5 sveikiausių maisto produktų pasaulyje
Turinys
Birželio mėnesį paprašėme kai kurių mūsų mėgstamiausių medicinos ir mitybos ekspertų paskirti sveikiausių visų laikų maisto produktų pasirinkimus. Tačiau galutiniame sąraše telpa tik 50 maisto produktų, todėl keli nominantai liko montažo kambario aukšte. Ir jūs pastebėjote! Šukavome komentarus apie jūsų pasiūlymus dėl kitų sveikiausių maisto produktų pasaulyje. Čia yra penki mūsų mėgstamiausi pasiūlymai, pagrįsti ekspertų nuomonėmis.
Negalite valgyti pakankamai sveiko maisto? Peržiūrėkite visą maisto produktų sąrašą „Huffington Post Healthy Living“!
Juodasis pipiras
Juodieji pipirai, kilę iš „Piper nigrum“ augalo, buvo siejami su nauda sveikatai - nuo kovos su bakterijomis iki pagalbos virškinimo sistemai, praneša „WebMD“.
Be to, neseniai atliktas tyrimas Žemės ūkio ir maisto chemijos žurnalas rodo, kad juodųjų pipirų dujotiekis, kuris yra aštraus skonio junginys, gali paveikti riebalų ląstelių gamybą, paveikdamas genų aktyvumą, pranešė „HuffPost UK“.
Bazilikas
Geležies supakuota žolė, populiariai naudojama italų ir tailandiečių virtuvėse, gali padėti numalšinti nerimą ir netgi kovoti su bakterijomis, sukeliančiomis zitą, kai tepama ant odos.
Tyrimai su gyvūnais taip pat parodė, kad bazilikas gali būti priešuždegiminis, skausmą malšinantis ir antioksidantas, savo svetainėje rašo M.D. Andrew Weilas.
Čili pipirai
Padarykite sau paslaugą ir padidinkite šilumą! Remiantis „WebMD“, junginys, atsakingas už aitriosios paprikos smūgį, kapsaicinas, gali kovoti su diabetu ir vėžiu ir netgi skatinti svorio netekimą.
Juodieji ryžiai
Kaip ir rudieji ryžiai, juodieji ryžiai yra supakuoti su geležimi ir ląsteliena, nes sėlenų dangtelis, kuris pašalinamas, kad ryžiai būtų balti, lieka ant grūdų, aiškina „FitSugar“. Ši tamsesnė versija turi dar daugiau vitamino E ir turi daugiau antioksidantų nei mėlynės!
Abrikosai
Šis saldus apelsinų atspalvio vaisius yra pilnas kalio, ląstelienos ir vitaminų A ir C, taip pat beta karotino ir likopeno.
Ir nors šviežiuose abrikosuose yra daug kalio, džiovintuose abrikosuose iš tikrųjų yra daugiau maistinių medžiagų nei šviežiuose. Niujorko laikas.
Tyrimai taip pat parodė, kad abrikosai gali padėti sumažinti kepenų vėžio riziką, nes juose yra vitamino E Kasdieninis paštas ataskaitas.
Daugiau sveikiausių maisto produktų pasaulyje rasite „Huffington Post Healthy Living“!
Daugiau apie Huffington Post Healthy Living:
9 būdai, kaip sutaupyti sveiko maisto
Rugsėjo 7 d. „Supermaistas“
8 obuolių nauda sveikatai
Apžvalga skirta
SkelbimasDalintis
Kaip sumažinti kalio kiekį
