3 dalykai, kuriuos maitintojas gali išmokyti apie kūno rengybą

Turinys

• Apžvalga skirta

Praeita naktis, "Bostono Robas" buvo paskelbtas nugalėtoju CBS Survivor: Redemption Island. Nors Robas Mariano ir visi kiti „Survivor“ nugalėtojai tikriausiai geriausiai žinomi dėl savo žaidimo įgūdžių realybės šou, mes žinome juos dėl kažko kito: dėl jų tinkamumo! Galų gale, beveik neįmanoma laimėti šou, jei nesate tinkamas tiek fiziškai, tiek protiškai. Perskaitykite tris kūno rengybos pamokas, kurias galite išmokti iš šio „Survivor“ nugalėtojo!

3 fitneso pamokos, kurias išmoko išgyvenusio laimėtojo

1. Viskas dėl ištvermės. Tiek „Survivor“, tiek sporto salėje, kuo labiau tinka jūsų kūnas, tuo geriau. Optimaliai formuokite sportuodami kardio, kilnodami svorius ir tempdami bent kelis kartus per savaitę!

2. Stebėkite prizą. Viskas dėl dėmesio. Dalyvaudami „Survivor“ konkurso dalyviai nuolat galvoja apie pergalę ir žaidžia žaidimą kuo geriau. Treniruokitės, darykite tą patį, sutelkdami dėmesį į savo tikslą ir įsivaizduodami, kad pasiekiate savo fitneso tikslus. Toks dėmesys palaiko aukštą motyvaciją!

3. Susirask draugų. Niekas niekada nelaimėjo „Survivor“ kaip visiškas vienišas. Ir nors galite sportuoti patys, daug smagiau tai daryti su kitais! Nesvarbu, ar kalbate apie naują draugą toje grupinėje mankštos pamokoje, ar pakviečiate pumpurą bėgti su jumis, draugai gali suteikti jums papildomos pagalbos, kad padėtų jums pasiekti savo kūno rengybos tikslus!

Jennipher Walters yra sveikos gyvensenos svetainių FitBottomedGirls.com ir FitBottomedMamas.com generalinė direktorė ir įkūrėja. Sertifikuota asmeninė trenerė, gyvenimo būdo ir svorio valdymo trenerė bei grupinių mankštų instruktorė, ji taip pat turi sveikatos žurnalistikos magistro laipsnį ir nuolat rašo apie kūno rengybos ir sveikatingumo dalykus įvairiuose internetiniuose leidiniuose.

Apžvalga skirta