4 sekso diversantai po gimdymo

Turinys

• Tu visą laiką pavargęs
• Jūs praradote savo kūno pasitikėjimą
• Skverbtis yra skausminga
• Jūs pradedate žindyti sekso metu
• Apžvalga skirta

Tikėtina, kad šiuo metu tūkstančiai vyrų suskaičiuoja šešių savaičių dieną-tą dieną, kai dokas išvalo savo žmoną, kad ji vėl užimtų kūdikį. Tačiau ne visos naujos mamos taip trokšta šokti atgal į maišą: viena iš dešimties moterų laukia ilgiau nei šešias mėnesių atnaujinti lytinius santykius po gimdymo, rodo nauja Britanijos nėštumo patarėjų tarnybos apklausa. „Šešios savaitės nėra stebuklingas skaičius“, - sako Cynthia Brincat, M.D., Lojolos universiteto Motinos dubens sveikatos programos direktorė. – Tai skaičius, kurį sugalvojo medikų bendruomenė.

Ir tai ne tik fizinio išgijimo klausimas (kuris, beje, ne visada vyksta taip greitai, kaip tikėtasi). Naujos mamos dažnai kovoja su išsekimu, tepalo trūkumu ar laktacija mylėjimosi metu. „Tapę motinomis turime pakeisti beveik viską, kas esame“, - sako licencijuota psichoterapeutė ir knygos autorė Amanda Edwards. Motinos vadovas seksui po kūdikių. „Suprasti ir priimti savo, kaip motinos, seksualumą gali būti labai sudėtinga“. Geros naujienos: yra paprasti būdai įveikti dažniausiai pasitaikančius sekso diversantus po kūdikio. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte, kaip.

Tu visą laiką pavargęs

Getty Images

Kai visą naktį budi su verkiančiu kūdikiu, paskutinis dalykas, kurį nori padaryti, yra patenkinti kito žmogaus poreikius. „Tikrai sunku tiesiog nepasakyti, kad esi pavargęs ir apsiversti, kad išmiegotum kiekvieną minutę“, – sako Edwardsas. Tiesą sakant, išsekimas buvo viena iš pagrindinių kliūčių seksui po gimdymo naujajame Didžiosios Britanijos nėštumo patarėjų tarnybos tyrime. „Šis miego trūkumas gali trukti nuo pirmųjų poros mėnesių iki pirmųjų poros metų, priklausomai nuo to, kaip gerai jūsų vaikas miega per naktį“, - sako Edwardsas.

Išsaugokite savo seksualinį gyvenimą:Kiek laiko trunka seksas tikrai užtrukti-gal 15 minučių, max? „Investuoti tą laiką į savo santykius ir savo fizinį malonumą verta paaukoti tą miego laiką“, - sako Edwardsas. Pamirškite seksą prieš pat miegą ir stenkitės užmegzti ryšį ryte ar miego metu, siūlo Linda Brubaker, M.D., Lojolos universiteto akušerijos ir moterų dubens ligų specialistė. Dar geriau: šeštadienio rytą susiraskite sekso pasimatymą, kol jūsų mažylis nepradės jaudintis. „Žmonės priešinasi sekso planavimui, nes jis nesijaučia spontaniškas“, - sako Edwardsas. „Tačiau kai turite tą pasimatymą, kurio abu galite laukti, tai jūsų santykiams pakeis žaidimą.

Jūs praradote savo kūno pasitikėjimą

Getty Images

Tikėtina, kad grįžote namo iš ligoninės su visiškai naujagimiu ir visiškai naujas kėbulas. Didžiosios Britanijos nėštumo konsultavimo tarnybos apklausos duomenimis, nepasitikėjimas kūnu po kūdikio gimimo yra rimta kliūtis užsiimti 45 procentams moterų. "Moterys žvelgia žemyn ir sako:" Tai ne aš. Viskas ne taip ", - sako Brincat. Tačiau tikimasi, kad moterys taip ir toliau tęsis, kaip atrodo garsenybių mamoms (kurios, atrodo, per naktį sugrįžta). „Esame įstrigę prie šio kūno, kurį laikome prastesniu ir kuris sukelia slopinimą miegamajame“,-sako Edwardsas.

Išsaugokite savo seksualinį gyvenimą: Nustokite galvoti apie savo strijas kaip apie trūkumus. Verčiau pagalvokite apie juos kaip apie garbės ženklus. „Vaiko gimimas yra fenomenalus pasiekimas“, - sako Brubakeris. „Moterys turėtų jausti pasididžiavimą“. Ir kiek įmanoma nesmerkdami išreikškite savo nesaugumą savo partneriui. "Nesupraskite to taip:" Aš negaliu patikėti, kaip negražiai atrodau. Pažvelkite į šį ritinį ", - sako Edwardsas. „Balsas, kad ši mano dalis pasikeitė, ir aš stengiuosi tai priimti“. Nustebsite sužinoję, kad jūsų partnerį visiškai sužavėjo jūsų naujas kūno sudėjimas (tos gašlios krūtys yra be galo nuostabios!). „Vyrai vertina tai, kad tu su jais tiesiog nuoga“, – sako ji. "Jie nežiūri į visus tuos trūkumus, kuriuos matome".

Skverbtis yra skausminga

Getty Images

Kai šešias savaites (galbūt ir daugiau) praleidote seksualinę pertrauką, galite jaustis šiek tiek ankšta-ir jei gimdydami patyrėte ašarojimą, tai gali lydėti stipresnis diskomfortas. (Be to, yra keletas įrodymų, kad žindymo metu patirtas estrogeno sumažėjimas gali lemti natūralaus tepimo trūkumą.) Ko tikėtis, kai tikiesi labai mažai kalba apie seksą po gimdymo,-sako Brincatas.-Iš esmės sakoma, kad tai šiek tiek pakenks. Tai tikrai nėra naudinga. Į tai reikia žiūrėti rimtai “.

Išsaugokite savo seksualinį gyvenimą: „Tai, kas veikė anksčiau, gali neveikti dabar“, - sako Edwardsas. Jei atsigaunate po C skyriaus, ji siūlo seksą šaukštu, nes tai nepadarys didelio spaudimo jūsų pjūvio vietai. Dar viena protinga pradžia: moteris viršuje. „Jūs galite kontroliuoti tempą“, - sako Brincat. Nepaisant to, naudokite daug tepalo ir pagalvokite apie taurę vyno, kad iš anksto atsipalaiduotumėte, priduria Edwardsas.

Jūs pradedate žindyti sekso metu

Getty Images

Žinoma, jūsų vaikinas yra visiškai įsimylėjęs jūsų naują, erdvią krūtinę, tačiau pieno švirkštimas seksualiu metu nėra visiškai seksualus (bent jau jums). Palietus krūtis sekso metu, gali atsirasti nusivylimas-ir net jei jis paliks merginas ramybėje, jūsų speneliai tikriausiai nutekės, kol darote tai, nesvarbu, ar maitinate krūtimi, ar ne.

Išsaugokite savo seksualinį gyvenimą: Sekso metu galėtumėte dėvėti savo liemenėlę, bet kas tai smagu? Seksas šaukštu gali padėti. Kai jūs abu guli ant šono, jūsų krūtys ne taip virpės, todėl jums gali būti mažesnė tikimybė patirti nusivylimą, sako Edwardsas. O svarbiausia – įneškite į miegamąjį humoro jausmą. „Tai tik pridėtinė vertė – jis už savo pinigus gauna daugiau“, – sako Brubakeris. "Tai tik parodo, kaip gerai veikia jūsų kūnas".

Apžvalga skirta