Įrodyta, kad 4 grojaraščiai suteikia energijos jūsų treniruotėms

Turinys

• Apžvalga skirta

Jūs visada tai žinojote intuityviai. Grojaraštis – net viena daina – gali paskatinti jus veržtis stipriau arba visiškai užmušti jūsų treniruočių triukšmą. Tačiau dabar, atlikus naujus tyrimus, kaip muzika veikia kūną, mokslininkai geriau supranta, kaip tam tikra melodijų seka gali labai pakeisti jūsų kūno rengybos pasiekimus. Pasirodo, tinkamo grojaraščio sudarymas gali pagerinti jūsų našumą kiekviename treniruotės etape, sustiprinti jūsų motyvaciją dar prieš pradedant, paskatinti jus, kai jau esate, ir pagreitinti atsigavimą po to, kai baigsite.

Reikia idėjų dainoms, kurios motyvuotų jus per kitą treniruotę? Surinkome kelis grojaraščius, kurie gali padėti jums patikti jūsų mėgstamiausiems taškams: partija su galios tekstais, ritmo serija (nuo 150 iki 180 smūgių per minutę, skirta 8–10 minučių mylių bėgimui) ), ir smagią apžvalgą hiphopo gerbėjams. Be to, peržiūrėkite atvėsinimo melodijų grojaraštį, kuris padės jums grįžti į ramybės būseną vaikščiojant, putojant ir tempiant bei ruošiantis kitoms sėkmingoms treniruotėms.

„Power Lyrics“:

Konkretus ritmas:

Hip-hopas:

Atvėsk:

Grojaraščius sudarė „Motion Traxx“ įkūrėjas Deekronas „The Fitness DJ“.

Apžvalga skirta