3 būdai, kuriais Jessica Alba išliko tinkama visą savo nėštumą

Turinys

• Apžvalga skirta

Savaitgalį Jessica Alba ir vyras Cash Warren pasveikino naują savo šeimos narį: mergaitę! Pavadinta Haven Garner Warren, tai buvo antroji poros dukra. Nors tikimės, kad Alba kuo greičiau grįš į sporto salę (žinoma, turi džiaugtis tomis brangiomis ankstyvosiomis dienomis!), štai kaip ji išliko tokia tinkama ir sveika nėštumo metu.

3 būdai, kaip Jessica Alba išliko tinkama nėštumo metu

1. Ji pakeitė savo įprastą treniruočių rutiną. Išlaikyti įprastą sunkią treniruotę Alba tikrai neturėjo galimybės, nes ji buvo nėščia, tačiau tai neišlaikė jos nuo sporto salės. Ji dirbo su treneriu, kad saugiai pakeistų įprastas treniruotes kiekvienam nėštumo etapui. Nėštumo treniruočių atsiperkamumas yra ne tik tai, kad po kūdikio greičiau atgauti formą, bet ir lengvesnis gimdymas!

2. Ji protingai atsidavė. Alba troško nėštumo, tačiau ji pasirūpino, kad subalansuotų vaisius ir daržoves, kad ji ir jos kūdikis tinkamai maitintųsi!

3. Ji dirbo ties savo pagrindine jėga ir pusiausvyra. Nėštumas gali išmušti iš pusiausvyros, todėl Alba atliko lentas ir kitus nėštumui saugius pagrindinius judesius su Bosu, kad išliktų stipri.

Jennipher Walters yra sveikos gyvensenos svetainių FitBottomedGirls.com ir FitBottomedMamas.com generalinė direktorė ir įkūrėja. Sertifikuota asmeninė trenerė, gyvenimo būdo ir svorio valdymo trenerė bei grupinių mankštų instruktorė, ji taip pat turi sveikatos žurnalistikos magistro laipsnį ir nuolat rašo apie kūno rengybos ir sveikatingumo dalykus įvairiuose internetiniuose leidiniuose.

Apžvalga skirta