4 valomi sultys ir detoksikacijos

Turinys

• Apžvalga skirta

Nuo sulčių valymo iki detoksikuojančių dietų – maisto ir mitybos pasaulyje gausu būdų, kaip „iš naujo nustatyti“ savo mitybos įpročius. Kai kurie iš jų yra sveiki (pvz., „The Clean Green Food & Drink Cleanse“), kiti - nelabai (žr. „Klauskite dietologo: tikrasis detoksikacijos ir valymo dietų pasiūlymas“). Kiti atrodo gana beprotiškai (visų ledų dieta yra viena iš trijų „Crazy Cleanses“). Bet kaip su likusio pasaulio valymu? Paspauskite atstatymo mygtuką savo meilės gyvenime, finansuose ir dar daugiau, išbandydami vieną iš šių „valymo priemonių“ be sulčių.

Pasimatymų detoksikacija

Jei atsidursite pažinčių proveržyje ar kartosite tas pačias nepatenkinamas situacijas, gali būti laikas pasimatymams detoksikuoti, sako sekso terapeutė Tiffanie Davis Henry, mokslų daktarė. Ji pataria skirti mėnesį ar daugiau, kad susikoncentruotumėte į tai, kad būtumėte pati geriausia, palepintumėte save (pasiimkite pasimatymą!) Ir pagalvokite, ko jums iš tikrųjų reikia santykiuose. „Tikrai pagalvokite apie tai, kas buvo ir kas neveikė ankstesniuose santykiuose“, - sako ji. - Ir įsipareigok, kad grįžęs į pasimatymus nekartotum blogų modelių.

Finansinis valymas

Atostogos gali pakenkti jūsų santaupoms, todėl naujieji metai yra puikus laikas padvigubinti savo finansus. Pirmas žingsnis norint susitvarkyti su savo pinigais yra susitvarkyti su savo biudžetu, sako finansų ekspertė Nicole Lapin, knygos autorė. Turtinga kalė. Tada išsiaiškinkite, kaip kiekvieną mėnesį nukreipti pinigus iš savo pajamų į taupymo planą. Tada padidinkite savo pinigus! Galite prisiregistruoti gauti nemokamą investicinę sąskaitą etrade.com ir naudoti svetainės įrankius, kurie padės pasirinkti akcijas. „Kai neįdedi pinigų į investicinę sąskaitą, dėl infliacijos juos prarandi“, – sako Lapinas. Skaudėjo kredito kortelės skola? Ji siūlo pasinaudoti ankstyvąja metų dalimi, kad iš tikrųjų sutelktumėte dėmesį į skolos apmokėjimą; kuo ilgiau lauksite, kol atsipirksite tas kalėdines dovanas, tuo daugiau jos jums kainuos ilgainiui.

Skaitmeninis detoksikacija

Ar ryte pirmiausia patikrinate savo išmanųjį telefoną? Tada vėl prieš miegą? Priverstinai visą dieną? Taip, mes irgi kalti. Priklausomybė nuo technikos yra tikras dalykas, tačiau galite pailsėti neišeidami iš šalto kalakuto su mūsų 8 žingsniais, kaip atlikti skaitmeninį detoksą be FOMO. Pirmiausia treniruočių metu telefoną tiesiog įjunkite į lėktuvo režimą. Stenkitės vienu metu pailsėti visą dieną su įdiegtomis atsarginėmis sistemomis, kad nereikėtų jaudintis, kad praleisite skubų skambutį.

Makiažo atostogos

Dauguma moterų palieka makiažą 12 ar daugiau valandų vienu metu, o tai gali užkimšti poras ir sukelti plyšius, sako Sinajaus kalno ligoninės dermatologijos profesorė Joshua Zeichner, M.D. „Suteikusi odai atostogų nuo makiažo, ji gali kvėpuoti ir atsigauti“. Tačiau Zeichneris yra realistas: kadangi kai kurios moterys nesijaučia patogiai būdamos visiškai basos, jis rekomenduoja bent kartą pereiti prie tonuoto drėkinamojo ar BB kremo. Kai praleidžiate (arba mažinate) kosmetiką, papildomai pasistenkite ryte naudoti antioksidantų turtingą produktą, kuris padės kovoti su uždegimu, kurį sukelia saulė ir tarša (ir nepamirškite apsaugos nuo saulės) !).

Apžvalga skirta