5 variantai pamesti bridžus

Turinys

• 1. Radijo dažnis
• 2. Lipokavitacija
• 3. Riebalų nusiurbimas
• 4. Fizinis aktyvumas
• 5. Pakankamas maistas

Norint pamesti bridžus, galima atlikti estetines procedūras, tokias kaip radioterapija, lipokavitacija, o kai kuriais atvejais riebalų nusiurbimas gali būti efektyviausias sprendimas. Be to, specialių šlaunų pratimų atlikimas ir sveika bei subalansuota mityba padeda sumažinti lokalizuotus riebalus ir kovoti su suglebimu bei celiulitu.

Kaltininkas yra riebalų kaupimasis klubo šone, dažniau pastebimas moterims, o tai gali atsitikti dėl genetinių, hormoninių veiksnių, streso, sumažėjusios medžiagų apykaitos ir kraujagyslių, arba dėl dietos, kurioje gausu angliavandenių ir riebalai.

Norėdamas pašalinti bridžus, asmuo gali kreiptis į estetines procedūras ar natūralias formas, pavyzdžiui, pratimus, susijusius su sveika mityba. Taigi, kelios bridžų šalinimo galimybės yra šios:

1. Radijo dažnis

Radijo dažnis yra estetinis gydymas, skirtas pašalinti lokalizuotus riebalus ir celiulitą, todėl tai gali būti geras bridžų ir pilvo šalinimo būdas. Šios procedūros metu naudojamas prietaisas, kuris, be to, stimuliuoja kraujotaką, pakelia odos ir raumenų temperatūrą, skatina riebalų ląstelių skaidymąsi.

Norint pamesti bridžus, gali tekti atlikti nuo 7 iki 10 užsiėmimų, o rezultatus galima stebėti per visus užsiėmimus. Suprasti, kaip gaminamas radijo dažnis.

2. Lipokavitacija

Lipokavitacija yra estetinė procedūra, kuri padeda ir pašalina riebalus atliekant masažą prietaisu, kuris veikia per ultragarso bangas, pakenkdamas riebalų ląstelėms, kurios vėliau pašalinamos.

Paprastai šis gydymas sumažina iki 1 cm šlaunų apimtį. Paprastai, norint būti veiksmingam, prireikia iki 10 seansų ir po gydymo atlikite limfodrenažą. Nors lipokavitacija yra labai efektyvi estetinė procedūra, norint, kad jos rezultatai būtų ilgalaikiai, būtina, kad žmogus laikytųsi subalansuotos mitybos ir užsiimtų fizine veikla, kad būtų galima vėl išvengti riebalų kaupimosi. Sužinokite, kaip veikia lipokavitacija.

3. Riebalų nusiurbimas

Riebalų nusiurbimas yra plastinė chirurgija, skirta pašalinti lokalizuotus riebalus. Tai puiki galimybė pašalinti bridžus, tačiau tai turėtų būti paskutinė galimybė, nes tai yra invazinis gydymas. Todėl riebalų nusiurbimas turėtų būti svarstomas tik tada, kai asmuo negali pašalinti lokalizuotų riebalų dietos, fizinių pratimų ar mažiau invazinių estetinių procedūrų pagalba.

Taikant šią techniką, bridžų riebalai išsiurbiami kaniule, kuri įvedama po oda, o galutinį rezultatą galima pamatyti maždaug po 1 mėnesio. Sužinokite daugiau apie riebalų nusiurbimą ir rezultatus.

4. Fizinis aktyvumas

Nors nėra nė vieno pratimo, galinčio pašalinti bridžuose esančius riebalus, galima pratinti kai kuriuos, kurie apskritai padeda sumažinti kūno kiekį. Taigi, be pratimų, kurie veikia vidinę ir išorinę kojos dalį, rekomenduojama atlikti pratimus, kuriais dirbami visi apatiniai raumenys, pvz., Šlaunys, užpakalinės kojos ir sėdmenys.

Kai kurie pratimai, kuriuos galima atlikti norint prarasti bridžą, yra bėgimas, pritūpimas, pagrobėjo kėdė ir 4 atramos su pakilimu. Peržiūrėkite daugiau pratimų, kaip pamesti bridžus.

5. Pakankamas maistas

Norint nutraukti bridžus, svarbu atkreipti dėmesį į maistą, vengti cukraus ir kepto maisto, nes būtent jie yra atsakingi už riebalų kaupimąsi. Taigi, be reguliaraus fizinio krūvio, rekomenduojama laikytis tinkamos dietos, kurioje gausu vaisių, daržovių ir vandens.

Sužinokite, ką valgyti, kad pašalintumėte lokalizuotus riebalus, žiūrėdami šį vaizdo įrašą: