5 šaunios dviračių sporto patalpose tendencijos, kurias verta išbandyti

Turinys

• Apžvalga skirta

Grupinės dviračių sporto klasės yra populiarios jau du dešimtmečius, o nauji „Spin“ treniruočių variantai tik darosi karštesni. „Daugiausia dėl geresnės įrangos ir sklandžios technologijų integracijos išaugo pamokų lankomumas ir susidomėjimas dviračių grupėmis“, - sako Kara Shemin, Tarptautinės sveikatos, raketės ir sporto klubų asociacijos (IHRSA) viešųjų ryšių koordinatorė. Didžiuosiuose miestuose atsiranda madingos boutique treniruoklių salės, kuriose pristatomos naujos linksmos dviračių treniruočių patalpose tendencijos, skatinančios šias pamokas-dažnai vadinamas sukimu-ne tik pedalu. Norėdami tapti dviračių meistru, patikrinkite šiuos pažangiausius pasiekimus:

Pasvirę dviračiai

Naujoviškas naujas dviratis, vadinamas „RealRyder“, turi rėmą, kuris pakreipiamas į šoną, reaguojant į jūsų kūno judesius, imituojantis važinėjimą dviračiu lauke. Kad dviratis būtų stabilus, turite suaktyvinti pagrindines raumenų grupes ir viršutinę kūno dalį. „Sudeginate daugiau kalorijų, nes daugiau dirbate“, – sako Marion Roaman, trijų Niujorko dviračių studijų, siūlančių „RealRyder“, „Ride the Zone“ kūrėja. Norėdami rasti dviratį kitose šalies vietose, naudokite „RealRyder“ įrenginių paieškos įrankį.

Aukštųjų technologijų mokymas

Vidiniai dviratininkai vis labiau domisi savo grupinių dviračių treniruočių matavimu ir kalibravimu, o Shemin teigimu, tai palengvina naujos technologijos. Pavyzdžiui, Niujorko „Flywheel Sports“ sporto salėje kiekvienas dviratis turi mažą skaitmeninį ekraną, kuriame rodoma motociklininko realaus laiko statistika, pvz., Tikslus pasipriešinimo lygis ir apsisukimų dažnis. „Instruktorius tiksliai nurodo, koks turi būti pasipriešinimas ir greitis, o jei motociklininkas tai atitinka, tai iš esmės yra slam dunk treniruotės ir norimų rezultatų atžvilgiu“, – sako įkūrėjų Ruth Zukerman. Dviračiai taip pat yra prijungti prie didelio skaitmeninio ekrano priešais klasę, kur vairuotojai gali pasirinkti rodyti savo statistiką ir praktiškai konkuruoti su klasės draugais.

Viso kūno (ir proto) treniruotės

Įžymybės patinka Kelly Ripa ir Kyra Sedgwick plūsti į „SoulCycle“ – studiją, kuri sukėlė Niujorko prabangių dviračių pamišimą ir pavertė dviračių treniruotes patalpoje viso kūno skulptūrų programa. Studijos išskirtinė klasė apima pratimus pagrindams ir rankoms (nedidelių 1–2 svarų svorių kėlimas, kai pakartojimų skaičius yra didelis), kai jūsų kojos spaudžia pedalus. O naujojoje „SoulCycle“ „Bands“ klasėje motociklininkai sugriebia atsparumo juostas, pritvirtintas prie slydimo takelio ant lubų virš dviračio, kad tonuotų rankas, pilvo raumenis, nugarą ir krūtinę, kai jie spaudžia pedalus. Silpnas studijos apšvietimas, žvakės ir eklektiška muzika sukuria nuotaiką kūno ir proto ryšiui. „Tai taip pat aktyvi meditacija, panaši į jogą“, – aiškina Janet Fitzgerald, „SoulCycle“ instruktorė, kuri per ateinančius metus tikisi atidaryti vietas už Niujorko ribų. O kalbant apie jogos nuotaiką...

Fusion klasės

„SoulCycle“ ir „Flywheel“, taip pat kitos parduotuvės, kurios auga visoje šalyje, pavyzdžiui, „The Spinning Yogi“ Lakewood, Colo. „Puiki idėja dviračių sportą derinti su joga“, - sako Pete McCall, mankštos fiziologas iš Amerikos mankštos tarybos ir dviračių sporto instruktorius San Diege. „Jūs jau esate šiltas nuo važiavimo dviračiu, todėl tinkamas metas tempimui, ypač atliekant keletą klubų atidarymo“. Jei jūsų sporto salėje nėra siūlomas derinys, tiesiog užsiregistruokite dviračių ir jogos užsiėmimams (bet ne „Bikram“), jis siūlo.

Green Rides

„The Green Microgym“ Portlande, Oregone, vatai yra svarbesni nei apsisukimų dažnis. Sporto salės „visCycle“ dviračiai (iš resourcefitness.net, 1199 USD) paverčia dviračio judesiu sukurtą energiją į elektros energiją, kuri savo ruožtu maitina sporto salę. Kompiuterio ekrane rodoma, kiek vatų sukuria klasės vartotojai. „Tikrai šaunu matyti, kaip visi, kaip tik gali, myli pedalus, kad padėtų grupei pasiekti savo tikslą“, - sako treniruoklių salės savininkas Adomas Boeselis. Rytų pakrantėje ekologiškai mąstantys dviratininkai perdirba savo energiją „Go Green Fitness“ Orange mieste, Conn.

Apžvalga skirta