnerio lytis, geriausias būdas užtikrinti gerą seksą – nuolat ieškoti ir prašyti atsiliepimų. Tačiau atminkite, kad moterų „geram seksui“ daug priklauso, pavyzdžiui, jų mąstymas ir jausmai apie santykius, todėl pokyčiai, vykstantys ne miegamajame, taip pat gali turėti įtakos.

Nesutaria su uošviais: Apie 60 procentų moterų ir 15 procentų vyrų teigia, kad turi sunkius santykius su uošviais, todėl nesijaudinkite, kad būsite vieninteliai. Tačiau norėdami išvengti įtampos, pakeiskite lūkesčius-daugelis moterų tikisi būti besąlygiškai mylimos ir apkabintos kaip dukra, o jos uošvė planuoja, kad su vaiku bus elgiamasi autoritetingai. Tiesiog sutikite, kad santuoka privers ne visus sutarti.

Maisto gaminimas ir valgymas

Valgykite skanų desertą:

Tas keksiukas buvo be galo skanus. Nereikia savęs dėl to mušti. Jei valgysite „blogą“ maistą, ateityje bus sunkiau, o ne lengviau valgyti sveikai.

Tas pienas baigėsi vakar: Galiojimo datos ne visada yra paskutinis žodis apie maisto šviežumą, o kai kurios gali net nereikšti to, ką mes manome. Kai kurie maisto produktai tarnauja ilgiau, o kai kurie (pvz., Mėsa) iš tikrųjų gali neišgyventi namuose iki parduotuvės pardavimo pabaigos. Tačiau išvaizda, kvapas ir skonis paprastai yra geri patarimai.

Gumos rijimas: Laikas šį mitą užmigdyti. Guma jūsų skrandyje neliks ilgus metus. Vaikams tai gali sukelti žarnyno užsikimšimą, tačiau tai užtruks žymiai daugiau nei vienas gabalas.

Nepakanka baltymų: Žinoma, baltymai tikrai svarbūs. Tačiau daugumai žmonių nereikia jaudintis, kad jie nepakankamai valgo. Rekomenduojamą paros normą (apie 50 gramų suaugusiems) nesunku pasiekti tik su keliomis ankštinių augalų, pieno produktų ir (arba) mėsos porcijomis.

Nelaimingi atsitikimai ir nelaimės

Numesti telefoną į tualetą:

Čia nėra tikros prevencijos, todėl sutelkite dėmesį į pasiruošimą. Nedelsdami ištraukite jį iš tualeto. Jei įmanoma, nedelsdami išimkite akumuliatorių nesustodami, kad išsijungtų (jei ne, tiesiog nedelsdami išjunkite). Jei buvo nieko, išskyrus vandenį, nuplaukite telefoną švariu vandeniu. Kiek įmanoma išardykite telefoną prieš padėdami jį kur nors išdžiūti trims dienoms, o apdengę ryžiais gali padėti pašalinti drėgmę – taip, rimtai. Žinoma, visada yra vandeniui atsparių dėklų, kad būtų išvengta šios katastrofos.

Piniginės praradimas: Nors ir nepatogu, bet pamesti piniginę nėra pasaulio pabaiga. Šiais laikais beveik viską piniginėje galima pakeisti (jei ne, išimkite ją iš tos piniginės dabar, įskaitant socialinio draudimo kortelę). Būdami viešumoje, skirkite 15 minučių ramiai atsekti žingsnius ir ieškoti piniginės (namuose skirkite valandą). Tada pradėkite atšaukti kredito korteles. Sudarykite sąskaitų numerių ir susijusių telefono numerių sąrašą, kad galėtumėte saugiai būti namuose, kartu su DMV kontaktine informacija.

Transportas

Trūko alyvos keitimo:

Šiuolaikinės variklio alyvos paprastai nereikia keisti kas 3 000 mylių arba 3 mėnesius, kaip mums visada buvo sakoma. Pirmiausia patikrinkite automobilio vadovą, kuriame iš tikrųjų gali būti rekomenduojamas rečiau atliekamas pakeitimas. Tada, jei automobilyje yra alyvos stebėjimo sistema, galime drąsiai ja pasikliauti ir pasakyti, kada iš tikrųjų reikia pakeisti alyvą. Žinoma, yra ir senamadiškas metodas: tiesiog patikrinkite aliejų.

Galimybė nukristi ant metro/traukinio bėgių: Vienas tyrimas parodė, kad per 13 metų Niujorke per metus vidutiniškai buvo 25 žmogžudystės ar atsitiktinės metro mirtys. Tai iš maždaug 1,5 milijardo kelionių (vien tik Niujorko MTA) per metus. Žinoma, atsiribokite nuo takelių, bet nereikia bijoti dėl savo gyvybės.

Elektronikos naudojimas kilimo ir tūpimo metu: Taip, dėl to mus gali išmušti iš lėktuvo arba, greičiausiai, aprengti stiuardesės, tačiau yra tikimybė, kad pamiršus išjungti „Kindles“ ne tik išsiuntė lėktuvą neteisinga kryptimi. FAA iš tikrųjų neturi įrodymų, kad elektronika gali sutrikdyti lėktuvo navigaciją, tačiau tai vis tiek yra reglamentas. Ištrauka: išjunkite maitinimą, kai liepsite, bet jei kažkas netyčia užsidega, panikuoti nereikia.

Norite daugiau patarimų, kaip gyventi be streso? Spustelėkite čia, kad pamatytumėte dar 20 dalykų, kuriuos galite paleisti iš Greatist.com!

Apžvalga skirta