5 priežastys, dėl kurių verta skirti laiko prisiglausti

Turinys

• Apžvalga skirta

Kitą kartą, kai jūsų vaikinas įsitrauks į jūsų glėbio laiką-jis sako, kad jam per karšta, jam reikia vietos, nesinori atsipalaiduoti-pateikite įrodymų. Tyrimai rodo, kad prisiglausti galima daugiau, nei atrodo iš pirmo žvilgsnio. Be meilumo, glaustymosi nauda sveikatai tikrai įtikins jį skirti tam laiko.

1 priežastis: jaučiasi gerai

Glaudžiantis išsiskiria oksitocinas, kuris taip pat žinomas kaip geros savijautos hormonas. „Tai didina bendrą laimę“, - sako psichologas, kineziterapeutas ir bestselerio autorius Laimingas tu: tavo galutinis laimės receptas Elizabeth Lombardo.

„Glostymas, laikymas ir seksualinis žaidimas išskiria chemines medžiagas, tokias kaip oksitocinas, smegenyse, kurios sukuria gerovės ir laimės jausmą“, – sako gydytoja Renee Horowitz, kuri neseniai atidarė Seksualinės gerovės centrą Farmington Hillse. , Mičiganas.

Glostymas taip pat gali išleisti endorfinus, kurie yra cheminė medžiaga, išsiskirianti po geros treniruotės arba valgant šokoladą, priduria Horowitz, kuris prisideda prie to puikaus jausmo.

2 priežastis: tai leidžia jaustis seksualiai

Akivaizdžiausia glostymo nauda yra artėjimas prie savo partnerio fizine prasme. Apsikabinimas gali paskatinti smagiai seksualiai praleisti laiką arba atsipalaiduoti ir mylėti laiką po lytinių santykių, tačiau yra ir cheminis pliusas.

„Taip pat išsiskiria dopaminas, kuris yra jaudinantis hormonas, didinantis lytinį potraukį“, - sako Horowitzas. Be to, tyrimai rodo, kad seksas yra sveikas ir dėl kūno rengybos bei psichinių priežasčių. Taigi tai yra abipusiai naudinga.

3 priežastis: sumažina stresą ir kraujospūdį

Streso valdymo trenerė ir holistinė terapeutė Catherine A. Connors primena, kaip fizinis kontaktas su kitais gali padėti sumažinti stresą. „Apkabinimas, bučiavimas ar daugiau fizinių prisilietimų padidina oksitocino kiekį, kuris yra „rišantis“ hormonas – ši cheminė reakcija gali padėti sumažinti kraujospūdį, o tai savo ruožtu sumažina širdies ligų riziką, bet taip pat gali padėti sumažinti. stresas ir nerimas“, – sako Connorsas.

4 priežastis: ji sieja moteris su kūdikiais ir partneriais

Pasak daktaro Fran Walfish, garsenybių gydytojo ir rašytojo, glaustymasis yra sveikas žmonėms dėl akivaizdaus emocinio prisirišimo veiksnio. „Oksitocinas yra neuropeptidas, glaudžiai susijęs su gimdymu ir žindymu, o neseniai atliktas tyrimas rodo, kad jis atlieka biologinį vaidmenį siejant motiną ir kūdikį“, - sako ji. „Tyrimas, kuriam vadovavo Baylor College of Medicine pediatrijos docentas Lane'as Strathearnas, rodo, kad moterims, kurios pačios auga su nesaugiu prieraišumu, dažniau kyla sunkumų užmegzti saugų ryšį su savo vaikais (ir partneriais).

Sveika norėti būti šalia. "Per mažai ar per daug nėra gerai. Stebėkite ir tyrinėkite savo asmeninę komforto zoną. Jūs būsite geresnis komunikatorius su savo partneriu, kiek jaučiasi gerai ir kada jis priartėja prie komforto", - sako Walfish. „Jūsų tikslas yra rasti pusiausvyrą tarp jūsų komforto zonos ir poreikių kartu su partnerio.

5 priežastis: tai padeda geriau bendrauti

Pasak Davido Klow, santuokos ir šeimos terapeuto Čikagoje, kuris dirba su daugeliu porų, siekdamas pagerinti jų gyvenimo intymumą, primena vieną didelę glaustymosi ir neerotinio fizinio prisilietimo naudą. Dauguma santuokinės terapijos porų skundžiasi bendravimo problemomis, sako Klow. "Dauguma žmonių nori jaustis supratę, o bendravimas yra priemonė, kuria jie perduoda supratimą ir empatiją. Neverbalinis bendravimas gali būti labai galingas būdas pasakyti savo partneriui:" Aš tave suprantu ",-sako jis. „Glostymas yra būdas pasakyti: „Aš žinau, kaip tu jautiesi“. Tai leidžia mums jaustis pažįstamiems mūsų partnerio taip, kaip žodžiai negali perteikti “.

Klovas siūlo galvoti apie glamonėjimąsi kaip bendravimo formą, kuri gali padėti poroms užmegzti turtingesnius santykius.

Apžvalga skirta